Una postura de yoga para cada deporte

Posturas de yoga para todos los deportes

Xuan Lan / Fotos: Jordi López

El yoga es una disciplina que ayuda a tonificar y equilibrar el cuerpo, a aumentar la capacidad pulmonar y a fortalecer la mente. Su práctica regular asegura un mejor rendimiento en cualquier deporte, al mismo tiempo que evita lesiones y enseña a dosificar esfuerzos.

CrossFit y Yoga, la fusión perfecta

CrossFit y Yoga, la fusión perfecta

Eduardo Peral / Fotos: Luca Martidany

Aquí tienes 5 posturas de gran utilidad para realizar antes de tu sesión de Cross-Fit, te ayudarán a calentar y ejercitar tus brazos, piernas y core.