Practica yoga sin lesionarte

Practica yoga sin lesionarte

Yolanda Vázquez Mazariego

El yoga, cuando se practica de manera adecuada, suele ser una actividad segura y beneficiosa. Sin embargo, ciertas posturas o prácticas realizadas sin la técnica adecuada, sin calentamiento o por sobreesfuerzo pueden causar lesiones.

Yoga en primavera

Yoga en primavera

Olga Castañeda

Si te sientes más cansado en esta época del año, duermes peor, te cuesta concentrarte, te sientes más apático o de humor irritable, posiblemente estés notando los efectos de la primavera.

diferencias yoga pilates

Yoga y Pilates: diferencias y analogías

Olga Castañeda

Siendo el yoga una filosofía de gran calado, que lleva practicándose durante miles de años, es necesario poder diferenciarla de otras disciplinas que beben de ella, siendo igualmente saludables y magníficas. Como ocurre con el método Pilates.