Yoga en primavera

Yoga en primavera

Olga Castañeda

Si te sientes más cansado en esta época del año, duermes peor, te cuesta concentrarte, te sientes más apático o de humor irritable, posiblemente estés notando los efectos de la primavera.

diferencias yoga pilates

Yoga y Pilates: diferencias y analogías

Olga Castañeda

Siendo el yoga una filosofía de gran calado, que lleva practicándose durante miles de años, es necesario poder diferenciarla de otras disciplinas que beben de ella, siendo igualmente saludables y magníficas. Como ocurre con el método Pilates.

Yoga y lesiones, cuida tus posturas en la práctica para no lesionar tu cuerpo

Yoga y lesiones, cuida tus posturas en la práctica para no lesionar tu cuerpo

Por Manel Ramos, Fisioterapeuta y Osteópata. Fundador de Healthway Institut.

El yoga es un ejercicio físico muy saludable y lo habitual es que su práctica suele serlo, pero la persona tiene que saber cuál es su límite, su nivel, conocer la técnica e ir progresando en su práctica para evitar lesiones provocadas por una mala práctica de yoga.