diferencias yoga pilates

Yoga y Pilates: diferencias y analogías

Olga Castañeda

Siendo el yoga una filosofía de gran calado, que lleva practicándose durante miles de años, es necesario poder diferenciarla de otras disciplinas que beben de ella, siendo igualmente saludables y magníficas. Como ocurre con el método Pilates.

Yoga y lesiones, cuida tus posturas en la práctica para no lesionar tu cuerpo

Yoga y lesiones, cuida tus posturas en la práctica para no lesionar tu cuerpo

Por Manel Ramos, Fisioterapeuta y Osteópata. Fundador de Healthway Institut.

El yoga es un ejercicio físico muy saludable y lo habitual es que su práctica suele serlo, pero la persona tiene que saber cuál es su límite, su nivel, conocer la técnica e ir progresando en su práctica para evitar lesiones provocadas por una mala práctica de yoga.

Secuencia de yoga para cuidar tu espalda

Secuencia de yoga para cuidar tu espalda

Almudena Sánchez

Los motivos del dolor de espalda son innumerables, desde el estrés diario, al uso continuado de los teléfonos móviles, a una mala postura en la oficina durante el horario laboral...