Yoga Shanti calma y bienestar

Shanti Yoga: El Arte de la Calma y la Neuro Armonía

Por Ramón Lablanca / Fotos Pablo G. Capistrano @pablogcapistrano

En la vorágine de la vida moderna, donde las demandas y tensiones cotidianas pueden abrumarnos, es fundamental encontrar herramientas efectivas para reducir el estrés y cultivar la tranquilidad interior. En deportistas, con más razón, por la demanda física y mental que implica para su rendimiento.

Yoga en días de descanso  impulsa tu recuperación deportiva

Yoga en días de descanso: impulsa tu recuperación deportiva

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo / BeatFit @beatfitsport / Foto: @cronicasstudio

Descubre cómo la práctica de yoga en tus días libres potencia la recuperación muscular y mejora tu rendimiento atlético. En este vídeo te acompaño en una secuencia de 30 minutos en donde solo necesitas tu cuerpo, atención y respiración.

Yoga en columpio  descubre el placer de colgarte

Yoga en columpio: descubre el placer de colgarte

Olga Castañeda / Jiang Jiménez, profesora certificada en Yoga Aéreo y directora del centro Ama Tenerife @amacentrodeyogatf / Fotos: Pablo Gutiérrez @pablogcapistrano

Este estilo de Yoga aborda aspectos como: el alineamiento, la fuerza, la flexibilidad y la concentración. Además, la experiencia de usar el columpio promueve la presencia en el momento presente.

Yoga Kurunta y Deporte

Yoga Kurunta (con cuerdas) y Deporte

Por Gloria Alcaide / Fotografía de Amy Harmon

El yoga con cuerdas que te ayuda a conocer tu cuerpo y llegar a tus objetivos deportivos.

Yoga para deportistas con Pati Galatas

Yoga para deportistas, el complemento perfecto

Por Pati Galatas / Fotografía de Concha Galatas

Con una práctica de Yoga antes y/o después de una sesión de entrenamiento o de una carrera, puedes aumentar y afianzar tu rendimiento deportivo.

Yoga Facial y bruxismo. Liberar la mandíbula también es entrenar

Yoga Facial y bruxismo: liberar la mandíbula también es entrenar

Redacción YogaFit

¿Aprietas la mandíbula cuando entrenas, te concentras o incluso mientras duermes? No estás solo. El bruxismo, ese hábito inconsciente de apretar o rechinar los dientes, está más presente de lo que imaginamos, especialmente entre personas activas y deportistas de alto rendimiento.

Y tú yogui, ¿te limpias la lengua?

Y tú yogui, ¿te limpias la lengua?

Por Alicia Velasco / Fotos: Gonzalo Manera.

Jihwa Prakshalana, o el rito mañanero de raspar la lengua, es una práctica de higiene oral utilizada desde hace miles de años en la medicina ayurvédica. Entre los beneficios destaca la de eliminar las bacterias y toxinas de la lengua, acabar con el mal aliento, disminuir el desarrollo de caries y mejorar la digestión.