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Desterrando los 7 mitos de la práctica de Mindfulness

Alicia Beltrán, Formadora de Yoga Tibetano y Mindfulness

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Una postura de yoga para cada deporte

Posturas de yoga para todos los deportes

XUAN-LAN / FOTOS: JORDI LÓPEZ

El yoga es una disciplina que ayuda a tonificar y equilibrar el cuerpo, a aumentar la capacidad pulmonar y a fortalecer la mente. Su práctica regular asegura un mejor rendimiento en cualquier deporte, al mismo tiempo que evita lesiones y enseña a dosificar esfuerzos.