Ejercicios para tonificar los abdominales con una rutina de yoga
Descubre cómo trabajar tus abdominales a fondo con las siguientes posturas de yoga específicas para deportistas.
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Desterrando los 7 mitos de la práctica de Mindfulness
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Te mostramos las 9 respiraciones de yoga tibetano
Una sencilla práctica antes de hacer yoga o deporte para mejorar el rendimiento físico y mental.
Las posturas de yoga más exigentes: Acroyoga
Estas posturas requieren de un poco más de nivel, pero trabajarás y mucho el equilibro y la fuerza
Triángulo extendido, la postura de yoga que fortalece el core y libera tu cadera
Fortalece el core y la espalda, desarrolla el control sobre las piernas, todos los beneficios del triángulo extendido.
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Yolanda Vázquez MazariegoEl yoga en casa online ha llegado para quedarse. Enhorabuena a The Class Yoga, que están a punto de ser 3.000 yogis en su canal de clases de yoga en casa y para celebrarlo nos ofrecen un descuento de 1 mes de acceso ilimitado al estudio online
Posturas de yoga para todos los deportes
El yoga es una disciplina que ayuda a tonificar y equilibrar el cuerpo, a aumentar la capacidad pulmonar y a fortalecer la mente. Su práctica regular asegura un mejor rendimiento en cualquier deporte, al mismo tiempo que evita lesiones y enseña a dosificar esfuerzos.
Los 7 mejores ejercicios de yoga para niños
Yolanda Vázquez MazariegoTambién los más pequeños pueden practicar yoga de manera habitual, siguiendo una rutina específica para ellos.
Las cinco posturas de yoga que te ayudan a prevenir lesiones
Olvídate de los prejuicios y descubre los beneficios que te puede aportar el yoga
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