Una postura de yoga para cada deporte

Posturas de yoga para todos los deportes

Xuan Lan / Fotos: Jordi López

El yoga es una disciplina que ayuda a tonificar y equilibrar el cuerpo, a aumentar la capacidad pulmonar y a fortalecer la mente. Su práctica regular asegura un mejor rendimiento en cualquier deporte, al mismo tiempo que evita lesiones y enseña a dosificar esfuerzos.

CrossFit y Yoga, la fusión perfecta

CrossFit y Yoga, la fusión perfecta

Eduardo Peral / Fotos: Luca Martidany

Aquí tienes 5 posturas de gran utilidad para realizar antes de tu sesión de Cross-Fit, te ayudarán a calentar y ejercitar tus brazos, piernas y core.

Yoga Shanti calma y bienestar

Shanti Yoga: El Arte de la Calma y la Neuro Armonía

Por Ramón Lablanca / Fotos Pablo G. Capistrano @pablogcapistrano

En la vorágine de la vida moderna, donde las demandas y tensiones cotidianas pueden abrumarnos, es fundamental encontrar herramientas efectivas para reducir el estrés y cultivar la tranquilidad interior. En deportistas, con más razón, por la demanda física y mental que implica para su rendimiento.

Yoga en días de descanso  impulsa tu recuperación deportiva

Yoga en días de descanso: impulsa tu recuperación deportiva

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo / BeatFit @beatfitsport / Foto: @cronicasstudio

Descubre cómo la práctica de yoga en tus días libres potencia la recuperación muscular y mejora tu rendimiento atlético. En este vídeo te acompaño en una secuencia de 30 minutos en donde solo necesitas tu cuerpo, atención y respiración.

Yoga en columpio  descubre el placer de colgarte

Yoga en columpio: descubre el placer de colgarte

Olga Castañeda / Jiang Jiménez, profesora certificada en Yoga Aéreo y directora del centro Ama Tenerife @amacentrodeyogatf / Fotos: Pablo Gutiérrez @pablogcapistrano

Este estilo de Yoga aborda aspectos como: el alineamiento, la fuerza, la flexibilidad y la concentración. Además, la experiencia de usar el columpio promueve la presencia en el momento presente.