Una asana para lograr fuerza, resistencia y un estiramiento profundo que trabaja la conexión neuromuscular...
Asanas de yoga para niños, para calmar a los más activos y activar a los tranquilos...
La práctica de yoga puede beneficiar a todo el mundo, olvidemos las ideas preconcebidas y erróneas que mitifican el yoga...
Estirar, aliviar los dolores, descargar tensión... apunta las posturas que tu cuerpo necesita para estar en equilibrio...
Pau Gasol, Maria Sharapova, Kelly Slater… Cada vez es más habitual escuchar que los deportistas de élite combinan sus entrenamientos habituales con sesiones de ...
Practicada a diario, esta secuencia nos ayuda a prevenir lesiones y a recuperar tras el entrenamiento...
Aprovecha el buen tiempo para hacer yoga al aire libre...
Fortalecer la zona abdominal y lumbar y liberar la presión después de horas sobre el sillín son dos de los objetivos de esta secuencia de posturas ...
Si has empezado a practicar yoga, te vendrá bien familiarizarte con el sanscrito y las palabra más utilizadas en clase...
¿Necesitas energía? Prueba esta técnica de yoga que aumenta los niveles de energía de forma natural...
Descubrimos como la atleta Noemí Martínez encontró la motivación gracias al yoga tibetano Lu Jong con Alicia Beltrán...
Correr nos pone de buen humor, ayuda a quemar grasa y favorece el descanso pero hay que tener cuidado para que esta práctica no dañe las articulaciones...
Conocer los 7 chakras te puede ayudar a movilizar la energía en tu práctica de yoga y en tu vida...
El yoga tiene muchos beneficios para un embarazo deportivo...
Te animamos a probar y experimentar los beneficios de la meditación o Yoga de la Mente, para lograr la calma que te ayuda en tu deporte...
Los estiramientos ideales para después de tu salida...
La práctica de yoga puede ayudarte a mantener el core estable, aliviar el dolor de espalda y a evitar lesiones...
Márcate retos en los estiramientos con yoga, igual que te marcas retos para rebajar los tiempos de carrera...
Con estas posturas de yoga estarás listo para el calentamiento...
Con este movimiento, antes de empezar a correr, conectas el centro abdominal o core y fortaleces y aumentas la energía de tu carrera...
