Cómo hacer la postura de la Media Luna, Ardha Chandrasana en vídeo

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

02/06/2021

La Media Luna o Ardha Chandrasana, es una postura de equilibrio a una pierna que te permite trabajar la propiocepción y la fuerza en las piernas, lo que ayuda a prevenir lesiones en rodillas, piernas y caderas. Muy aconsejable para las personas corredoras.

Cómo hacer la postura de El Guerrero III o Virabhadrasana III

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

27/05/2021

El guerrero III o Virabhadrasana III, es una postura de equilibrio que trabaja la propiocepción y ayuda a enfocar la mente y aumentar la autoestima.

Vídeo: Qué son los Bandhas en Yoga, para principiantes

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Rafa López (@iberian_pangea)

19/05/2021

En este vídeo te explicamos que son los Bandhas de Yoga y cómo trabajar con ellos

Vídeo: Pranayama, el arte de respirar en Yoga para principiantes

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Rafa López (@iberian_pangea)

13/05/2021

Pranayama significa respiración en sánscrito. Y en yoga, el 90% es respiración, y el 10% son las asanas o posturas. Te enseñamos las bases de la respiración en este vídeo para principiantes.

Vídeo: cómo hacer la inversión Sirsasana de yoga

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Rafa López (@iberian_pangea)

06/05/2021

En este vídeo puedes aprender a hacer la inversión Sirsasana de Yoga con las explicaciones y consejos del profesor Rafa López

Vídeo explicando la Postura del Loto con Rafa López para YogaFit

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Rafa López (@iberian_pangea)

27/04/2021

Vídeo explicando la Postura del Loto con el profesor de yoga Rafa López (@iberian_pangea) para YogaFit

Descubre el yoga con Cristina Pedroche y la Studio Collection 2021

21/04/2021

Descubre el yoga con Cristina Pedroche y la Studio Collection 2021 en rosa empolvado y con tejido con tecnología dryCELL

Vídeo explicando los Saludos al Sol A y B con YogaFit

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Rafa López (@iberian_pangea)

20/04/2021

Vídeo explicando los Saludos al Sol A y B (Surya Namaskar) con YogaFit

Las posturas de los Guerreros en Yoga en vídeo

Yolanda Vázquez Mazariego, vídeo por Rafa López (@iberian_pangea)

16/04/2021

Las asanas de los Guerreros (Virabhadrasana I, II y II) son posturas de yoga potentes y activantes muy indicadas para el calentamiento de deportistas como te explicamos en este vídeo

Cómo hacer las posturas de las diferentes Planchas o Tablas en yoga

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

25/03/2021

En Yoga hay varias posturas de "Apoyo de Brazos" que equivaldrían a las Tablas o Planchas de fitness, y que al implicar la acción de gran parte de la musculatura, hombros, brazos, core y piernas, consiguen fortalecer nuestra silueta de una manera global y funcional.