Doping natural con tus manos: mudras para deportistas

Doping natural con tus manos: mudras para deportistas

Bernardino Machado (Bala), profesor de yoga y fisioterapeuta [IG: @Ombalayoga](https://www.instagram.com/ombalayoga/)

Los mudras de yoga te ayudan a aumentar tu energía, tonificar tu cuerpo, adelgazar y conseguir tus metas deportistas

POSTER SALUDO A LA LUNA CHANDRA NAMASKAR

Saludo a la Luna (Chandra Namaskar) con póster de YogaFit

Por Alicia Velasco @unmaniali - Fotos Fernando Ramajo

En este póster de YogaFit puedes ver una variante del Saludo a la Luna o Chandar Namaskar. En yoga la energía lunar fluye a través del ida nadi, el canal responsable de la conciencia, de la introversión y de la fuerza mental y la energía femenina.

Posturas de Yoga para la Mujer

Posturas de Yoga para la Mujer

Por Alicia Velasco. Fotografías de Gonzalo Manera

Aquí tienes las posturas o asanas de yoga que pueden ayudar a las mujeres durante el ciclo menstrual

Yoga para niños

Yoga para niños con el saludo al sol

Séafra Birkelbach Director de Yoga Revolution. Modelos: Alyson Smith, Ariadna Gómez y María Úbeda

El Saludo al sol de yoga, es una secuencia sencilla de 10 minutos para tener a los niños y niñas en forma, relajados y felices desde primera hora de la mañana

Yoga para mejorar tu vida sexual

4 Posturas de Yoga para mejorar tu vida sexual

Yolanda Vázquez Mazariego

El yoga ayuda a calmar tu mente y fortalecer tu cuerpo, liberando las tensiones físicas y emocionales que pueden bloquear la vida sexual. Te invitamos a probar estas 4 posturas para mejorar tu vida sexual