Posturas

Yoga para los tendones

Posturas | 07-08-2020

Estamos acostumbrados a trabajar con movimientos rítmicos y repetitivos, pero los tendones piden algo diferente: posturas de yoga en las que se estresa la artic...

Yoga détox: las posturas que mejor te van

Posturas | 01-06-2020

Las mejores posturas de yoga détox para deshacernos de las toxinas acumuladas...

21 días de Yoga. Programa “Renace en el solsticio”

Posturas | 27-05-2020

Crea un hábito saludable: practica 21 días seguidos y consigue un cuerpo más fuerte, flexible y sano y una mente más calmada. Clases diarias desde el 1 al 21 de...

Las mejores posturas de yoga para la espalda con Xuan Lan

Posturas | 24-05-2020

Dolor lumbar, hernia, ciática, espondilosis… El yoga nos puede aliviar estas dolencias de espalda frecuentes en los deportistas...

Evita los efectos del sedentarismo con este vídeo de yoga

Posturas | 22-05-2020

Seguimos pasando demasiado tiempo en casa, sentados y con poca actividad física, esto se puede traducir tensiones y dolores corporales y también en sensaciones...

¿Te cuesta levantarte y activarte por la mañana? El vídeo de yoga que te carga de energía

Posturas | 08-05-2020

Una secuencia en tiempo real para hacer cada mañana y aliviar el cansancio y la fatiga después de las semanas de confinamiento...

Yoga on line para estar más Fit

Posturas | 29-04-2020

Llega Mayo y seguimos practicando desde casa. En estos tiempos inciertos, hoy más que nunca la práctica de Yoga es nuestra aliada, el pilar fundamental para nue...

Rutina con 9 posturas de Yoga para ayudarte a dormir mejor

Posturas | 22-04-2020

9 asanas o posturas de yoga para hacer 5 minutos antes de dormir que te ayudarán a evitar el insomnio, conciliar el sueño y descansar mejor...

Ajustes y Consejos para conseguir hacer la postura del sabio Eka Pada Koundinyasana II

Posturas | 19-04-2020

Con estos pequeños ajustes podrás conseguir elevarte y mantenerte en un 'flying splits' o equilibrio de brazos con una pierna elevada ...

Como hacer la postura del sabio Eka Pada Koundinyasana II paso a paso

Posturas | 17-04-2020

Te proponemos un reto para esta cuarentena en casa, conseguir hacer una de las asanas de yoga más buscadas...

Secuencia de Yoga para hacer antes del teletrabajo con vídeo

Posturas | 17-04-2020

Antes de sentarte frente al ordenador estos días de cuarentena, te recomendamos esta mini secuencia de asanas de yoga. ...

Secuencia de 10 posturas de yoga para tener mejor sexo y subir la libido

Posturas | 13-04-2020

El yoga también nos puede ayudar a mejorar nuestras relaciones sexuales...

Sirsasana, una postura de yoga para brazos, abdominales... ¡Y cerebro!

Posturas | 03-04-2020

Se llama sirsasana o postura de yoga sobre la cabeza y tiene múltiples beneficios, tanto para tus brazos, hombros, zona dorsal y abdominal, pero también sirve p...

Las 10 posturas mágicas de Jivamukti Yoga

Posturas | 07-03-2020

Una secuencia sencilla diseñada por Sharon Gannon para hacer a diario y conseguir un cuerpo ágil, una columna flexible y un estado mental de total equilibrio...

Las 10 posturas para que no te falte energía

Posturas | 31-12-2019

El cansancio y la fatiga son problemas muy habituales en esta sociedad. Dedicar unos minutos a activar el cuerpo con esta secuencia de yoga puede suponer un cam...

Yoga y Ayurveda para la resaca

Posturas | 19-12-2019

¿Sabías que la bebida de aloe vera es un antídoto contra la toxicidad del alcohol? ¿y que la postura del arco te ayuda a aliviar las nauseas y el atontamiento? ...

Posturas de yoga para aliviar la menstruación con Maite Aguirre (@soy_Yogi)

Posturas | 28-11-2019

Intimina nos trae las asanas de @soy_yogi y Cristina Pedroche que ayudan con los dolores de la regla...

Flexiones, la solución para liberar las zonas más acortadas del cuerpo

Posturas | 27-11-2019

El ejercicio físico y el estrés suelen cargar la parte posterior del cuerpo provocando dolores de espalda, rigidez de los músculos de las piernas, falta de flex...

Torsiones, las posturas que no te pueden faltar

Posturas | 12-11-2019

Otoño es sinónimo de agitación y de cambios. Apostar por asanas que producen un giro intenso en la columna vertebral es lo mejor para ayudar al cuerpo a liberar...

Yoga para dormir bien

Posturas | 25-10-2019

La falta de sueño está relacionada con problemas de estrés, hipertensión e incluso enfermedades cardiovasculares. Te ofrecemos una secuencia que estimula la glá...