Una secuencia de guerreros y asanas de triángulo es lo que los trabajadores más estresados necesitan para conseguir más energía, potenciar la concentración y eq...
Estas asanas de yoga pueden aliviar calambres, la hinchazón, fatiga y calmar las emociones durante la menstruación...
Con Prithvi Mudra puedes recargar tu cuerpo de energía ...
Revisa los puntos de apoyo de la planta de tus pies para conseguir una buena postura y equilibrio en yoga ...
Según el gurú Pattabhi Jois, estas asanas son las que el cuerpo físico necesita para mantener una salud óptima, independientemente de la edad y condición física...
Te explicamos los puntos de apoyo de tus manos que debes utilizar y cómo presionarlos sobre el suelo para evitar dolores de muñecas?...
Durante estos meses de frío y viento prioriza las posturas de pie para trabajar el enraizamiento y el equilibrio, los Suryanamaskar lentos para evitar el agotam...
Con las fiestas, quedadas, cambios de rutina… la mayoría de los practicantes dejan de lado su cita con la esterilla, pero es, de hecho, estos días cuando más ne...
Aprende cómo hacer correctamente la postura de la tabla en yoga o Chaturanga Dandasana...
Gharba significa útero y Pinda, feto. La postura del feto en el útero es una de las más eficaces para masajear hígado y bazo y ayudar así a eliminar toxinas y l...
Si se resiste la postura del cuervo o la grulla, el yoga en suspensión puede ayudarte a mejorar tu equilibrio y perder el miedo...
Seleccionamos las mejores posturas de yoga para esquiadores: os dejamos 7 asanas para fortalecer piernas, espalda, brazos, abdmen y rejuvenecer articulaciones y...
Las claves para conseguir Salamba Sirsasana, la postura de yoga del trípode, que además consigue ejercitar todos nuestros músculos...
Esta serie de yoga te ayudará a calentar, estirar y fortalecer las piernas en tus rutinas de running, ciclismo, senderismo o esquí.Te dejamos las siete posturas...
Dos posturas de yoga para trabajar y tonificar abdominales...
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Nos subimos a la tabla para hacer yoga con la especialista en longboard Justine Mauvin, ¡comparte con nosotros dos posturas para fortalecer abdominales!...
Es una postura que flexibiliza músculos rotadores y flexores de la cadera, estira el psoas, abre el pecho y estira de manera intensa el cuádriceps....
Posturas de yoga que te ayudarán a aliviar músculos y articulaciones tras correr...
Xuan Lan nos hace de guía para que vayamos introduciendo en nuestras sesiones estas posturas de yoga con las que ganar flexibilidad en las caderas...
