Atrévete con Salamba Sirsasana: la postura del trípode que ejercita todos nuestros músculos
Las claves para conseguir Salamba Sirsasana, la postura de yoga del trípode, que además consigue ejercitar todos nuestros músculos
Postura básica para la meditación
Yolanda Vázquez MazariegoClaves para aprender a meditar paso a paso. Empezamos con la postura para que puedas disfrutar de todos los beneficios de la meditación para tu vida diaria y para tu deporte
Cómo puedes trabajar tu zona abdominal con estas 4 posturas de yoga
4 posturas de yoga para trabajar de forma completa todo tu core o zona abdominal. Si piensas que el yoga es suave... ¡Prepárate! Porque te van a "picar" los abdominales y mucho...
Póster: Saludo a la Luna
En yoga la energía lunar fluye a través de ida nadi, el canal responsable de la conciencia, de la introversión y de la fuerza mental y la energía femenina.
Yoga para los tendones
Estamos acostumbrados a trabajar con movimientos rítmicos y repetitivos, pero los tendones piden algo diferente: posturas de yoga en las que se estresa la articulación de forma prolongada en el tiempo son la clave de un cuerpo resistente, flexible y libre de lesiones y roturas
Yoga détox: las posturas que mejor te van
Las mejores posturas de yoga détox para deshacernos de las toxinas acumuladas
21 días de Yoga. Programa “Renace en el solsticio”
Crea un hábito saludable: practica 21 días seguidos y consigue un cuerpo más fuerte, flexible y sano y una mente más calmada. Clases diarias desde el 1 al 21 de junio
Las mejores posturas de yoga para la espalda con Xuan Lan
Dolor lumbar, hernia, ciática, espondilosis… El yoga nos puede aliviar estas dolencias de espalda frecuentes en los deportistas
Evita los efectos del sedentarismo con este vídeo de yoga
Seguimos pasando demasiado tiempo en casa, sentados y con poca actividad física, esto se puede traducir tensiones y dolores corporales y también en sensaciones de ansiedad y miedo. Os proponemos una secuencia especialmente para crear espacios, liberar tensiones y mejorar la salud a todos los niveles
¿Te cuesta levantarte y activarte por la mañana? El vídeo de yoga que te carga de energía
Una secuencia en tiempo real para hacer cada mañana y aliviar el cansancio y la fatiga después de las semanas de confinamiento
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