Estamos acostumbrados a trabajar con movimientos rítmicos y repetitivos, pero los tendones piden algo diferente: posturas de yoga en las que se estresa la artic...
Las mejores posturas de yoga détox para deshacernos de las toxinas acumuladas...
Crea un hábito saludable: practica 21 días seguidos y consigue un cuerpo más fuerte, flexible y sano y una mente más calmada. Clases diarias desde el 1 al 21 de...
Dolor lumbar, hernia, ciática, espondilosis… El yoga nos puede aliviar estas dolencias de espalda frecuentes en los deportistas...
Seguimos pasando demasiado tiempo en casa, sentados y con poca actividad física, esto se puede traducir tensiones y dolores corporales y también en sensaciones...
Una secuencia en tiempo real para hacer cada mañana y aliviar el cansancio y la fatiga después de las semanas de confinamiento...
Llega Mayo y seguimos practicando desde casa. En estos tiempos inciertos, hoy más que nunca la práctica de Yoga es nuestra aliada, el pilar fundamental para nue...
9 asanas o posturas de yoga para hacer 5 minutos antes de dormir que te ayudarán a evitar el insomnio, conciliar el sueño y descansar mejor...
Con estos pequeños ajustes podrás conseguir elevarte y mantenerte en un 'flying splits' o equilibrio de brazos con una pierna elevada ...
Te proponemos un reto para esta cuarentena en casa, conseguir hacer una de las asanas de yoga más buscadas...
Antes de sentarte frente al ordenador estos días de cuarentena, te recomendamos esta mini secuencia de asanas de yoga. ...
El yoga también nos puede ayudar a mejorar nuestras relaciones sexuales...
Se llama sirsasana o postura de yoga sobre la cabeza y tiene múltiples beneficios, tanto para tus brazos, hombros, zona dorsal y abdominal, pero también sirve p...
Una secuencia sencilla diseñada por Sharon Gannon para hacer a diario y conseguir un cuerpo ágil, una columna flexible y un estado mental de total equilibrio...
El cansancio y la fatiga son problemas muy habituales en esta sociedad. Dedicar unos minutos a activar el cuerpo con esta secuencia de yoga puede suponer un cam...
¿Sabías que la bebida de aloe vera es un antídoto contra la toxicidad del alcohol? ¿y que la postura del arco te ayuda a aliviar las nauseas y el atontamiento? ...
Intimina nos trae las asanas de @soy_yogi y Cristina Pedroche que ayudan con los dolores de la regla...
El ejercicio físico y el estrés suelen cargar la parte posterior del cuerpo provocando dolores de espalda, rigidez de los músculos de las piernas, falta de flex...
Otoño es sinónimo de agitación y de cambios. Apostar por asanas que producen un giro intenso en la columna vertebral es lo mejor para ayudar al cuerpo a liberar...
La falta de sueño está relacionada con problemas de estrés, hipertensión e incluso enfermedades cardiovasculares. Te ofrecemos una secuencia que estimula la glá...
