Se llama sirsasana o postura de yoga sobre la cabeza y tiene múltiples beneficios, tanto para tus brazos, hombros, zona dorsal y abdominal, pero también sirve p...
Una secuencia sencilla diseñada por Sharon Gannon para hacer a diario y conseguir un cuerpo ágil, una columna flexible y un estado mental de total equilibrio...
El cansancio y la fatiga son problemas muy habituales en esta sociedad. Dedicar unos minutos a activar el cuerpo con esta secuencia de yoga puede suponer un cam...
¿Sabías que la bebida de aloe vera es un antídoto contra la toxicidad del alcohol? ¿y que la postura del arco te ayuda a aliviar las nauseas y el atontamiento? ...
Intimina nos trae las asanas de @soy_yogi y Cristina Pedroche que ayudan con los dolores de la regla...
El ejercicio físico y el estrés suelen cargar la parte posterior del cuerpo provocando dolores de espalda, rigidez de los músculos de las piernas, falta de flex...
Otoño es sinónimo de agitación y de cambios. Apostar por asanas que producen un giro intenso en la columna vertebral es lo mejor para ayudar al cuerpo a liberar...
La falta de sueño está relacionada con problemas de estrés, hipertensión e incluso enfermedades cardiovasculares. Te ofrecemos una secuencia que estimula la glá...
En otoño es más habitual padecer malas digestiones, hinchazón abdominal, intestino irritable y estreñimiento porque la flora intestinal está ahora más débil que...
La vuelta a la rutina, la falta de luz y la bajada de las temperaturas hacen del otoño una época muy propicia para padecer catarros y decaimiento. Una práctica ...
Con esta secuencia de 9 posturas puedes trabajar el core y conseguir un buen 'six-pack' ...
Domina la asana Pincha Mayurasana o pose del pavo real...
Asanas de yoga que ayudan a disfrutar...
Desarrolla brazos y abdomen con la famosa y explosiva postura de los 8 ángulos...
9 asanas o posturas de yoga para antes de dormir que te ayudarán a conciliar el sueño y descansar mejor...
La vida sedentaria es la principal causante de que los músculos se atrofien y se acorten y de que las articulaciones pierdan movilidad. Es hora de cambiar...
En Yoga el 90% es respiración y el 10% las posturas o asanas...
Una postura invertida, considerada el rey de las asanas en Yoga...
Los tips para practicar y perfeccionar este gesto enérgico tan clásico del Ashtanga Yoga...
Una asana de yoga invertida sencilla que te aporta muchas ventajas...
