Yoga y Ayurveda para reforzar el sistema inmunitario

Por Alicia Velasco. Fotografías de Gonzalo Manera

15/01/2021

Una práctica de yoga de solo 30 minutos centrada en fortalecer las defensas puede ser la clave para mantenernos sanos y fuertes estos meses de infecciones y pandemias

Posturas de yoga para aumentar tu flexibilidad en pareja

Por Alicia Velasco. Fotografías de Jordi López

15/12/2020

Practicar en compañía es muy útil para perfeccionar las posturas. El otro nos puede guiar a una alineación adecuada e incluso servir de apoyo en las asanas de equilibrio.

Kapotasana: la paloma, la postura de yoga que te ayuda a cuidar tus rodillas

Séafra Birkelbach - Modelo Alyson Smith y Miguel Cartagena. Fotos: Gonzalo Manera

30/10/2020

Una postura que te ayudará a aliviar la tensión de las rodillas

Atrévete con Salamba Sirsasana: la postura del trípode que ejercita todos nuestros músculos

Xuan-Lan e Irene Ríos /Fotos Abel Trujillo para Reebok Yoga

23/10/2020

Las claves para conseguir Salamba Sirsasana, la postura de yoga del trípode, que además consigue ejercitar todos nuestros músculos

Postura básica para la meditación

20/10/2020

Claves para aprender a meditar paso a paso. Empezamos con la postura para que puedas disfrutar de todos los beneficios de la meditación para tu vida diaria y para tu deporte

Póster: Saludo a la Luna

Por Alicia Velasco @unmaniali - Fotos Fernando Ramajo

29/09/2020

En yoga la energía lunar fluye a través de ida nadi, el canal responsable de la conciencia, de la introversión y de la fuerza mental y la energía femenina.

Yoga para los tendones

Por Alicia Velasco

07/08/2020

Estamos acostumbrados a trabajar con movimientos rítmicos y repetitivos, pero los tendones piden algo diferente: posturas de yoga en las que se estresa la articulación de forma prolongada en el tiempo son la clave de un cuerpo resistente, flexible y libre de lesiones y roturas