Con esta secuencia de 9 posturas puedes trabajar el core y conseguir un buen 'six-pack' ...
Domina la asana Pincha Mayurasana o pose del pavo real...
Asanas de yoga que ayudan a disfrutar...
Desarrolla brazos y abdomen con la famosa y explosiva postura de los 8 ángulos...
9 asanas o posturas de yoga para antes de dormir que te ayudarán a conciliar el sueño y descansar mejor...
La vida sedentaria es la principal causante de que los músculos se atrofien y se acorten y de que las articulaciones pierdan movilidad. Es hora de cambiar...
En Yoga el 90% es respiración y el 10% las posturas o asanas...
Los tips para practicar y perfeccionar este gesto enérgico tan clásico del Ashtanga Yoga...
Una asana de yoga invertida sencilla que te aporta muchas ventajas...
La pelvis es la zona del cuerpo que más tensión emocional y física encierra. Aprende con Xuan Lan las mejores asanas para liberar todo aquello que no necesitas ...
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Recto, oblicuo y transversos. Con estas asanas tonificas todos los músculos del abdomen desde el control y la consciencia. Un core fuerte es la clave para prote...
Han llegado las altas temperaturas y la tendencia a sufrir exceso de sudoración, irritabilidad, indigestiones ácidas... Si quieres mantenerte en equilibrio, ap...
Los días de Luna Nueva son perfectos para incluir esta práctica en nuestra secuencia de yoga...
Practicar en compañía es muy útil para perfeccionar las posturas. El otro nos puede guiar a una alineación adecuada e incluso servir de apoyo en las asanas de e...
Los mudras de yoga te ayudan a aumentar tu energía, tonificar tu cuerpo, adelgazar y conseguir tus metas deportistas...
Dolor lumbar, hernia, ciática, espondilosis… El yoga nos puede aliviar estas dolencias de espalda frecuentes en los deportistas...
10 posturas de yoga para activar a los niños y mantenerlos activos este verano...
Esta primavera será diferente: sin ganar peso, sin alergias ni mucosidades, sin retención de líquidos y sin sensación de cansancio ni aletargamiento. ¿Cómo? Hac...
