Posturas

Las 10 posturas para que no te falte energía

Posturas | 31-12-2019

El cansancio y la fatiga son problemas muy habituales en esta sociedad. Dedicar unos minutos a activar el cuerpo con esta secuencia de yoga puede suponer un cam...

Yoga y Ayurveda para la resaca

Posturas | 19-12-2019

¿Sabías que la bebida de aloe vera es un antídoto contra la toxicidad del alcohol? ¿y que la postura del arco te ayuda a aliviar las nauseas y el atontamiento? ...

Posturas de yoga para aliviar la menstruación con Maite Aguirre (@soy_Yogi)

Posturas | 28-11-2019

Intimina nos trae las asanas de @soy_yogi y Cristina Pedroche que ayudan con los dolores de la regla...

Flexiones, la solución para liberar las zonas más acortadas del cuerpo

Posturas | 27-11-2019

El ejercicio físico y el estrés suelen cargar la parte posterior del cuerpo provocando dolores de espalda, rigidez de los músculos de las piernas, falta de flex...

Torsiones, las posturas que no te pueden faltar

Posturas | 12-11-2019

Otoño es sinónimo de agitación y de cambios. Apostar por asanas que producen un giro intenso en la columna vertebral es lo mejor para ayudar al cuerpo a liberar...

Yoga para dormir bien

Posturas | 25-10-2019

La falta de sueño está relacionada con problemas de estrés, hipertensión e incluso enfermedades cardiovasculares. Te ofrecemos una secuencia que estimula la glá...

Yoga para la indigestión

Posturas | 06-10-2019

En otoño es más habitual padecer malas digestiones, hinchazón abdominal, intestino irritable y estreñimiento porque la flora intestinal está ahora más débil que...

Yoga y Ayurveda para reforzar el sistema inmunitario

Posturas | 23-09-2019

La vuelta a la rutina, la falta de luz y la bajada de las temperaturas hacen del otoño una época muy propicia para padecer catarros y decaimiento. Una práctica ...

9 asanas de yoga para trabajar los abdominales

Posturas | 29-08-2019

Con esta secuencia de 9 posturas puedes trabajar el core y conseguir un buen 'six-pack' ...

Una postura más equilibrada con la pose del pavo real, ¡aprende a hacerla!

Posturas | 28-08-2019

Domina la asana Pincha Mayurasana o pose del pavo real...

5 posturas de yoga para mejorar tu vida sexual

Posturas | 22-08-2019

Asanas de yoga que ayudan a disfrutar...

Astavakrasana paso a paso

Posturas | 14-08-2019

Desarrolla brazos y abdomen con la famosa y explosiva postura de los 8 ángulos...

Yoga para dormir mejor

Posturas | 12-08-2019

9 asanas o posturas de yoga para antes de dormir que te ayudarán a conciliar el sueño y descansar mejor...

Yoga para ser más flexible con la marchadora Raquel González

Posturas | 12-08-2019

La vida sedentaria es la principal causante de que los músculos se atrofien y se acorten y de que las articulaciones pierdan movilidad. Es hora de cambiar...

Respira como un yogui

Posturas | 09-08-2019

En Yoga el 90% es respiración y el 10% las posturas o asanas...

Jump Thru, salta paso a paso

Posturas | 01-08-2019

Los tips para practicar y perfeccionar este gesto enérgico tan clásico del Ashtanga Yoga...

Beneficios de la postura del Puente o Medio Puente (Setu Bandha Sarvangasana)

Posturas | 24-07-2019

Una asana de yoga invertida sencilla que te aporta muchas ventajas...

Yoga para abrir las caderas

Posturas | 15-07-2019

La pelvis es la zona del cuerpo que más tensión emocional y física encierra. Aprende con Xuan Lan las mejores asanas para liberar todo aquello que no necesitas ...

Las posturas que mejor le vienen al nadador

Posturas | 10-07-2019

Mejoran la fuerza, la flexibilidad, la capacidad pulmonar y la capacidad de recuperación...

¿Y si ya soy muy flexible?

Posturas | 09-07-2019

El yoga que debes hacer para evitar lesiones por exceso de flexibilidad...