Las posturas de Yoga más détox para cuerpo y mente

Las posturas de yoga que te ayudan a detoxificar y limpiar mente y cuerpo para llegar al verano en la mejor forma

Alicia Velasco

Las posturas de Yoga más détox para cuerpo y mente
Las posturas de Yoga más détox para cuerpo y mente

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Os proponemos unas posturas especialmente indicadas para deshacernos de las toxinas acumuladas o para compensar esos excesos que hayamos podido cometer en la mesa. El objetivo es preparar el cuerpo "para renacer", al igual que lo hacen las plantas. Aquí os dejamos el vídeo con las asanas o posturas que hemos preparado para una completa rutina de yoga détox:

 


- Torsiones: Estimulan los órganos internos, regulan el tránsito intestinal y actúan sobre los riñones, hígado...

- Apanasana: (postura de eliminación de toxinas): masajea el abdomen y los órganos digestivos y por lo tanto es muy efectiva para eliminar los gases y el estreñimiento.

- Sarvangasana (postura sobre los hombros): Ayuda a perder peso, mejora el sistema inmunológico, masajea los órganos abdominales, tonifica el abdomen, drena la sangre y los fluidos estancados y aumenta la circulación en el área abdominal.

- Uddiyana Bandha (contracción abdominal): Elimina las toxinas del abdomen, masajea y tonifica los órganos abdominales, estimula las funciones del páncreas y el hígado y elimina el letargo y la tensión.
 

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