Surya Namaskar, las doce posturas del Saludo al sol
La mejor secuencia para empezar el día explicada paso a paso en este artículo.
Las diferencias entre las posturas de yoga del cuervo y la grulla
Parecen iguales pero no lo son, te contamos cómo conseguir las posturas de Bakasana y Kakasana
La postura de yoga para corregir desequilibrios, el perro boca abajo
Con el perro boca abajo podrás descubrir qué desequilibrios tiene tu cuerpo y corregirlo ya que trabajas de forma integral
Postura de yoga para fortalecer core y glúteos, la tabla alta
Una intensa postura con la que ganarás fortaleza en la parte superior del cuerpo
La postura de yoga que ayuda a tus hombros, cara de vaca
Te ayudará a estirar el hombro y fortalecer los músculos de la espalda
La postura de yoga que tonifica tu abdomen, el Guerrero 3
Una postura de equilibrio, con la que mejorarás tu posición corporal y tonificaras abdomen y piernas
El Guerrero I, la postura que te ayudará a extender el psoas
La postura del Guerrero I o Virabhadrasana 1 ayuda a activar el transverso y el psoas
El arco, la postura que flexibiliza tu espalda
Inclúyela en tu rutina de estiramientos para mejorar tu flexibilidad
Postura del perro boca arriba para estirar los flexores de la cadera
Consigue flexibilizar tu espalda y estirar los flexores de cadera con esta postura
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