5 posturas de yoga para mejorar tu vida sexual
Asanas de yoga que ayudan a disfrutar
Astavakrasana paso a paso
Desarrolla brazos y abdomen con la famosa y explosiva postura de los 8 ángulos
Yoga para ser más flexible con la marchadora Raquel González
La vida sedentaria es la principal causante de que los músculos se atrofien y se acorten y de que las articulaciones pierdan movilidad. Es hora de cambiar
Respira como un yogui
En Yoga el 90% es respiración y el 10% las posturas o asanas
Postura sobre la cabeza o Sirsasana
Una postura invertida, considerada el rey de las asanas en Yoga
Jump Thru, salta paso a paso
Los tips para practicar y perfeccionar este gesto enérgico tan clásico del Ashtanga Yoga
Beneficios de la postura del Puente o Medio Puente (Setu Bandha Sarvangasana)
Una asana de yoga invertida sencilla que te aporta muchas ventajas
Yoga para abrir las caderas
La pelvis es la zona del cuerpo que más tensión emocional y física encierra. Aprende con Xuan Lan las mejores asanas para liberar todo aquello que no necesitas dentro de ti
Las posturas que mejor le vienen al nadador
Mejoran la fuerza, la flexibilidad, la capacidad pulmonar y la capacidad de recuperación
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