Fuerza y equilibrio, los pilares de la postura

Astavakrasana paso a paso

Por Rafa López- Fotografías de Fernando Ramajo

Desarrolla brazos y abdomen con la famosa y explosiva postura de los 8 ángulos

Respirar manteniendo Uddiyana implica hacer uso de la respiración diafragmática

Respira como un yogui

Por Rafa López. Fotos de Gonzalo Manera

En Yoga el 90% es respiración y el 10% las posturas o asanas

Paso a paso del Jump Thru

Jump Thru, salta paso a paso

Por Rafa López. Fotografías de Fernando Ramajo

Los tips para practicar y perfeccionar este gesto enérgico tan clásico del Ashtanga Yoga

La postura del Loto relaja el cuerpo y alivia la rigidez de las rodillas

Yoga para abrir las caderas

Por Alicia Velasco. Fotografías de Jordi López

La pelvis es la zona del cuerpo que más tensión emocional y física encierra. Aprende con Xuan Lan las mejores asanas para liberar todo aquello que no necesitas dentro de ti