Fuerza y equilibrio, los pilares de la postura

Astavakrasana paso a paso

Por Rafa López- Fotografías de Fernando Ramajo

Desarrolla brazos y abdomen con la famosa y explosiva postura de los 8 ángulos

Paso a paso del Jump Thru

Jump Thru, salta paso a paso

Por Rafa López. Fotografías de Fernando Ramajo

Los tips para practicar y perfeccionar este gesto enérgico tan clásico del Ashtanga Yoga

Las personas muy flexibles han de centrar su práctica en el desarrollo de la fuerza muscular

¿Y si ya soy muy flexible?

Por Alicia Velasco. Fotografías de Gonzalo Manera

El yoga que debes hacer para evitar lesiones por exceso de flexibilidad

Con el Arco se alivia la tensión del abdomen, hígado e intestino.

Secuencia veraniega para equilibrar Pitta

Por Alicia Velasco. Fotografías de Gonzalo Manera

Han llegado las altas temperaturas y la tendencia a sufrir exceso de sudoración, irritabilidad, indigestiones ácidas... Si quieres mantenerte en equilibrio, apunta los cambios que tienes que hacer en tu práctica de yoga

Chandranamaskar, versión de la escuela de Satyananda.

Hoy Saluda a la Luna

Por Alicia Velasco. Fotografías de Fernando Ramajo

Los días de Luna Nueva son perfectos para incluir esta práctica en nuestra secuencia de yoga