¿Es el sol un súper alimento? Para los yoguis, sí.

¿Es el sol un súper alimento? Para los yoguis, sí.

Alicia Velasco, profesora de yoga y periodista

Tomar el sol a diario no solo mejora el estado de ánimo sino que también nos hace más fuertes frente a las enfermedades y mejora la salud intestinal. Aprende cómo exponerte al sol de forma segura.

Fitness Yoga: Secuencia Flow

Fitness Yoga: Secuencia Flow

Sara Álvarez - Séafra Birkelbach Director de Yoga Revolution

¿No crees que el yoga pueda ponerte en forma? La Secuencia Flow se compone de 20 ejercicios que se realizan entre los grupos de ejercicios principales, a modo de calentamiento y de recuperación entre series.

Yoga para mamás y bebés, para una maternidad tranquila y feliz. (Foto: JCD)

Yoga para mamás y bebés, para una maternidad tranquila y feliz

Nora Romero

Te presento el yoga para mamás/papás con bebés, y aunque es más frecuente que el sector femenino esté más dispuesto a estas prácticas, cada vez más son los hombres que se acercan a ella por sus numerosos efectos positivos.