Confianza, concentración y resistencia a través del Guerrero I
Una de las tres posturas del guerrero tiene un propósito muy claro: resolver el pasado para poder proyectar tu vida en el presente y afrontar con garantías los retos del mañana. Estas simbologías son de gran ayuda para el entrenamiento deportivo.
Aprende a realizar correctamente la postura de El Triángulo y olvida el dolor de espalda
Confundir el propósito de la postura puede cambiar el sentido de Trikonasana, la postura de El Triángulo, una de las asanas más completas. Sigue leyendo y no te pierdas todo lo que entraña esta postura.
La postura de El Camello de yoga el antídoto 'antichepa'
Esta postura puede entrañar cierto riesgo para la zona lumbar si no se establece una buena raíz previamente. El fundador de Yoga Gallery, Gabriel Pena, nos instruye en cómo realizarla correctamente. Toma nota y siente la espaciosidad que hay dentro del cuerpo.
Practica esta postura de yoga en torsión y desarrolla estabilidad sin sobrecargas
La estabilidad es una cualidad esencial para el rendimiento y el desarrollo muscular y energético de los deportistas. Nuestro maestro experto Gabriel Pena, nos muestra cómo entrar en la postura, mantenerla y salir de ella sin lesionarnos.
Practica esta postura de yoga para aumentar tu capacidad respiratoria
Esta asana expande la columna y abre la cadera. Un error común, sobre todo en principiantes, es priorizar el alcance de la mano al suelo, lo que provoca desalinear la cadera y desplazar el cóccix hacia atrás, perdiendo la apertura deseada.
Pilates y su evolución hacia el ejercicio de fuerza
Como Pilates ha ido evolucionando y se ha convertido en una práctica más completa y un buen trabajo de fuerza.
¿Cómo practicar la postura de yoga de El Corredor sin lesionarnos?
En el yoga, una buena raíz implica desarrollar cada asana con intencionalidad y conciencia, dos factores esenciales para prevenir lesiones y cultivar una práctica segura y sostenida.
Alimentación Consciente en Yoga
Alimentación consciente y yoga: vegetarianismo y veganismo como base de la alimentación yóguica
¿Por qué se hacen 108 saludos al sol en yoga?
Realizar 108 saludos al sol (Surya Namaskar) es una práctica especial en yoga para celebrar ocasiones especiales como solsticios, equinoccios o festivales.
Mayor armonía y equilibrio emocional con 432 Hz
El sonido de 432 Hz se considera el natural del universo en yoga y meditación, y es conocida como frecuencia sanadora y relajante, se están estudiando sus efectos para calmar la mente y promover la curación. Aquí tienes algunos beneficios comprobados por la ciencia y vídeos para escuchar el sonido.
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