Yoga sin lesiones el corredor

¿Cómo practicar la postura de yoga de El Corredor sin lesionarnos?

Por Gabriel Pena, profesor de yoga y fundador del movimiento The Yoga Gallery. Fotos: Raquel Rodríguez Rivas y Álvaro David Cuevas Merino (Enfoque Salvaje)

En el yoga, una buena raíz implica desarrollar cada asana con intencionalidad y conciencia, dos factores esenciales para prevenir lesiones y cultivar una práctica segura y sostenida.

Ángulo Lateral en Torsión para la estabilidad

Practica esta postura de yoga en torsión y desarrolla estabilidad sin sobrecargas

Por Gabriel Pena, profesor de yoga y fundador del movimiento The Yoga Gallery. Fotos: Raquel Rodríguez Rivas y Álvaro David Cuevas Merino (Enfoque Salvaje)

La estabilidad es una cualidad esencial para el rendimiento y el desarrollo muscular y energético de los deportistas. Nuestro maestro experto Gabriel Pena, nos muestra cómo entrar en la postura, mantenerla y salir de ella sin lesionarnos.