Saucha, la limpieza del yoga

Saucha, la limpieza en el yoga

Alicia Velasco, profesora de yoga y periodista

Saucha es el término que representa la limpieza o purificación y uno de los principios básicos de la filosofía del yoga para conseguir bienestar y salud.

La infusión es una de las formas más habituales de consumir el Tulsi, aunque también puedes masticar sus hojas o tomar como suplemento nutricional

Tulsi, la Reina de las Hierbas

Por Alicia Velasco

El Tulsi es un tipo de albahaca que ha sido clasificada como adaptógena, es decir, que su consumo habitual ayuda a rejuvenecer el organismo, a adaptarse al entorno y a combatir el estrés, la desintoxicación natural y a restaurar la armonía interna.

Yoga Aéreo  suspende tus límites y descubre la libertad de la creatividad

Yoga Aéreo: suspende tus límites y descubre la libertad de la creatividad

Olga Castañeda // Jiang Jiménez, profesora certificada en Yoga Aéreo y directora del centro Ama Tenerife @amacentrodeyogatf / Fotos: @pablogcapistrano

Una modalidad actualmente en tendencia dentro del mundo del yoga ya que aporta enormes beneficios que, tal vez, por otros medios no lograríamos.

Respirar manteniendo Uddiyana implica hacer uso de la respiración diafragmática

Respira como un yogui

Por Rafa López. / Fotos de Gonzalo Manera

En Yoga el 90% es respiración y el 10% las posturas o asanas

Bocaditos de lentejas y cuscús del Centro de Cocina de la Escuela Sivanada

Aprende a comer como un yogui

Alicia Velasco / Twitter: @unmaniali

El yoga va mucho más allá de las posturas físicas. Durante la práctica, al hacernos más conscientes de nuestro cuerpo, comenzamos a sentir la estrecha relación entre los alimentos que ingerimos y nuestras emociones, pensamientos y sensaciones.

Las pulseras de los Yoguis Girl Named Sue

Las pulseras de las yoguis

Alicia Velasco

Estas pulseras para yoguis están bendecidas en un templo budista y tienen un inspirador mantra en su interior.