Taller Intensivo de Verticales en Cercedilla

Taller Intensivo de Verticales en Cercedilla

Yolanda Vázquez Mazariego

Aprende a hacer el pino o handstand con este taller intensivo de verticales con Joje Venafrente el sábado 21 de febrero en Cercedilla.

Festival de Yoga Noroeste 2026

Festival de Yoga Noroeste 2026

Yolanda Vázquez Mazariego

El Festival Yoga Noroeste reúne en A Coruña a referentes del yoga contemporáneo. Tres días de prácticas, reflexión y experiencia dentro de BioCultura A Coruña 2026 del 6 al 8 de marzo.

Yoga y lesiones, cuida tus posturas en la práctica para no lesionar tu cuerpo

Yoga y lesiones, cuida tus posturas en la práctica para no lesionar tu cuerpo

Por Manel Ramos, Fisioterapeuta y Osteópata. Fundador de Healthway Institut.

El yoga es un ejercicio físico muy saludable y lo habitual es que su práctica suele serlo, pero la persona tiene que saber cuál es su límite, su nivel, conocer la técnica e ir progresando en su práctica para evitar lesiones provocadas por una mala práctica de yoga.

Beneficios de la meditación

Beneficios de la meditación

Redacción Sport Life

La práctica regular de meditación basada en mindfulness se ha convertido en una herramienta poderosa en la salud mental.

8 posturas de yoga para blindar tus defensas en invierno

8 posturas de yoga para blindar tus defensas en invierno

Dra. Yajana Reyes, Dra. Lana, Médico Internista, especialista en nutrición, instructora de Yoga

La práctica de yoga, con asanas, respiración y meditación, ha demostrado tener efectos muy beneficiosos para el sistema inmunitario, mejorando las defensas y las reacciones alérgicas.

¿Cómo puede ayudarte el yoga a mejorar tus defensas inmunológicas?

¿Cómo puede ayudarte el yoga a mejorar tus defensas inmunológicas?

Dra. Lana, médico internista, profesora de yoga, ayurveda y nutrición.

El sistema inmunológico es uno de los mayores beneficiarios de la práctica de yoga, por su efecto beneficioso para reducir el estrés, uno de los factores que más perjudican a las defensas.

La postura de yoga que ayuda a tus hombros

La postura de yoga que ayuda a tus hombros

Séafra Birkelbach Director de Yoga Revolution Modelo: Alyson Smith y Miguel Cartagena Fotos: Gonzalo Manera

La postura de la Cara de Vaca o Gomukhasana, ayuda con un área común de irritación y debilidad en los deportistas. Facilita el estiramiento del hombro y fortalece los músculos de la espalda.