Una postura de yoga para cada deporte

Posturas de yoga para todos los deportes

XUAN-LAN / FOTOS: JORDI LÓPEZ

El yoga es una disciplina que ayuda a tonificar y equilibrar el cuerpo, a aumentar la capacidad pulmonar y a fortalecer la mente. Su práctica regular asegura un mejor rendimiento en cualquier deporte, al mismo tiempo que evita lesiones y enseña a dosificar esfuerzos.

Yoga para isquiotibiales

Posturas de Yoga para los isquiotibiales

@ainania_yoga y @ariadna_yoga, fundadoras de www.gaudiumvitayoga.com

Cuatro posturas de yoga a las que puedes dedicar unos minutos cada día, que te ayudarán a ir recuperando la elasticidad en estos músculos, a reducir el dolor y prevenir lesiones