Yoga para todos los deportes

Yoga para todos los deportes

Xuan-Lan / Fotos: Jordi López

El yoga es una disciplina que ayuda a tonificar y equilibrar el cuerpo, a aumentar la capacidad pulmonar y a fortalecer la mente. Su práctica regular asegura un mejor rendimiento en cualquier deporte, al mismo tiempo que evita lesiones y enseña a dosificar esfuerzos.

Cinco ejercicios de yoga para calentar

Cinco ejercicios de yoga para calentar

Alicia Beltrán

El yoga tiene muchos beneficios para los deportistas. Si no encuentras el momento para empezar a practicarlo, ¿por qué no calientas con yoga?