corre más rápido sesiones para ganar velocidad

Corre más rápido.

Rodrigo Gavela

Mejora tu rendimiento con estas 25 sesiones para ganar velocidad

gluteos fuertes bonitos sanos

Glúteos fuertes, bonitos y sanos

Sara Rozas @saritarozastrainer

Mucho más que una zona bonita, la buena salud y el equilibrio muscular de tus glúteos es un factor esencial en tu rendimiento deportivo y una importante clave a la hora de evitar lesiones y dolores en la propia zona y en la espalda baja

Si conseguimos nadar con una buena intensidad, podremos quemar grasas y calorías.

Los mitos sobre perder peso nadando

Noelia Hontoria

Si buscas perder peso con el deporte, más concretamente con la natación, debes saber por qué es uno de los deportes más completos en este sentido.

Entrena tu respiración y mejora tu rendimiento deportivo

Entrena tu respiración y mejora tu rendimiento deportivo

Tamara Rial y Piti Pinsach

Incluir ejercicios respiratorios en tu entrenamiento habitual es el complemento ideal para mejorar el rendimiento físico. Numerosas investigaciones confirman la relación directa de entrenar la musculatura respiratoria con los incrementos del rendimiento deportivo.