Mejora nadando fuera del agua

Mejora nadando fuera del agua

Alfonso Maltrana

Esta vez no vamos a realizar ejercicios en la piscina; corregiremos y mejoraremos nuestra posición fuera del agua.

¿Es mejor entrenar con máquinas o con peso libre?

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Tommy Alvarez

"Es mejor entrenar con máquinas o con peso libre?... Cada profesional me da una respuesta distinta". Alberto Correa me hizo llegar esta consulta a la redacción de Sport Life. Un tema sin duda candente. ¡Vamos con la respuesta!

Los 10 estiramientos básicos para el corredor

Los 10 estiramientos básicos para el corredor

Miguel Ángel Rabanal, entrenador nacional de atletismo, natación, ciclismo y triatlón. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física / Fotos: Jordi López Dot

Los corredores populares deberíamos estirar más y mejor. Todos lo sabemos… pero muy pocos lo llevamos a cabo. Estos son los 10 estiramientos básicos.

Estirar los flexores de la cadera

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Domingo Sánchez

Con unos sencillos ejercicios, aprende cómo estirar correctamente el psoas y el recto anterios de los cuádriceps.

Mejora el ritmo de carrera nadando

Mejora tu ritmo de carrera nadando

Alfonso Maltrana

Para que no caigas lesionado, la natación es un complemento ideal para fortalecer las partes olvidadas por las horas de rodaje.

5 causas y sus 5 soluciones mejorar nadando

¿No progresas nadando? 5 causas y sus 5 soluciones

Alfonso Maltrana

Los errores más comunes nos suelen afectar en mayor o menor medida a los nadadores, es muy probable que alguno de los fallos que aparecen en este artículo lo estés sufriendo.