La técnica más sencilla para nadar más rápido

La técnica más sencilla para nadar más rápido

Por Alejandro Roldán @sportaroldan Fotos: Nacho Escobar

Habrás oído en alguna ocasión alguna de estas frases como “tienes que deslizar más" o “cuanto más deslices mejor nadarás". Ambas son correctas pero, ¿qué es deslizar en la piscina?

Verdades y mentiras de las “cartucheras”

Verdades y mentiras de las “cartucheras”

Domingo Sánchez

No existe ningún ejercicio que te haga eliminar la grasa de una zona en concreto, ya sea el glúteo, los brazos o el abdomen. Te podrán contar de ejercicios milagrosos, pero son mitos y falsas verdades que han quedado como verdades de fe pero que son fácilmente desmontables con un mínimo de rigor. Si realmente quieres obtener beneficios sigue estas reglas

La importancia del calentamiento en cualquier deporte

La importancia del calentamiento en cualquier deporte

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo / Foto: Cronicas Studio @cronicasstudio / Vestuario: Beat Fit @beatfitsport

Inspirada en las sesiones de Pilates, te quiero contar porqué es tan importante la fase previa del entrenamiento: el CALENTAMIENTO