Aprende a definir tus músculos
Si entrenas con pesas y haces trabajo cardiovascular, pero aún tienes esa capa de grasa que no te permite tener unos músculos definidos, éste es tu artículo. Te enseñaremos las estrategias para conseguir lo que buscas.
¿Puedo muscularme demasiado? La duda de muchas chicas que se inician en el mundo de la musculación
Es una duda habitual entre las mujeres que van al gimnasio por primera vez. “Hasta ahora sólo he hecho deportes como correr o ir en bici y ahora quiero empezar a ir al gimnasio y a hacer musculación, pero me preocupa el hecho de ganar demasiada masa muscular y perder feminidad. ¿Cómo controlar mi entrenamiento para ganar tono muscular pero no pasarme?". Vamos con la respuesta que en este caso es sencilla y tranquilizadora-
10 falsos mitos sobre el entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza ha tenido una mala prensa injustificada durante mucho tiempo, acabamos con esos mitos erróneos
Fitness latino: quema más calorías con la sesión más cañera y divertida
30 minutos para quemar más calorías y tonificar todo tu cuerpo bailando
Los abdominales prohibidos
Hacer abdominales es algo muy sano... hasta que deja de serlo. Si no prestamos atención a una correcta ejecución podemos terminar lesionándonos con el mismo ejercicio con que pretendemos proteger nuestra columna. Con este artículo, te desvelaremos los puntos que debes cuidar en la ejecución de tus abdominales.
Ponte en forma y pierde peso con Ballet Fit en casa
La gran oportunidad de probar la experiencia de esta nueva actividad de fitness sin salir de casa con tus vídeos
Los beneficios del masaje fascial
Si hay algún tipo de ejercicio que no debería faltar en cualquier entrenamiento, este es el automasaje fascial. Nunca un ejercicio fue tan desconocido e importante.
¿Por qué nos sale barriga? Tipos de barriga y entrenamiento para acabar con ella
¿Por qué nos sale la barriga? Ese drama del primer mundo con el que mucho nos fustigamos... Analizamos los tipos de barriga, las causas por las que aparece y las claves y ejercicios para acabar con ella y que no se quede con nosotros
Cómo evitar las lesiones en la corredora
Cada vez encontramos más mujeres en las carreras, pero también más corredoras lesionadas.
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