El método para empezar a correr con 100% de éxito

El método para empezar a correr con 100% de éxito

Rodrigo Gavela

Escucha a Rodrigo Gavela que nos explica con detalle el método que mejor funciona para lograr convertirte en corredor para toda la vida. Te mostramos los mejores planes de entrenamiento.

Planchas con TRX

3 planchas con TRX imprescincibles para tu core

Raúl Notario

Las planchas son uno de los mejores ejercicios que podemos hacer para trabajar el Core en su totalidad. Con los ejercicios adecuados podemos implicar al recto del abdomen, a los músculos transversos y oblicuos y a gran parte de los músculos del tronco.