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Los ejercicios más elementales para trabajar a fondo todos tus grupos musculares en plena fase de iniciación al fitness.
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La combinación del entrenamiento de grupos musculares grandes, como los glúteos, con otros más pequeños, como bíceps y tríceps, también ha de tenerse en cuenta en la musculación para principiantes.
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Dos de los grupos musculares más grandes de nuestro cuerpo necesitan de un trabajo específico que es esencial sobre todo para los principiantes.
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Cómo podemos beneficiarnos del Fartlek
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