Los 7 mitos de los abdominales

Los 7 mitos de los abdominales

Dra. Tamara Rial

Algunos mitos del entrenamiento abdominal nunca mueren, pese a que la práctica y los estudios científicos los desmienten.

Los 7 mitos del running

Los 7 mitos del running

Por Jussi Peltonen, investigador Senior del Centro de Investigación de Polar

Podemos extender bulos hasta el infinito y más allá, y el mundo del running no está a salvo de ellos. De la mano de Jussi Peltonen, analizamos los relatos más populares.

¿Qué soluciones tenemos si caemos en el sobreentrenamiento

¿Qué soluciones tenemos si caemos en el sobreentrenamiento?

Adrián González Custodio y Guillermo J. Olcina Camacho

Por mucho que las frases de motivación que circulen por las redes sociales te digan eso de “no pain no gain”, la realidad es que no es cuestión de entrenar mucho sino de entrenar bien. Y el riesgo de pasarnos de frenada es el sobrentrenamiento.

Desafía tus límites  mejora tu resistencia nadando

Desafía tus límites: mejora tu resistencia nadando

Jorge Gómez, Entrenador Certificado de Oxygen Advantage y Pablo Fernández / CliSwim

Son muchos los nadadores que quieren incrementar su resistencia independientemente de su nivel, para ser capaces de aumentar las distancias en su nado. Sigue leyendo porque aquí encontrarás las recomendaciones expertas de dos grandes profesionales.