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Jéssica Bonet

Licenciada en CC de la Actividad Física y el Deporte, Ph. D. en Biomedicina, especializada en entrenamiento de la mujer corredora y fundadora del club de corredores Run4you de Barcelona. Es corredora desde los 7 años y ha completado las Six Majors entre otras maratones y medias maratones. 

Pliometría  convertir la fuerza en rebote

Pliometría: convertir la fuerza en rebote

Correr

Si la fuerza máxima te enseña a empujar, la pliometría te enseña a rebotar. Aquí te enseño algunos ejercicios muy interesantes para incorporar a tu entrenamiento de fuerza como corredor/a