¿Entrenar con calor mejora el rendimiento cuando competimos?

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Alberto Cebollada

La respuesta por un lado es sí, y respecto a la recomendación de evitar esfuerzos con mucho calor se debe a que entrenar en condiciones climatológicas adversas y no solo cuando las temperaturas son elevadas, puede tener más efectos adversos que beneficios, poniendo en un alto riesgo la salud del deportista.

Ejercicios para fortalecer el cuello

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Raúl Notario

Te contamos cuáles son los mejores ejercicios para fortalecer esta parte del cuerpo, vulnerable a las tensiones y sobrecargas, que puede estar comprometida si trabajamos mucho tiempo frente a una pantalla.

Los 6 ejercicios para reducir dolor muscular de inicio retardado

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Technogym

Aunque el malestar muscular puede ser una señal de que has trabajado duro y has llevado a tus músculos más allá de su zona de confort habitual, también puede convertirse en una verdadera pesadilla en tu día a día. Incluso puede costarte salir de la cama.