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Limita los errores y mejora tu técnica

Limita los errores y mejora tu técnica

Domingo Sanchez @prowellness.es

10/07/2026

Cuando se presentan errores de ejecución, los problemas aparecen ya que se implican otras articulaciones, posiciones nada favorables y, por supuesto, menos efectivas para el rendimiento.

Cuerpo/mente: la tendencia que está transformando la forma de entrenar en el gimnasio. (Imagen de Les Mills Pilates)

Cuerpo/mente: la tendencia que está transformando la forma de entrenar en el gimnasio.

Juanma Montero

10/07/2026

Ya no entrenamos solo para estar más fuertes, como ocurría hace unos años, sino también para sentirnos mejor.

Fuerza para todos: cómo elegir el entrenamiento Les Mills que mejor encaja con tu objetivo

Fuerza para todos: cómo elegir el entrenamiento Les Mills que mejor encaja con tu objetivo

Juanma Montero

10/07/2026

Ganar músculo, mejorar la técnica, entrenar para HYROX o simplemente iniciarte con seguridad en el trabajo de fuerza. Les Mills ha desarrollado un ecosistema de cinco programas que demuestra que existe una forma de entrenar fuerza para cada persona, cada objetivo y cada gimnasio.

Cuando el ejercicio físico cambia más vidas de las que imaginas: Workout for the World

Cuando el ejercicio físico cambia más vidas de las que imaginas

Juanma Montero

10/07/2026

Así es Workout for the World, la iniciativa solidaria de Les Mills y UNICEF, en la que no solo te mueves por ti, también puedes moverte por algo más grande.

Entrenamiento de fuerza neuromuscular

Entrenamiento de fuerza neuromuscular

Raúl Notario

09/07/2026

Si quieres mejorar de verdad y poner tu cuerpo a punto al 100% no puedes descuidar la conexión entre músculo y sistema nervioso.

El entrenamiento para perder grasa sin operación bikini

El entrenamiento para perder grasa sin operación bikini

Yolanda Vázquez Mazariego

09/07/2026

La fuerza es clave para adelgazar y conseguir un cuerpo fitness y sano. Ya lo sabes si lees Sport Life, llevamos ya 26 años diciéndolo…

4 trucos para trabajar glúteos y caderas

4 trucos para trabajar glúteos y caderas

Noe Todea

08/07/2026

Con tu propio peso corporal, una banda elástica y estos 4 trucos, podrás hacer un trabajo muy efectivo en cualquier parte.

El estiramiento que protege el piramidal y la columna

El estiramiento que protege el piramidal y la columna

Domingo Sanchez @prowellness.es

08/07/2026

Con este estiramiento mantendrás protegido al piramidal y a la columna, ¡vamos a por él!

El superejercicio que reta tu core, trabaja tus hombros y mejora la salud de tus caderas

El superejercicio que reta tu core, trabaja tus hombros y mejora la salud de tus caderas

Tommy Álvarez @tommytraining

07/07/2026

Mantienes un Squat isométrico mientras haces press horizontal... ¿Probamos?

Entrenar descalzos para la mejora de la propiocepción y el control neuromuscular

Entrenar descalzos para la mejora de la propiocepción y el control neuromuscular

Raúl Notario

06/07/2026

Habrás observado que en los últimos artículos hemos realizado todos los ejercicios descalzos. Es cierto que en lugares públicos y en gimnasios esto es una práctica que no suele estar permitida, pero siempre que puedas te lo recomendamos ¡Mira qué ventajas!

Pilates con accesorios  10 ejercicios para prevenir lesiones deportivas

Pilates con accesorios: 10 ejercicios para prevenir lesiones deportivas

Olga Castañeda

06/07/2026

No se trata solo de mejorar la flexibilidad o trabajar el abdomen: el verdadero valor del Pilates está en su capacidad para mejorar el control del movimiento, equilibrar la musculatura y proteger las articulaciones.

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