Reforzar el glúteo medio

Cómo reforzar el glúteo medio para correr mejor

No debemos olvidar que este músculo realiza una importante función como estabilizador en la cadera, su objetivo no es el de producir movimiento, sino el de evitar el movimiento estabilizando a la cadera para así parar su desplome lateral.

glúteos e isquios con TRX casero

Glúteos e isquios con TRX casero

Raúl Notario

La región posterior de las piernas y los glúteos son los grandes olvidados de muchas de las rutinas de entrenamiento, por eso hoy os presento una rutina específica para trabajarlos.