Los errores más comunes en la sala de fitness

Los errores más comunes en la sala de fitness

Domingo Sánchez @prowellness

En la fase de principiantes siempre solemos cometer errores que nos pasan desapercibidos y que pueden malograr nuestro futuro entrenamiento.

Cambia la pica por el tensor

Cambia la pica por el tensor

Domingo Sánchez

Deja a un lado la pica para calentar y prueba con el tensor, una mejor alternativa

Reto Abdomen plano en Sport Life con Power HIIT TV

Segundo vídeo del Reto Abdomen Plano con Power HIIT TV y Sport Life

Yolanda Vázquez Mazariego

El Reto de Abdomen continúa avanzando y hoy llega su segunda rutina: un entrenamiento corto, intenso y efectivo para seguir fortaleciendo el core y recuperar la constancia tras las Navidades. Solo 10 minutos que marcan la diferencia.

Sentadilla perfecta: ¡de 0 a 100 en 6 pesos!

Sentadilla perfecta: ¡de 0 a 100 en 6 pasos!

Tommy Álvarez, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y máster en alto rendimiento deportivo. tommytraining.com/ Fotos César Lloreda

Las claves para conseguir una sentadilla perfecta. ¡Empezamos!

Evoluciona los Entrenamientos de Fuerza

Evoluciona en tus Entrenamientos de Fuerza

Noe Todea @noetodea / Foto: JCD Fotografía

¡Muy fácil y al alcance de todos! Lo importante que es incorporar un plan de Fuerza efectivo y vamos a combinar las gomas y el peso libre.

Aperturas a una mano: pectorales y core de hierro

Aperturas a una mano: pectorales y core de hierro

Raúl Notario

Las aperturas con mancuernas para el trabajo de pectorales son uno de los ejercicios fetiche en las salas de fitness, sin embargo, con los cambios que te proponemos en este artículo serán mucho más seguras y aportarán mayores beneficios