El truco para quemar más grasa cuando nadas

El truco para quemar más grasa cuando nadas

Raúl Notario

El entrenamiento de fuerza antes del trabajo aeróbico ayuda a entrenar el metabolismo de las grasas para ser capaces de aprovechar este sustrato como fuente energética durante el ejercicio, sobre todo si se trata de entrenamientos de media o larga duración.

Fuerza excéntrica  el freno que te protege

Fuerza excéntrica: el freno que te protege

Raúl Notario

El cuerpo humano está diseñado para moverse, pero el estilo de vida actual, el sedentarismo, la falta de control en los entrenamientos o la falta de constancia por la falta de tiempo junto con la falta de trabajo preventivo hacen que, tarde o temprano, acabemos “pagando la factura”.