Buscar... Zona Prémium - 30 días gratis Newsletter
  • Suscríbete
  • Iniciar sesión
  • Mi perfil
  • Salir
YOGA FIT TRAIN HARD SPORT TECH
Logo SportLife
Zona Prémium - 30 días gratis
  • Suscríbete
  • Iniciar sesión
  • Mi perfil
  • Salir
  • Podcast
  • Planes
  • Entrenamiento
  • Vida Sana
  • Dietas y Nutrición
  • Noticias
  • Material
  • Blogs
  • Movilidad urbana
Newsletter
Entrenamiento

Fitness

  • Entrenamiento
  • Fitness

  • Niños

  • Mujer

  • Natación

  • Ciclismo

  • Correr

  • Triatlón

Las progresiones funcionales  sentadillas

Las progresiones funcionales: sentadillas

Domingo Sanchez @prowellness.es

17/05/2026

La sentadilla es un movimiento clave en la mecánica humana, debe formar parte de la base del acondicionamiento de cualquier deporte. Antes de acometer la sentadilla convencional puedes comenzar con ejercicios progresivos para conseguir la técnica y fuerza necesaria.

Sentadilla back versus front, ¿cuál es mejor?

Sentadilla back versus front, ¿cuál es mejor?

Domingo Sanchez @prowellness.es

16/05/2026

¿La barra en la parte anterior o posterior del cuerpo al hacer la sentadilla? ¿Qué es más productivo y saludable? ¡Lo desvelamos!

Cómo perder peso con el entrenamiento de fuerza

Cómo perder peso con el entrenamiento de fuerza

Technogym

16/05/2026

Potencia tu metabolismo, preserva los músculos y acelera la pérdida de grasa con el entrenamiento de fuerza.

Sentadilla, press de banca y peso muerto: cómo prevenir lesiones en el levantamiento de potencia

Sentadilla, press de banca y peso muerto: cómo prevenir lesiones en el levantamiento de potencia

Technogym

15/05/2026

En los últimos años, los índices de participación en el levantamiento de potencia han experimentado un notable aumento entre hombres y mujeres de todas las edades y niveles de entrenamiento.

Los ejercicios que debes hacer para preparar a tu cuerpo para el peso muerto

Los ejercicios que debes hacer para preparar a tu cuerpo para el peso muerto

Domingo Sanchez @prowellness.es

14/05/2026

Son movimientos claves para preparar los músculos que va a solicitar un ejercicio muy demandante para nuestro cuerpo y que además van a contribuir de manera importante a que hagamos el peso muerto con la técnica correcta y así evitar totalmente el riesgo de producirnos una lesión.

Kettlebell, el circuito inteligente. Levanta, traslada, columpia

Kettlebell, el circuito inteligente. Levanta, traslada, columpia

Tommy Álvarez @tommytraining

14/05/2026

Nuestro entrenador Tommy Álvarez propone este pequeño pero intenso circuito contando tan solo con un kettlebell. Toma nota porque en la calidad está el secreto del entrenamiento.

Pequeños grandes ejercicios

Pequeños grandes ejercicios

Domingo Sanchez @prowellness.es

13/05/2026

Siempre prestamos atención a esos ejercicios novedosos, llamativos e incluso espectaculares, pero pocas veces valoramos y ponemos en práctica acciones sencillas con gran valor de beneficio a nivel postural.

Tu squat más retador

SQUAT SKATER: Tu squat más retador

Tommy Álvarez @tommytraining

13/05/2026

El híbrido que construye músculo y dispara tu movimiento. Más dominante de cadera que un squat, y más dominante de rodilla que un peso muerto. Si no lo pruebas, es que no te gustan los retos.

Entrenamiento excéntrico, eficacia y resultados asegurados

Entrenamiento excéntrico, eficacia y resultados asegurados

Raúl Notario

12/05/2026

No se trata de una técnica avanzada o una moda pasajera, sino una de las herramientas más eficaces y potentes que tenemos hoy para obtener resultados reales sin perder tiempo ni energía en lo innecesario.

Si buscas unos brazos más grandes y fuertes, así debes entrenar

Construye unos brazos más fuertes con estas claves de entrenamiento

Tommy Álvarez @tommytraining

11/05/2026

Entrenamiento total para unos brazos más fuertes y grandes, así debes entrenar para lograrlo

¿Haces siempre los mismos abdominales? ¡Reta a tu core con estos ejercicios!

¿Haces siempre los mismos abdominales? ¡Reta a tu core con estos ejercicios!

Domingo Sanchez @prowellness.es

11/05/2026

Prueba esta nueva secuencia de ejercicios avanzados de core. ¡Los puedes hacer en cualquier lugar! Te los explicamos en vídeo

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 194
  • »
Recibe nuestro boletín
Lo más destacado de Sportlife.es, en tu correo electrónico

CONSENTIMIENTO PARA EL TRATAMIENTO DE DATOS DE CARÁCTER PERSONAL: Si Usted marca las casillas que aparecen al final de este texto, estará declarando: (i) que es mayor de 16 años; (ii) que la información que nos ha proporcionado durante el proceso de registro es veraz; (iii) que acepta incondicionalmente los términos y condiciones que figuran en el Aviso Legal, la Política de Privacidad y la Política de Cookies cuyos enlaces aparecen, además de aquí, al final de esta página web; y (iv) que nos da su consentimiento expreso para que sus datos de carácter personal (nombre, apellidos, nombre de usuario, contraseña, email, dirección postal, teléfono, género y fecha de nacimiento) sean tratados por Sport Life Ibérica S.A.U. (CIF A - 82090952, domicilio social en calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, teléfono 913470100 y email sportlifeiberica@slib.es) para los siguientes fines:

  1. Registrarle como usuario de esta web para enviarle por email el Boletín Informativo de Sport Life Ibérica que se publica a razón de uno por cada revista o publicación, más el correspondiente a la página web en la que Ud. se ha registrado. El responsable del Tratamiento de sus datos para tal finalidad es la misma SPORT LIFE IBERICA S.A.U. (CIF A - 82090952, domicilio social en calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, teléfono 913470100 y email sportlifeiberica@slib.es.)
  2. Analizar sus datos personales con fines de prospección de mercado y marketing electrónico, para enviarle información publicitaria de productos y servicios de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., para lo que los datos se comunicarán a esta última compañía, o sobre productos y servicios de terceros en los sectores de Telecomunicaciones, Financiero, Seguros, Ocio, Belleza, Moda y Accesorios, Gran Consumo, Distribución, Formación y Cultura, Deporte, Automoción, Energía y agua, ONGs, Juguetería, Viajes, Salud, Servicios Públicos y Privados, y Juegos de Azar; todo ello tanto en formato convencional como electrónico, incluidos, entre otros medios, la mensajería instantánea.

El consentimiento para el tratamiento de sus datos personales para el fin consignado en el apartado “a.” anterior (registrarle como usuario de esta web) es distinto e independiente del tratamiento de los mismos para los fines consignados en el apartado “b.” (analizar sus datos con fines de prospección de mercado y marketing electrónico, para enviarle información publicitaria).

Revocación del consentimiento. -Trataremos sus datos en tanto Usted no retire el consentimiento que ahora nos otorga, retirada que puede realizar en cualquier momento, con efectos instantáneos, dirigiéndose por correo postal al domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, a través del formulario web disponible aquí, o a través de la dirección electrónica protecciondatos@slib.es. Asimismo, y respecto del canal de mensajería instantánea solamente, podrá darse de baja en él respondiendo con la palabra “baja” a cualquiera de los que reciba.

Ejercicio de derechos.-Para el ejercicio de los derechos que le asisten, de acceso a sus datos, rectificación, supresión o limitación del tratamiento de los mismos, obtener copia de los datos o hacer efectivo el derecho a la portabilidad de éstos, deberá dirigirse por correo postal al domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, o a través del formulario web disponible aquí o a través de la dirección electrónica protecciondatos@slib.es.

Conservación de sus datos personales.-SPORT LIFE IBERICA S.A.U. ha adoptado las correspondientes medidas de seguridad para la conservación y custodia de sus datos de carácter personal, y ha designado a un Delegado de Protección de Datos, pese a no estar actualmente obligada a ello, al que puede contactar en el domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España o a través de la dirección electrónica dpo@slib.es.

Cualquiera que sea la razón por la que termine el tratamiento de sus datos de carácter personal, conservaremos sus datos debidamente bloqueados y archivados para hacer frente a eventuales responsabilidades legales, durante un plazo máximo de cinco años.

Posibilidad de formular reclamaciones ante la AEPD.-En todo caso, le recordamos expresamente que tiene Usted derecho a formular las reclamaciones que estime oportunas ante la Agencia Española de Protección de Datos (www.agpd.es), con sede en Madrid, calle de Jorge Juan 6 (CP 28001), o ante los organismos equivalentes de las Comunidades Autónomas

Logo SportLife
  • Contacto
  • Política de privacidad
  • Aviso legal
  • Mapa web
Sport Life Ibérica

© 2023 Sport Life Ibérica.
Todos los derechos reservados.

Empresas por la movilidad sostenible
  • Autopista
  • Coche Actual
  • Business Car
  • Motor Clásico
  • Automóvil
  • Moto Verde
  • Motociclismo
  • Sport Life
  • Corredor
  • Triatlón
  • Trail Run
  • YogaFit
  • Ciclismo a Fondo
  • Bike
  • Oxígeno
  • Train Hard
  • eBike
  • BEEF!
  • GEO
  • Mundogravel