¡Deja de hacer los abdominales clásicos con las manos en la nuca!

¡Deja de hacer los abdominales clásicos con las manos en la nuca!

Raúl Notario

Durante años, los crunches abdominales han estado en el punto de mira por su posible impacto negativo sobre la columna vertebral. Sin embargo, la evidencia científica invita a matizar esta idea: no son necesariamente perjudiciales, sino que su seguridad depende de cómo se ejecuten, de la condición física de cada persona y de su historial de lesiones.