Maratón de Viena con Sport Travel: aprendiendo una lección

Maratón de Viena con Sport Travel: aprendiendo una lección

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La primera vez siempre duele...y más si vas lesionada, pero lo confieso no pude terminar el maratón de Viena y me retiré, por primera vez en la media. El problema empezó con una contractura de isquiotibiales que no curé, seguí corriendo y al final se complicó con una tendinitis de rodilla que me dejó coja. Maribel estuvo trabajando duro la semana antes del maratón pero la lesión dolía y a pesar del reposo obligado, cojeaba andando, mejor no correr, así se lo prometí, iría a Viena de turismo con Fran de guías del grupo de Sport Travel y a animar a los maratonianos. Como Fran corría la media y yo iba medio coja, el viernes y el sábado nos dedicamos a hacer turismo y a recorrer Viena, descubriendo rincones, palacios, iglesias, románticos paseos y cenas, un viaje de reláx. La rodilla no me dolía nada andando así que cuando fui a recoger mi dorsal con el grupo de Sport Travel decidí probar y cambiar el maratón por la media, pues se salía al mismo tiempo y el recorrido era el mismo, simplemente tenía que retirarme en el 21 sin explicaciones. Así que el Domingo salí convencida de hacer sólo la media, y eso si no me dolía o cojeaba y me retiraba antes.

¿Qué sería de mi sin mi osteópata?

¿Qué sería de mi sin mi osteópata?

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A veces la vida nos pone en nuestro sitio, y la Defensa Personal Femenina me ha dado una lección. Os contaba anteriormente que había empezado a hacer Defensa Personal y que estoy encantada, me divierto mucho con mis compañeras de pelea, Alex es un buen profe paciente y lógico con las 'preguntas femeninas'.  Además mi cuerpo de fondista-maratoniana está cambiando y noto que mi tronco y brazos están ganando masa muscular de forma armoniosa. Pero...no todo va a ser bueno y mi temperamento competitivo (soy una bruta, lo admito) y mi falta de técnica han jugado en mi contra. Al principio es divertido presumir de los moratones por todo el cuerpo, pero cuando vas cogiendo confianza y empiezas a hacer el bruto como he hecho yo, he acabado con un traumatismo intercostal. ¡Me estrené bien! Así que con la radiografía de Urgencias en la mano, lo primero que hice fue llamar a mi osteópata: Maribel Velasco y ponerme en sus manos...

Un 10 para la Media maratón de Segovia ¡Eso es cuidar a las mujeres!

Un 10 para la Media maratón de Segovia ¡Eso es cuidar a las mujeres!

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¿Qué plan mejor para un Domingo que correr una media maratón? Y si encima es por la ciudad de Segovia unes deporte y turismo cultural en un par de horitas, no se puede pedir más. [caption id="attachment_784" align="alignnone" width="300" caption="Yola y Fran en la media maratón de Segovia"] Ayer nos fuimos a Segovia a correr una media maratón,

Nike lanza el reto: Hombres vs Mujeres ¿Quién ganará?

Nike lanza el reto: Hombres vs Mujeres ¿Quién ganará?

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Acabo de unirme al reto de Nike: 'Hombres vs Mujeres', y no es que me haya dado por el feminismo, siempre he entrenado con chicos, y me entiendo bien con ellos, para algunas cosas y cuando me conviene tengo una mente 'masculina'. La explicación está en que siempre entreno con mi ipod y el Nike , ya sé que suena un poco pijo, pero más que oir música, que si voy acompañada lo tengo en volumen cero, lo que me gusta es llegar a casa y mirar los kilómetros, la velocidad y ¿cómo no? las calorías que he consumido en mi horita de carrera. Os dejo un enlace al vídeo de promoción del reto de Nike con Eva Longoria y Tony Parker, y unos cuantos cameos con Roger Federer, Fernando Torres,  divertido y original: Nike Hombres vs Mujeres Hoy sin ir más lejos he ido una hora por el madrileño Retiro, disfrutando de un soleado día de marzo, y la música, el sol y la compañía de mi compi, Marisa, han hecho que volviera con una sonrisa y más ganas de trabajar a la redacción de Sport Life, así que cuando he abierto el Nike para comprobar mis tiempos y he visto que existía el reto de Nike, allá he ido a sumar mis 4.000 km de carrera que he conseguido en estos 2 añitos, ¿a qué no están mal?

¿Abdominales y suelo pélvico?

Hablemos de los ejercicios abdominales, hipopresivos y cómo conseguir afinar cintura y conseguir un buen core

Descubriendo la defensa

Descubriendo la defensa

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Este mes de febrero escribí un artículo muy curioso para el reportero en Sport Life, había que probar una clase de defensa personal femenina, y en la redacción sólo somos 2 chicas, y Sara yudoka con 3 olimpiadas a la espalda iba a pecar un poco de abusona en la primera clase de principiantes, así que me tocó a mi. Allá me fui al HKFitness Club de Madrid, con mi ropa de correr y una sensación extraña de ¿Qué hace una maratoniana como yo en una clase como esta? P ues os cuento mi experiencia: No se puede decir de este agua no beberé porque...me gustó tanto la primera clase que me he apuntado y ya llevo un mes aprendiendo a defenderme y divirtiéndome dos días por semana. Estoy enganchada, es mi nuevo descubrimiento y de verdad que me encanta esto de la Defensa porque...

¡Con faldas y a lo loco!

¡Con faldas y a lo loco!

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Por fin vuelvo a tener mi blog, Casi un año sin contar mis aventuras en mi antiguo blog y hoy me estreno de nuevo para contar mis aventuras resumidas de todos estos meses.