Taller de nutrición de Pilates y Sport Life

Taller de nutrición de Pilates y Sport Life

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El pásado 3 de febrero organizamos de nuevo un Taller de Nutrición con los amigos de Pilates&Wellness. En un ambiente distendido y relajado quisimos transmitir como un ejercicio tan completo como Pilates y una alimentación sana puede ser la mejor forma de perder peso y/o mantenerlo, ganando salud y evitando lesiones en el intento.

3ª taller de Defensa Personal Femenina ¡A correr!

3ª taller de Defensa Personal Femenina ¡A correr!

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Y como las cosas sencillas no son divertidas, el sábado 30 de enero organizamos el 3º Taller Benéfico de Defensa Personal Femenina (DPF) de Sport Life con 'Estudio 47'. Esta vez mi cabecita loca tuvo la feliz idea de complicarlo un poquito más, ya no basta con dar 'tortas' con perdón, también hay que salir corriendo cuanto antes. Así que además de aprender técnicas de Defensa Personal en el tatami con nuestro 'profe' Alejandro Martínez, se me ocurrió la genial idea de salir con las chicas a correr por el parque para que pudieran practicar lo aprendido en situaciones más reales. Al fin y al cabo, correr también es una forma de defenderse, a veces la mejor opción, y como buena maratoniana, ¡siempre encuentro una excusa para poner a correr a más mujeres!   Imaginos la que se armo, 50 chicas por el pinar corriendo y simulando ataques por delante, laterales, traseros, etc. a las 10:30 de la mañana de un sábado... Los abuelos y los que sacaban al perro a pasear se quedaban mirando y más de uno preguntó a ver qué haciámos dando tortas a diestro y siniestro. Los monitores corredores (Pablo, Raúl, Iván, Jorge, Diego y yo) de 'Estudio 47'  vestidos por adidas (¡gracias Marta y Delia por el estilismo!)  nos dividimos en 3 grupos para que las chicas rotaran y probaran diferentes ataques en acción, mientras la otra mitad del grupo se quedaba con Alejandro y las monitoras en 'Estudio 47' (Alba, María, Pilar, Olga, Elena, Vanesa) enseñando más técnicas a las chicas en el tatami. Las risas y el buen rollo estaban aseguradas, y valientes como pocas, hasta el grupo de 'andadoras' se lanzó a correr hasta el parque a ritmo lento, no falló nadie.

¡Ya soy cinturón amarillo!

¡Ya soy cinturón amarillo!

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¡No me lo puedo creer! Pero lo he conseguido, ahora soy cinturón amarillo de kenpo kárate. Me ha costado lo mío, y parecerá una tontería con los maratones y las pruebas de resistencia que llevo a mi espalda, pero para mi esto del Kenpo Kárate ha sido todo un reto. ¿Por qué tanta emoción ante un simple cinturón? Mi torpeza habitual se quintuplica a la hora de aprender un deporte nuevo, y más si no se basa en la resistencia y es algo más técnico como me ha ocurrido con el kenpo. Todo empezó hace un año con la Defensa Personal, se acabaron y la opción era empezar con  clases de kenpo kárate.  Parecía igual pero esto es un arte marcial, se acabaron las risas, los chistes con las compañeras y el entrenamiento ligero, en kenpo las cosas son muy diferentes.

DPF con Ingmar Johansson

DPF con Ingmar Johansson

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El sábado 23 de enero me apunté a un taller de Defensa Personal Femenina con el maestro de Kenpo Kárate Ingmar Johansson, venía desde Suecia a dar clases de Kenpo Kárate a 'Estudio 47' y aprovechamos para pedirle que nos diera una clase a las chicas de Defensa Personal. Como siempre que me da por un nuevo deporte, soy como una esponja, intento aprender de todo y me encantó la forma de explicar de este hombre, diseccionando cada movimiento y explicando cada acción para que entendiéramos por qué haciámos cada movimiento y cuáles eran nuestras mejores armas como sexo débil. Está claro que no podemos contar con la fuerza o la potencia masculina, pero el factor sorpresa y el ataque a los puntos débiles (ojos, nariz, genitales, etc.) es más importante a la hora de defenderse de una agresión para poder salir corriendo.

Como decía mi abuela: Las mujeres sanas tienen curvas

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Hoy hace una semana que falleció mi abuela con 99 años y entre la tristeza de perderla me queda la alegría de haber tenido a una gran mujer a mi lado que me ha enseñado muchas cosas de la vida. Una de ellas es que las mujeres de ahora somos muy tontas con nuestro cuerpo. Mi abuela nunca entendió que me quejara tanto por tener muslos y caderas... se enfadaba cuando me veía hacer dietas estrictas y no podía entender que pasara media hora recorriéndome el pasillo sentada sobre mi culo o golpeando las paredes con mi caderas para reducir mi talla de vaqueros y tener menos cartucheras. Pero nada, por mas kilos que perdía siempre tenía culo y muslos, al final mi cuerpo se reducía pero en proporción. Mi abuela que había pasado hambre y guerra, decía que las mujeres de ahora éramos más esclavas que antes, porque antes una mujer tenía forma de mujer y un hombre de hombre, ahora queríamos ser como hombres pero con pechos, y eso no era sano ni bueno.

Los peligros de correr sola: Mordida por un perro

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Dicen que el mejor amigo del hombre es el perro, pero entre los que corremos, a veces es el peor enemigo. ¿Por qué lo digo? Estas navidades he tenido un buen susto corriendo por la montaña, iba disfrutando de un claro entre tanta lluvia y nieve, incluso había salido el arcoiris y correr se me hacía más ligero mientras pensaba en mis cosas y serpenteaba por caminos de tierra. Al llegar a una de las hípicas que está en medio de la montaña me salió un perro que estaba suelto y sin darme tiempo a reaccionar me mordió por detrás en el muslo, a traición.

San Silvestre 2009, agua y fiesta

San Silvestre 2009, agua y fiesta

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Como todos los años la San Silvestre ya forma parte de la tradición navideña en nuestra familia y el 31 preparamos los disfraces, las zapatillas de correr y el carrito para ir con Javier y Sergio a disfrutar de los 10 km que marcan el final de cada año en familia.

Carrera de Navidad de Cercedilla: frío bajo el sol

Carrera de Navidad de Cercedilla: frío bajo el sol

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Si hay una carrera a la que tengo más cariño casi, casi, casi que a la Carrera de la Mujer es la Carrera de Navidad de Cercedilla, y es que mi pueblo adoptivo tiene todo para hacer la carrera perfecta: altitud, montaña, nieve, paisajes, encanto y un pueblo volcado en hacer de su carrera un día perfecto para todo el que viene a participar.

Capoeira y Batuka con adidas

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¿Qué si me apetece probar con una clase de Capoeira? ¿y de Batuka? Pues claro, esa es mi contestación al correo de adidas que nos invita a la redacción de Sport Life a un evento para participar en una clase especial de Capoeira con Diana Plaza, la Chica adidas-Sport Life y otra de Batuka con Jessica Exposito en el gimnasio Gold Gym de Madrid. La cita es un sábado por la mañana con las ganadoras de una promoción especial de adidas entre las mujeres que compraron ropa adidas en 'El Corte Inglés'. Allí nos vemos las caras todas, vestidas con nuestra ropa y zapatillas adidas especiales para este tipo de actividaes. El grupo es perfecto, una mezcla heterogénea de mujeres de todas las edades a las que nos sumamos Sara Álvarez, Tobia Bordoni y yo misma para probar y ver qué tal se nos da.