Reduce la flacidez en 6 pasos
Los trucos para mantener alejada la flacidez y lucir tipo este verano, ¡estos son!
Cena fitness de aguacates rellenos de atún, tomate y anchoas
Los aguacates rellenos es una propuesta estupenda para configurar una cena fresquita esta primavera, rica en omega 3 y ligera
Receta de cremoso de almendras y vainilla fitness
El delicioso manjar blanco también tiene su variedad fitness en este cremoso de almendras, ¡te damos la receta!
Entrenar según mi ciclo menstrual, ¿sí o no?
¿Debemos adaptar nuestro entrenamiento a nuestro ciclo menstrual? No se trata de dejar de hacer deporte, si no de organizar nuestras sesiones de la forma más óptima, teniendo en cuenta nuestra evolución cíclica hormonal. Nos lo cuenta Bárbara Munar en su blog Mujeres Guerreras
Aprende a leer las etiquetas nutricionales y a descifrar lo que significan
Claves para aprender a leer las etiquitas nutricionales y descifrar lo que significan para nuestra salud
Receta de bizcochos fitness de limón bajos en grasas y ricos en proteínas
Una receta deliciosa y fitness: bizcochos de limón, bajos en grasas y azúcares y ricos en proteínas
Menos barriga al reducir los niveles de estrés
¿Sabías que la relación entre una barriga hinchada y el estrés es muy estrecha? Claves para deshincharte a través del control de los estresores de tu vida
Receta de galletas fit para esta Navidad
Una receta sabrosísima para disfrutar de galletas fitness estas Navidades
Reto: sobrevive a las Navidades sin aumentar de peso
Bárbara Munar comparte algunas claves para unas Navidades sanas, en las que disfrutar de la comida pero sin subir kilos en la báscula
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