Entrenar según mi ciclo menstrual, ¿sí o no?

Entrenar según mi ciclo menstrual, ¿sí o no?

Bárbara Munar

¿Debemos adaptar nuestro entrenamiento a nuestro ciclo menstrual? No se trata de dejar de hacer deporte, si no de organizar nuestras sesiones de la forma más óptima, teniendo en cuenta nuestra evolución cíclica hormonal. Nos lo cuenta Bárbara Munar en su blog Mujeres Guerreras

Menos barriga al reducir los niveles de estrés

Menos barriga al reducir los niveles de estrés

Bárbara Munar

¿Sabías que la relación entre una barriga hinchada y el estrés es muy estrecha? Claves para deshincharte a través del control de los estresores de tu vida