Ya hay niños como abuelos
Hace unos días escuché en el telediario cómo un colegio había tenido la iniciativa de educar a los alumnos para mantener una “higiene postural" más correcta y evitar el alarmante aumento de alteraciones en la espalda de los escolares. Me dio que pensar y sinceramente… no creo que esta iniciativa sea la solución a este problema.
Utilizar el ajedrez para entender la alimentación
Hace poco tiempo me llegó una consulta preguntándome sobre un suplemento de proteínas para introducir en el desayuno, si era necesario y la cantidad que debía añadir a esta comida.
El mito del queso de Burgos en el supermercado
Hoy estaba haciendo un poco de compra y me paré ante uno de los alimentos “ideales" para hacer “régimen"… el queso de Burgos.
Para llevar al cole unos donuts... y un paquete de tabaco
La alimentación infantil la gran olvidada por las autoridades.
Utilizar un chubasquero en el ciclo-indoor
Hace unos días en una sesión de ciclo observé como un señor (no muy entrenado por cierto) realizó toda la sesión equipado con un chubasquero de plástico, cerrado hasta el cuello y lógicamente sin beber agua.
Reduce 500 calorías... venga!!!
El otro día me fijé en una revista orientada al público femenino, donde su gran titular de portada era “Dieta para comer 500 calorías menos". Un titular estupendo para conseguir hábitos nutricionales erróneos y mentalidad de comer menos, un caldo de cultivo ideal para promover trastornos de la alimentación.
Por qué la rodilla en el squat sobrepasa al pie
Todos hemos oído alguna vez el criterio técnico de no sobrepasar con la rodilla la punta del pie en el squat, sin embargo, este criterio no es correcto, es más, debe ser, al contrario; la rodilla debe sobrepasar a la punta del pie,
Los tres errores que cometemos al tomar batidos
Los batidos de carbohidratos y proteínas sin duda son unas de las ayudas ergogénica que ayudan; facilitan la recuperación e intervienen en la función plástica de las proteínas. Algunas personas tienen sus reticencias al utilizarlos, muchas otras los utilizan de forma inapropiada limitando sus beneficios.
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