Buscando la receta

Buscando la receta

redaccion

Una vez más, en uno de mis seminarios, aparecen las clásicas preguntas de los asistentes que insisten en saber los contenidos ideales y carga perfecta para conseguir un objetivo; intensidad, frecuencia, tiempo, recuperación, etc. Se sigue buscando esa “receta" que a modo de solución definitiva consiga alcanzar el objetivo planteado de una forma efectiva y con garantías de éxito.

Como NO debes comenzar el año

Como NO debes comenzar el año

Domingo Sánchez

Comienza el nuevo año, comienzan los buenos propósitos, las intenciones de cambio y como no… a frustración y una vez más el fracaso. Para variar no voy a insistir en todo lo que la gente debería hacer sino simplemente en lo que NO debe hacer.

Entrenar en casa con juegos interactivos

Entrenar en casa con juegos interactivos

redaccion

La semana pasado me invitaron a la presentación de un juego interactivo de ejercicios en casa para la Wii, EA Sports. Con la idea de captar medios de comunicación y que la presentación tuviera cierta repercusión mediática, las personas encargadas de hacer esta presentación fueron Jaime Cantizano, conocido presentador de Antena 3, me consta que es una persona que realiza ejercicio, y Elisabeth Reyes, Miss España y a juzgar por la destreza motriz que hizo gala en la presentación, poco activa y entrenada (como buena miss). Aparte de esta introducción de marketing, mi intención en esta entrada era dar mi opinión de esta nueva generación de juegos interactivos que están apareciendo en el mercado a raíz de la aparición de la plataforma Wii.

Torrijas saludables

redaccion

Me parece un crimen cultural y culinario no poder comer torrijas, el problema no está en comerlas sino en no quemarlas.

Suplementos ¿si o no?

Suplementos ¿si o no?

redaccion

El mundo de los suplementos está lleno de mitos, errores y falsas verdades.Ahora con el Reto mujer en forma veo que vuelven a aparecer de nuevo las grandes dudas y mitos… “los suplementos no son muy sanos", “son para ganar masa muscular", “sobrecargan el hígado", “son muy caros", “es solo para culturistas"…

Triatletas Mataillos

Los triatletas "Mataillos"

Domingo Sánchez

Este fin de semana participé en el Triatlon Series en Madrid, oraginzado por Winsports. Y si pensáis que voy a hacer una entrada de la típica nota de prensa condescendiente con la organización y participantes, no será así. Es un blog personal, así que os daré mi visión particular y por supuesto subjetiva, de este tipo de pruebas tan populares.En la edición del pasado año había unos 700 inscritos, en esta edición

Dopaje capitalista

Dopaje capitalista

Domingo Sánchez

Una vez más el dopaje aparece detrás de una carrera de éxitos deportivos. Virginia Berasategi confesó que se dopó para la disputa del Triatlón de Bilbao del pasado 18 de mayo, justo en la prueba que marcaba punto y final a su carrera deportiva.

Reservas de entrenamiento

Reservas de entrenamiento

Domingo Sánchez

Estos días he estado escribiendo el artículo que aparecerá el próximo mes de agosto en Sport Life de “En forma a los 40". En él hablo de que una de las cualidades que mas reservas de entrenamiento tiene es la resistencia cardiovascular, las adaptaciones a largo plazo pueden durar desde años hasta de por vida.

Jalón en polea... mejor por delante

Jalón en polea... mejor por delante

redaccion

El jalón tras nuca es uno de esos ejercicios que debería desaparecer de las salas de fitness, es un claro ejemplo de ejecución por imitación y tradición mas que por fundamentación mecánica.