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¿Qué es el chocolate raw o crudo y por qué es la mejor opción para los chocolateros?

¿Qué es el chocolate raw y por qué es la mejor opción para los chocolateros?

Yolanda Vázquez Mazariego

21/07/2026

El chocolate raw o crudo es considerado el mejor chocolate para los chocolateros, el más natural y más rico en propiedades y beneficios. ¿Te animas a probarlo?

Vitamina B1. La chispa que enciende tu energía y protege tu sistema nervioso

Vitamina B1: la chispa que enciende tu energía y protege tu sistema nervioso

Yolanda Vázquez Mazariego

18/07/2026

Descubre las funciones y fuentes de la tiamina o vitamina B1, una vitamina muy deportiva porque interviene en los procesos metabólicos que aportan energía a las células del sistema nervioso, corazón, células de la sangre y los músculos.

Tres recetas con brócoli ricas en sulforafano

Tres recetas con brócoli ricas en sulforanano

Yolanda Vázquez Mazariego

15/07/2026

Aquí tienes tres recetas con brócoli ricas en sulforafano, para que puedas incluir este fitoquímico antioxidante en tu alimentación y beneficiarte de sus propiedades.

¿Te pone triste estar a dieta?

¿Te pone triste estar a dieta?

Yolanda Vázquez Mazariego

14/07/2026

¿Te pone triste estar a dieta? Encuentran relación entre las dietas bajas en calorías y depresión en hombres y personas con sobrepeso

Helado fitness proteico de yogur griego, jengibre y limón

Helado fitness proteico de yogur griego, jengibre y limón

Yolanda Vázquez Mazariego

10/07/2026

Una receta de helado casero de yogur, jengibre y limón rico en proteínas y de sabor muy refrescante. Perfecta para snack post entrenamiento, postre fitness o merienda refrescante para compartir con amigos y familia.

Dos recetas de helados caseros muy rica, de naranja y mango y de chocolate y pistacho

Dos recetas de helados caseros muy ricas: polo de chocolate y pistacho y lollipop de naranja y mango

Yolanda Vázquez Mazariego

06/07/2026

Dos recetas caseras para disfrutar del verano: helado cremoso de chocolate y pistacho y lollipop helados de naranja y mango.

Receta de pancakes de avena proteicos de chocolate con arándanos

Receta de pancakes proteicos de avena y cacao con arándanos

Yolanda Vázquez Mazariego

05/07/2026

Una receta fitness de pancakes o tortitas de avena, cacao puro y arándanos, con un extra de proteínas. Sencilla de hacer y perfecta para darle un toque dulce a tu desayuno o merienda después de entrenar.

Cuando haces ejercicio, consigues más energía de la que utilizas

Cuando haces ejercicio, consigues más energía de la que utilizas

Miguel Ángel Rabanal San Román

04/07/2026

Hacer ejercicio anaeróbico es de vital importancia para mantener tu salud, y no cabe la menor duda que TU CUERPO NECESITA ESTÍMULOS DE INTENSIDAD.

Receta de Sopa Fría de Remolacha, Manzana y Yogur a la Cúrcuma

Receta de Sopa Fría de Remolacha, Manzana y Yogur a la Cúrcuma

Yolanda Vázquez Mazariego

03/07/2026

Más recetas de cremas frías con colores intensos y con propiedades interesantes para tus menús deportivos.

50 síntomas de la perimenopausia que nadie te cuenta

50 síntomas de la perimenopausia que nadie te cuenta

Yolanda Vázquez Mazariego

02/07/2026

La menopausia no aparece de la mañana a la noche, no sólo vas a empezar a notar los sofocos, hay muchos síntomas durante la perimenopausia que te ayudan a entender qué es lo que pasa en tu cuerpo y tu mente en esta etapa.

Un día en la dieta de Félix García

Un día en la dieta de Félix García: más de 3200 calorías para rendir

Félix García Gallego

30/06/2026

Lejos de la imagen del atleta profesional que vive exclusivamente para entrenar, Félix representa a una nueva generación de deportistas que deben sacar tiempo de donde no lo hay.

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