¿Por qué las mujeres tienen más riesgo de lesión que los hombres?
Entrevistamos en nuestro nuevo pódcast a la entrenadora Ainhoa Velasco
Qué hacer para no abandonar nunca el gimnasio
¿Cómo ya no llegas a marcar sixpack has decidido dejar el gym porque total...? ¡Pues aquí llegan los consejos y los trucos para que no hagas esa tontería!
Aprende a elegir bien tus estiramientos
¿Seguro que tus estiramientos te están “haciendo bien"? Las mujeres presentáis una mayor laxitud y una mayor propensión a las lesiones articulares. Elegir mal tus estiramientos puede favorecer esa tendencia.
Acrosport con tu hijo, 5 ejercicios para recuperar el equilibrio físico y mental
Posiciones de acrobacia donde se desarrolla la fuerza, el equilibrio, la seguridad... es el acrosport, y si además lo compartes con tu hijo, el efecto es doble.
¿Te molestan los tacones? los ejercicios para compensarlo
Si abusas de tacones, bien por obligación bien por "devoción" hay ciertas cosas que debes tener en cuenta para que con los años no te pasen factura. Te proponemos algunos ejercicios para compensar
Las 8 grandes diferencias del entrenamiento de fuerza entre hombres y mujeres
Y las diferencias en el entrenamiento de fuerza entre hombres y mujeres son...
¿El sudor es más intenso si estamos en forma?
Si sudo más que el resto de mis compañeros de entrenamiento, ¿estoy más o menos en forma que ellos?
Deporte en el embarazo: 9 meses de actividad y salud
¿Estás esperando un bebé? Si todo transcurre con normalidad, el ejercicio físico te beneficia a ti y a tu hijo. Te proponemos los mejores ejercicios y planes de entrenamiento para un embarazo deportivo y saludable.
Claves de alimentación para la menopausia
Yolanda Vázquez MazariegoRepasamos las claves de alimentación que te ayudan a mantenerte sana y en forma cuando llega la menopausia, ¡es solo una etapa más!
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