Un 10 para la Media maratón de Segovia ¡Eso es cuidar a las mujeres!

Un 10 para la Media maratón de Segovia ¡Eso es cuidar a las mujeres!

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¿Qué plan mejor para un Domingo que correr una media maratón? Y si encima es por la ciudad de Segovia unes deporte y turismo cultural en un par de horitas, no se puede pedir más. [caption id="attachment_784" align="alignnone" width="300" caption="Yola y Fran en la media maratón de Segovia"] Ayer nos fuimos a Segovia a correr una media maratón,

Nike lanza el reto: Hombres vs Mujeres ¿Quién ganará?

Nike lanza el reto: Hombres vs Mujeres ¿Quién ganará?

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Acabo de unirme al reto de Nike: 'Hombres vs Mujeres', y no es que me haya dado por el feminismo, siempre he entrenado con chicos, y me entiendo bien con ellos, para algunas cosas y cuando me conviene tengo una mente 'masculina'. La explicación está en que siempre entreno con mi ipod y el Nike , ya sé que suena un poco pijo, pero más que oir música, que si voy acompañada lo tengo en volumen cero, lo que me gusta es llegar a casa y mirar los kilómetros, la velocidad y ¿cómo no? las calorías que he consumido en mi horita de carrera. Os dejo un enlace al vídeo de promoción del reto de Nike con Eva Longoria y Tony Parker, y unos cuantos cameos con Roger Federer, Fernando Torres,  divertido y original: Nike Hombres vs Mujeres Hoy sin ir más lejos he ido una hora por el madrileño Retiro, disfrutando de un soleado día de marzo, y la música, el sol y la compañía de mi compi, Marisa, han hecho que volviera con una sonrisa y más ganas de trabajar a la redacción de Sport Life, así que cuando he abierto el Nike para comprobar mis tiempos y he visto que existía el reto de Nike, allá he ido a sumar mis 4.000 km de carrera que he conseguido en estos 2 añitos, ¿a qué no están mal?

¿Abdominales y suelo pélvico?

Hablemos de los ejercicios abdominales, hipopresivos y cómo conseguir afinar cintura y conseguir un buen core

Descubriendo la defensa

Descubriendo la defensa

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Este mes de febrero escribí un artículo muy curioso para el reportero en Sport Life, había que probar una clase de defensa personal femenina, y en la redacción sólo somos 2 chicas, y Sara yudoka con 3 olimpiadas a la espalda iba a pecar un poco de abusona en la primera clase de principiantes, así que me tocó a mi. Allá me fui al HKFitness Club de Madrid, con mi ropa de correr y una sensación extraña de ¿Qué hace una maratoniana como yo en una clase como esta? P ues os cuento mi experiencia: No se puede decir de este agua no beberé porque...me gustó tanto la primera clase que me he apuntado y ya llevo un mes aprendiendo a defenderme y divirtiéndome dos días por semana. Estoy enganchada, es mi nuevo descubrimiento y de verdad que me encanta esto de la Defensa porque...

¡Con faldas y a lo loco!

¡Con faldas y a lo loco!

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Por fin vuelvo a tener mi blog, Casi un año sin contar mis aventuras en mi antiguo blog y hoy me estreno de nuevo para contar mis aventuras resumidas de todos estos meses.