Adelgaza y ponte fuerte nadando en 8 semanas

Adelgaza y ponte fuerte nadando en 8 semanas

Redacción Sportlife

Todavía queda mucho verano por delante y te presentamos un plan de 8 semanas para que consigas perder grasa y ganar músculo (a la vez) en el agua.

Cuánto peso es saludable perder a la semana

¿Cuánto peso es saludable perder a la semana?

Redacción Sportlife

Cuando decides ponerte a dieta para bajar peso, siempre te cabe la duda de si hacerlo con demasiada entrega te puede llevar a perder más peso del que es saludable para tu cuerpo.

El gasto metabólico, la clave para adelgazar

El gasto metabólico, la clave para adelgazar

Alberto Cebollada

La ciencia ha demostrado desde hace ya unas décadas,la rentabilidad de realizar esfuerzos de alta intensidad para aumentar el gasto energético post esfuerzo incluso hasta días después de haberlo realizado.

Las mejores dietas para perder peso y recuperarnos después de Navidad

Las mejores dietas para perder peso y recuperarnos después de Navidad

Yolanda Vázquez Mazariego e Irene Ríos

Los milagros en el tema de perder peso no existen. Existe el trabajo, la perseverancia y... Los planes nutricionales. O dietas (como lo quieras llamar). Así que te proponemos los mejores planes en nutrición para cumplir tu objetivo y bajar los excesos navideños