Pierde grasa... ¡Corriendo!
La carrera es uno de los ejercicios que más calorías quema. En este artículo te presentamos un plan de 6 semanas para que consigas tu objetivo de perder peso.
¿Baja intensidad para perder peso es una estrategia inteligente?
Domingo Sánchez trata de dar luz a un tema realmente controvertido y que causa muchos errores en el entrenamiento para adelgazar
Los errores habituales que te impiden perder grasa
Los errores que no debes cometer ni en tu entrenamiento ni en tu alimentación, para lograr tu objetivo de eliminar grasa
Te proponemos la lista de los 13 alimentos que te ayudarán a mantener firme la barriga
Incorpora al menos tres de estos alimentos en cada comida principal y por lo menos uno en los tentempiés entre horas si tu objetivo es perder barriga y conseguir un abdomen plano.
La historia de Cristofer Clemente, de 90 kg de sobrepeso en 2009 a subcampeón del mundo de trail en 2018 con 57,5 kg
Este corredor de ultratrail de La Gomera merece un lugar de honor en nuestro Club Pérdida de Peso Sport Life
Cómo elevar tu gasto metabólico
Un consumo calórico elevado, incluso en reposo, es clave para perder peso. Aquí te contamos cómo conseguirlo
"Así perdí 46 kilos en 14 meses"
En el Club Pérdida de Peso Sport Life, os contamos la historia de este fisioterapeuta de 45 años que consiguió volver a su peso con mucho ejercicio y dieta mediterránea
Estos son los 3 mejores ejercicios para mantener un vientre plano
Prueba estos movimientos al menos tres veces por semana y conseguirás tonificar tu zona media. Si te sobran unos cuantos kilos acompaña los ejercicios con una hora de cardio a intensidad media con algunos cambios de ritmo.
Elimina grasa sin quemar tu salud: cómo será el entrenamiento para adelgazar sin quemarte
Existen muchas fórmulas para perder peso, pero algunas queman tu salud y tu rendimiento. ¡No te quemes! Nuestro experto en fitness, Domingo Sánchez, te ayuda a perder grasa de un modo saludable.
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