Los isquios tienen una gran importancia en la carrera: permite amortiguar, impulsar y recobrar el movimiento de la pierna. Aprende a estirarlo correctamente en este vídeo y evita lesiones.

Una nutrición adecuada, un buen plan de entrenamiento y descanso, son el trío que te permiten mantenerte joven. Aquí tienes un entrenamiento anti-edad para cumplir este objetivo.

¿Debe un deportista cuidar sus pies de un modo especial?, ¿estamos todos preparados para "lanzarnos a la carrera"? Tus pies son la base de tu actividad deportiva, no te olvides de ...

Un entrenamiento demasiado intenso puede tener consecuencias perjudiciales para tu organismo. Descubre qué le pasaría a tu cuerpo "por dentro" cuando te sobreentrenas.

¿Arroz integral o blanco? ¿Qué aporta más ventajas y cuál es mejor para el deportista?

De la mano de Marcel Zamora, referente español en Ironman, te mostramos cuales son los ejercicios que te permitirán mejorar en cualquier deporte que practiques.