Publicidad

Culo caído, dolor de espalda

Salud | 20/02/2018

Subir por las escaleras tomando los escalones de dos en dos, la forma más sencilla de trabajar tus glúteos...

¿Por qué nos cuesta más mantener el peso a partir de los cuarenta?

Dietas y Nutrición | 19/02/2018

¿Es menos eficiente el entrenamiento cuando llegamos a una determinada edad?...

¿Debo adaptar mi entrenamiento a mi ciclo menstrual?

Mujer | 16/02/2018

¿Debería adaptar mi entrenamiento a mi ciclo menstrual? No te decimos que cambias de vida o de deporte en función de tu menstruación, pero sí que es cierto que ...

5 estiramientos específicos para tus tobillos

Correr | 16/02/2018

Los 5 estiramientos específicos para tus tobillos que no pueden faltarte en tus sesiones de entrenamiento para fortalecerlos y evitar acortamientos y lesiones...

4 consejos contra la osteoporosis

Salud | 16/02/2018

Las deportistas le damos doble vida a nuestros huesos, por un lado las sobrecargas que estimulan su crecimiento y conservación y por otro estamos más expuestas ...

Una semilla de libertad

Noticias | 16/02/2018

Nuestro buen amigo Alex, creador de ese proyecto precioso de deporte y solidaridad que se llama Egoismo Positivo, nos cuenta la preciosa historia de una carrera...

Comida sana para antes y después del gimnasio

Dietas y Nutrición | 15/02/2018

Propuestas de comida sana que te ayudarán a prepararte para el gimnasio y a recuperarte después...

El entrenamiento que te pone fuerte caminando: así son los desplazamientos pesados

Fitness | 15/02/2018

Es un método de entrenamiento en el que solo por andar trabajamos fuerza y nos ayuda a ganar músculo, perder grasa, rehabilitar lesiones y proteger hombros. Te ...

Descubre los mejores remedios caseros para el resfriado

Salud | 15/02/2018

Más vale prevenir que curar... Por eso recopilamos los mejores remedios caseros para resfriados, para hacer frente a los síntomas si ya hemos caído, o para prev...

Una banda elástica para entrenar tus músculos: el gimnasio portátil y más barato

Fitness | 15/02/2018

¿Sabías que una banda elástica es un excelente medio (y barato) para entrenar de forma completa todos tus músculos? ¡Te damos los mejores ejercicios para sacarl...

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.