Estiramiento de isquios para corredores

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Los isquios tienen una gran importancia en la carrera: permite amortiguar, impulsar y recobrar el movimiento de la pierna. Aprende a estirarlo correctamente en este vídeo y evita lesiones.

El entrenamiento que te mantiene joven

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Una nutrición adecuada, un buen plan de entrenamiento y descanso, son el trío que te permiten mantenerte joven. Aquí tienes un entrenamiento anti-edad para cumplir este objetivo.

Cuida tus pies de deportista

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¿Debe un deportista cuidar sus pies de un modo especial?, ¿estamos todos preparados para "lanzarnos a la carrera"? Tus pies son la base de tu actividad deportiva, no te olvides de ...

¿Qué le pasa a mi cuerpo si me "paso" entrenando"?

Un entrenamiento demasiado intenso puede tener consecuencias perjudiciales para tu organismo. Descubre qué le ...

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Un entrenamiento demasiado intenso puede tener consecuencias perjudiciales para tu organismo. Descubre qué le pasaría a tu cuerpo "por dentro" cuando te sobreentrenas.

¿Arroz integral o blanco?

¿Arroz integral o blanco? ¿Qué aporta más ventajas y cuál es mejor para el deportista?

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Entrenamiento universal

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De la mano de Marcel Zamora, referente español en Ironman, te mostramos cuales son los ejercicios que te permitirán mejorar en cualquier deporte que practiques.

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