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En forma con una pared, ¡el entrenamiento antiexcusas!

Fitness | 17/08/2017

Son todo ventajas, no necesitas material y te lo puedes llevar donde quieras, ¡contra la pared ya!...

Sobrevive a las vacaciones: consejos para que vuelvas sano y salvo de tus aventuras

Salud | 17/08/2017

Tanto si te vas a la Antártida como a Benidorn, estas técnicas de supervivencia te serán útiles en cualquier parte...

Fitness outdoor, ¡la forma de montarte un gimnasio en el monte!

Fitness | 16/08/2017

Si el buen tiempo hace que quieras estar entre 4 paredes lo mínimo, ¡con este material y un coche podrás montarte tu gimnasio al aire libre donde prefieras!...

Cursa de la Mercé

Noticias | 15/08/2017

El 17 de septiembre va a cumplir su 39 edición una de las carreras populares con más tradición de Barcelona....

La prensa te ayuda a mejorar, aprende a entrenar con ella

Entrenamiento Hard | 14/08/2017

Haz de la prensa del gimnasio una amiga y no una enemiga lesiva, ¡esto es lo que tienes que tener en cuenta!...

Entrenar después de los 40: 10 ejercicios que no puedes dejar de hacer

Fitness | 14/08/2017

Diez ejercicios imprescindibles para que, pasados los 40 o los 50 (nos da igual) podamos seguir estando ágiles, en forma y disfrutando de deporte...

Swing ruso o americano, ¿con cuál me quedo?

Entrenamiento Hard | 14/08/2017

Hoy toca debatir con tu pesa rusa a qué altura acabas el swing para que sea un ejercicio saludable y productivo...

Así ha evolucionado el deporte femenino en España

Noticias | 14/08/2017

Analizamos la evolución del deporte femenino e España a través de sus protagonistas: las deportistas y a través de la publicación "El origen del deporte femenin...

Cómo respirar cuando corremos

Correr | 14/08/2017

Pocos somos conscientes de cómo respiramos, pero dominar y entrenar nuestra respiración nos permite mejorar nuestro rendimiento y sentirnos mejor. ¡La respiraci...

Cabracho, un superalimento bajo en calorías y grasas y rico en proteínas

Dietas y Nutrición | 14/08/2017

Las propiedades nutricionales del cabracho, un pescado blanco que es un auténtico superalimento bajo en grasas y calorías y rico en proteínas...

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