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No se ha hecho justicia con Lidia Valentín

El pez chico se come al grande | 17/01/2018

Se puede leer hoy que se ayer se hizo justicia con Lidia Valentín porque le entregaron la medalla de plata que debió ganar en los Juegos de Pekín dónde fue quin...

Claves para hacer de enero el mes de las acciones y no solo de los buenos deseos

Entrénate para la vida | 16/01/2018

No es lo mismo desear que actuar, por eso nuestra psicóloga deportiva te da las claves para que los buenos propósitos (deportivos o no) se conviertan en reales...

5 claves para "desintoxicarnos" de los excesos en enero

Entrenamiento inteligente | 15/01/2018

Las claves para recuperar la "normalidad" nutricional tras un periodo de excesos y para una "desintoxicación" que acabe con las grasas que hemos acumulado...

Dieta supermilagrosa: pierde 100 euros en 5 minutos. Claves para no dejarse engañar y perder peso de forma saludable

Uno al día | 11/01/2018

Si estás tan harto de los maratones de comida y bebida pasados, como de las promesas de dietas milagros que no paran de asaltarnos, aquí te dejamos unas claves ...

Consejos de abuelas para catarros y resfriados

Nutrición y deporte | 10/01/2018

La epidemia de gripe de este año viene fuerte, mejor prevenir que curar con remedios de toda la vida...

Trabajo de fuerza y rendimiento cognitivo

Entrénate para la vida | 05/01/2018

¿Y si empezamos a ahorrar para tener una buena reserva cognitiva en el futuro?...

La paradoja del estrés en el deportista de fondo

Entrenamiento inteligente | 05/01/2018

El deporte es en principio un medio infalible para eliminar el estrés de nuestras vidas, pero el problema surge cuando el estrés lo pasamos a tener en la activi...

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El pez chico se come al grande | 02/01/2018

Aquí podéis leer mi comentario editorial que incluyo este mes en primer número de 2018 de la revista Sport Life...

Entrenamiento exprés para estas Navidades

Uno al día | 21/12/2017

El plan de ejercicios exprés para estas Navidades, ¡activa el metabolismo en poco tiempo!...

¿Cómo respirar cuando se hace deporte?

Entrenamiento inteligente | 20/12/2017

¿Por la nariz? ¿Por la boca? ¿Por las dos? ¿En dos tiempos, en uno? Las claves para respirar mejor cuando hacemos deporte...

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