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Com motivo del Día internacional del Yoga se celebró en el Retiro de Madrid el primer Yoga Run. Allí tuvimos a Rodrigo Gavela, olímpico en maratón en los Juegos...
Para conseguir un core fuerte, empieza con estos ejercicios...
¿Sabías que nadar a braza puede ayudarte a quemar calorías más rápidamente? Te damos un entrenamiento basado en este estilo que te va a ayudar a perder peso...
Porque entrenar fuerza es imprescindible si eres corredor... ¡El gran Chema Martínez te cuenta cómo sacarle todo el partido a este entrenamiento para mejorar tu...
El entrenamiento de fuerza es todavía más importante en el hombre que en la mujer, ¡piérdele el miedo al músculo y descubre todo lo que te aporta y cómo puedes ...
Una espalda fuerte es un pilar básico, ¡fotalece tus dorsales!...
Todos los ejercicios para un buen trabajo de piernas, ¡fuerza y potencia para tren inferior!...
Repasamos uno a uno todos los ejercicios para entrenar tu hombro...
Tres circuitos que os proponemos en formato póster con el nuevo Sport Life Mujer: para trabajar fuerza, cardio y mejorar nuestra postura...
Los mejores ejercicios para entrenar muscularmente a tus piernas, ¡para que no te falten ideas al organizar tus sesiones en el gimnasio!...
El pectoral es un músculo grande, fuerte y muy potente. Aquí tienes todos los ejercicios para trabajarlo...
Tres ejercicios que trabajan tus abdominales de forma eficiente. ¡Olvídate de los clásicos tumbados en el suelo y pásate al trabajo dinámico!...
¿Qué está pasando con las bicicletas en la carretera que día sí día no llegan noticias de una tragedia? ¿Falta un buen conocimiento de las normas, hay poco resp...
Estirar con compañero nos aporta un mayor estiramiento muscular con menos esfuerzo, pero, hay que cuidar mucho cómo estiramos o somos estirados, ¡te enseñamos e...
Saca el fitnessball que hoy te proponemos un entrenamiento que le va a venir muy bien a tus piernas de corredor... ¡Y a tus abdominales y equilibrio!...
Se llaman "finishers" y añadidos al final de tus rutinas te harán consumir más oxígeno y quemar muchas calorías para acabar con tu grasa... ¡pero no contigo!...
Se llaman HIIT y son entrenamientos de alta intensidad para que los corredores ganemos velocidad y potencia...
Puedes mejorar tu estilo nadando a otro diferente. De hecho es hasta recomendable. Se llama transferencia y vamos a enseñarte cómo entrenarla para mejorar tu cr...
Un movimiento dominante de rodilla que trabaja de forma localizada el cuádriceps, ¡un ejercicio diferente y más que interesante para nuestro trabajo de piernas!...
Corto y muy intenso. Esta es la propuesta del HIIT, un método de entrenaminto efectivo en direrentes especialidades, también para corredores. Porque la carrera ...
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