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Entrenamiento

Porqué deberías correr en silencio en la cinta

Fitness | 17/04/2018

Una sencillo ejercicio que te ayudará a mejorar tu técnica de carrera...

Elige bien tu material de entrenamiento, las ventajas de entrenar con mancuernas y kettlebells

Fitness | 16/04/2018

Entrenar con pesas rusas y mancuernas permite añadir más variedad a tu entrenamiento de fuerza, estas son sus ventajas...

Las 10 claves para no lesionarte corriendo

Correr | 13/04/2018

Muchas veces los corredores nos lesionamos porque no sabemos aplicar el criterio de entrenamiento más adecuado, ¡con estos consejos dirás adiós a las lesiones!...

Cómo influye el peso cuando subimos con la bici

Ciclismo | 13/04/2018

¡Lo que cuesta la cuesta!...

Las calorías de tus carreras

Correr | 12/04/2018

¿Quemamos grasas o carbohidratos?...

Elige bien tu material de entrenamiento, las ventajas de las poleas y las autocargas

Fitness | 11/04/2018

Para hacer un entrenamiento de fuerza adaptado a tus necesidades es muy importante que evalúes primero el tipo de material que mejor se adapta a tu nivel, las p...

¿Cuál es la mejor forma de distribuir tus entrenamientos en el gimnasio para lograr perder peso?

Fitness | 11/04/2018

Veamos un caso habitual. Entrenas dos días a la semana en la sala de musculación y haces otros dos días de diferentes deportes (correr, bici, nadar, etc). Si tu...

Cinco ejercicios para ser más fuerte en la piscina

Natación | 10/04/2018

Te enseñamos las claves para que hagas del agua tu gimnasio...

Aprende hacer un kettlebell swing perfecto con este vídeo

Fitness | 10/04/2018

El swing con kettlebell es uno de los ejercicios donde muchas personas suelen meter la pata, se trata de una visagra de cadera y no de un squat, ¿estabas tenien...

El mejor calentamiento para antes de tu entrenamiento de fuerza

Fitness | 06/04/2018

Ya hagas musculación tradicional, fitness funcional o CrossFit, ¡este es tu calentamiento!...

El entrenamiento que podrás hacer en tu oficina, ¡solo necesitas una silla!

Fitness | 05/04/2018

No te pierdas esta planificación mensual que podrás trabajar en tu oficina con una buena silla a mano, ¡a entrenar!...

El ejercicio para conseguir una cadera neutra

Fitness | 03/04/2018

Si buscas recuperar una cadera estable y funcional para ser un todoterreno entrenando en cualquier deporte, ¡haz este ejercicio!...

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