Publicidad
Corredor, ¡pon un cajón en tu vida! El gran Chema Martínez nos propone un entrenamiento con cargas y ejercicios pliométricos con cajón para mejorar nuestro rend...
Si te pones a examinar tu armario deportivo, seguro que hay algún color predominante y "tiras" más de verde, azul, negro... ¡Pues este color mayoritario puede d...
Con falda y con sandalias, la tarahumara María Lorena Ramírez consiguió la victoria en Ultra Trail Cerro Rojo...
Todas las disciplinas de fitness que implican fuerza requieren de un calentamiento previo para "entrar en faena", preparar músculos para el trabajo y prevenir l...
La inmensa mayoría de los practicantes de triatlón no han empezado en él su andadura deportiva. Procedas del deporte que procedas, natación, ciclismo o carrera,...
Nuestra entrenadora Beatriz Crespo nos propone un nuevo reto para el mes de mayo, ¿preparado para una puesta en forma total?...
Hay pequeños cambios en tu postura que te harán mejorar notablemente tu forma de correr, ¡apunta!...
Tenemos dos objetivos en este artículo: ganar músculo y perder grasa y para eso os proponemos 4 planes de entrenamiento distintos para conseguirlo: uno para pri...
Es un ejercicio estupendo para nuestros abdominales (y lo sabes), pero también es muy fácil hacerla mal y que tu espada perezca por el camino...
Empieza por no parar de golpe cuando cruzas la línea de llegada...
Diez claves para atreverte con el triple deporte, ¡porque el triatlón puede estar al alcance de todos!...
Con estos ejercicios no solo entrenarás abdomen, también cuádriceps, dorsales, pectorales... ¡El core es solo el principio para entrenar todo el cuerpo!...
Ya tenemos a las cinco finalista del concurso Sport Life Mujer 2017...
Si crees que tu propio peso corporal no es suficiente para un buen entrenamiento de fuerza para progresar... ¡No sabes qué equivocado estás!...
Te puede dar pereza al principio, pero son una forma diferente de trabajar, divertida, eficaz y potente. En una palabra, ¡es un entrenamiento explosivo! Nuestro...
¿Piensas que las series para mejorar la explosividad son exclusivamente para los deportistas de élite? Pues te enseñamos cómo puedes usarlas para ganar músculo ...
Los mejores ejercicios para preparar cuerpo y mente para un nado de más intensidad, ¡así es el calentamiento perfecto para nadadores!...
Seguro que el squat o sentadilla forma parte de tu trabajo habitual, pero, ¿has probado a hacerlo a un solo apoyo? Incrementarás tu trabajo y te permitirá entre...
Si tu objetivo abdominal es una prioridad y buscas un core funcional, tonificado y marcado... ¡Tienes que entrenar con fundamento! Para cumplir este objetivo ll...
Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.
