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Entrenamiento

National Geographic y su documental de Nike Breaking2

Correr | 22/09/2017

El 6 de mayo de 2017 Eliud Kipchoge corrió los 42,195 km en un tiempo estratosférico de 2h 00' 25". National Geographic nos muestra el laborioso proceso previo....

Entrenamiento en suspensión para trabajar pectorales

Fitness | 20/09/2017

Entrena pectorales de forma eficaz, ¡solo necesitas un tensor! Descubre los mejores ejercicios del entrenamiento en suspensión...

Hombros fuertes: los ejercicios para blindar tus hombros

Fitness | 19/09/2017

La gran movilidad de los hombros puede generarte lesiones, ¡pero no si haces estos ejercicios!...

Corredor, los mejores ejercicios para fortalecer tu tren superior, ¡no te olvides de él!

Correr | 14/09/2017

¡Tus brazos también existen! Y tu espalda... aprende a ser un corredor más eficiente con estos ejercicios...

Bicis eléctricas, ¿merecen la pena?

Ciclismo | 08/09/2017

Te contamos los pros y los contras de entrenar con bicis eléctricas, ¡toma nota!...

Corredor, ¿realmente sabes entrenar? El test que te saca de dudas

Correr | 08/09/2017

A veces corremos y entrenamos muy mal y ni lo sabemos, ¡este test te saca de dudas!...

El pulsómetro que te rejuvenece

Fitness | 01/09/2017

TomTom te descubre tu 'Edad Fitness' y te guía para quitarte años de encima...

En forma con una pared, ¡el entrenamiento antiexcusas!

Fitness | 17/08/2017

Son todo ventajas, no necesitas material y te lo puedes llevar donde quieras, ¡contra la pared ya!...

Travesías: 5 errores que evitar y 5 trucos para mejorar

Natación | 16/08/2017

Si tu reto tiene nombre de nado en aguas abiertas, ¡no te puedes perder estos consejos para acabar con éxito tu travesía!...

¿Estiras? La verdad definitiva sobre si necesitas estirar para ser mejor deportista

Fitness | 16/08/2017

¿Realmente es tan positivo y necesario estirar? ¡Te desvelamos lo que dice los últimos datos sobre este tema!...

Fitness outdoor, ¡la forma de montarte un gimnasio en el monte!

Fitness | 16/08/2017

Si el buen tiempo hace que quieras estar entre 4 paredes lo mínimo, ¡con este material y un coche podrás montarte tu gimnasio al aire libre donde prefieras!...

Entrenar después de los 40: 10 ejercicios que no puedes dejar de hacer

Fitness | 14/08/2017

Diez ejercicios imprescindibles para que, pasados los 40 o los 50 (nos da igual) podamos seguir estando ágiles, en forma y disfrutando de deporte...

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