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Matsyasana o Postura del Pez en vídeo

Cómo hacer la postura del Pez o Matsyasana

Yoga para deportistas

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

La postura del Pez o Matsyasana es un buen estiramiento de la espalda para realizar después de entrenar o para mejorar la postura si pasas mucho tiempo trabajando frente a una pantalla de ordenador

Postura del Héroe o Virasana en YogaFit 5

Cómo hacer la postura del Héroe o Virasana

Yoga para deportistas

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

La postura del Héroe o Virasana es un estiramiento intenso que te ayudará a flexibilizar profundamente después del ejercicio

Postura del Barco o Navasana

Cómo hacer la postura del Barco o Navasana

Yoga para deportistas

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

La postura del Barco o Navasana es una de las mejores posturas para fortalecer abdominales y trabajar la zona del core

Cómo hacer la postura del Bastón o Dandasana con YogaFit 5

Cómo hacer la postura del Bastón o Dandasana

Yoga para deportistas

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

La postura del Bastón o Dandasana te ayuda a mejorar la postura corporal después del entrenamiento o de las largas sesiones de trabajo en silla.