ganar músculo

Ejercicios funcionales de fuerza

Entrenamiento funcional de alta intensidad (2)

Fitness

Por Raúl Notario Director de Deportes en UAX Universidad y director de operaciones en UAX Rafa Nadal School of Sport

El entrenamiento funcional se basa en la diversidad de ejercicios que, de una manera integral, mejoren todas las capacidades físicas básicas de la persona: fuerza, resistencia y velocidad.

Entrenamiento funcional de alta intensidad

Entrenamiento funcional de alta intensidad (1)

Fitness

Raúl Notario, Director del área de deportes y nutrición en UAX Universidad

Funcional no está reñido con rápido, por eso hemos combinado lo mejor del HIIT con las claves del entrenamiento funcional para conseguir lo mejor de los dos mundos.

¿Por qué no ganó masa muscular?

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Entrenamiento

Noe Todea @noetodea

Hormonas, estrés, alimentación y entrenamiento, todo un conglomerado que debe encajar a la perfección. Te enseñamos a detectar puntos fuertes y débiles.

Valora y mejora tu potencia

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Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

¿Cómo vas de potencia? Te proponemos el test para averiguarlo y los ejercicios para mejorar esta capacidad

Limita los errores y mejora tu técnica

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Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

Cuando se presentan errores de ejecución, los problemas aparecen ya que se implican otras articulaciones, posiciones nada favorables y, por supuesto, menos efectivas para el rendimiento.

5 verduras para ganar masa muscular

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Dietas y Nutrición

Redacción Sport Life

Cuando se trata de aumentar la masa muscular, la mayoría de las personas piensan en alimentos ricos en proteínas (carne, pescado, huevos, lácteos y legumbres). Sin embargo, las verduras también pueden ser una parte importante de una dieta