ganar músculo

Valora y mejora tu potencia

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Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

¿Cómo vas de potencia? Te proponemos el test para averiguarlo y los ejercicios para mejorar esta capacidad

Cómo ganar músculo con la dieta

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Dietas y Nutrición

Domingo Sánchez @prowellness

La mejora de la fuerza y el aumento de la masa muscular van más allá del entrenamiento, hay que darle mucha importancia a la fase de la recuperación, donde la alimentación es muy importante.

Comprueba si las vacaciones te han hecho perder la forma

¿Las vacaciones te han hecho perder la forma?

Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

¿Regresas de vacaciones y te cuesta más entrenar? Es muy probable que te estés haciendo muchas preguntas sobre cuánto has perdido y cómo retomar tu entrenamiento.

A cada profesión un entrenamiento

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Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

Pasas muchas horas trabajando, durante muchos años, que terminan por influir en tu salud y tu rendimiento deportivo. Tu entrenamiento no debe servir para empeorar la situación, sino todo lo contrario.