ganar músculo

Fit a los 50 La importancia del músculo

Fit a los 50: La importancia del músculo

Fitness

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

La década de los 50 resulta critica para frenar en la medida de los posible esta caída y llegar a la vejez con una menor pérdida, funcional y calidad de vida.

La musculación en la mujer

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Mujer

Tommy Álvarez @tommytraining/Fotos Danny Goiri

Si realmente quieres sentirte mejor contigo misma, olvídate de “tonificar”, lo que necesitas es ganar músculo.

Errores de gimnasio las Agujetas

Errores de gimnasio: las Agujetas

Fitness

Raúl Notario

Muchos creen que el agua con azúcar es un remedio para las agujetas. Sin embargo, no hay evidencia científica que respalde esta afirmación. De hecho, solo aumenta tu nivel de azúcar sin ofrecer beneficios reales.