ganar músculo

Domina las dominadas

Cómo dominar las dominadas

Fitness

Alberto Morano Barroso - Fotos Máximo García

Las dominadas son el arte de levantar todo tu cuerpo a base de brazos y hombros: te mostramos los pasos esenciales para lograrlas en poco tiempo.

Entrenamiento funcional de alta intensidad

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Fitness

Raúl Notario, Director del área de deportes y nutrición en UAX Universidad

Funcional no está reñido con rápido, por eso hemos combinado lo mejor del HIIT con las claves del entrenamiento funcional para conseguir lo mejor de los dos mundos.

Cómo conocer tu peso ideal

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Salud

Redacción Sportlife

Es la eterna pregunta que una y otra vez nos hacemos ¿cuál es mi peso ideal? Y es que no paramos de ver diferentes pesos para un mismo género y altura.

Sistema muscular

El cuerpo del deportista 2: el sistema muscular

Salud

Domingo Sánchez - Gráficos José Lorenzo

El sistema muscular del cuerpo humano está compuesto por unos 650 músculos. Algunos de ellos se encargan de mantener la postura erguida y otros tienen la función de aportar movimiento al cuerpo junto al sistema esquelético.