VÍDEO: Cómo hacer Burpees con la progresión más efectiva

Un solo ejercicio que combina rendimiento, coordinación y activación de casi todos tus músculos, los burpees son intensos, efectivos y, con la progresión correcta, más sencillos de conseguir de lo que piensas

Aprende Burpees perfectos con Noe Todea
Aprende Burpees perfectos con Noe Todea

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Os vamos a mostrar la forma de conseguir un burpee perfecto, empezando gradualmente, primero sin saltar y aprendiendo la coordinación ideal paso a paso.

Luego vamos con el burpee completo y a continuación aumentamos la intensidad aplicando una carga externa.

¡Te vas a poner a tope de pulsaciones y tus músculos van a ganar tono en tiempo récord!

 

¿Cómo hacer burpees?

 

Kevin Ociepka

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