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El truco para disfrutar del buffet del hotel sin que te dispare la curva de glucosa

¿Tentado por el buffet? ¡El truco para disfrutarlo sin que te dispare la curva de glucosa?

Glucovibes

04/08/2026

Llega el verano, el hotel y ese buffet de desayuno infinito. Buena noticia: no tienes que renunciar a él para cuidar tu glucosa. La clave no es solo qué comes, sino qué haces alrededor de la comida.

Café, el secreto para alargar tu vida, pero mejor tomarlo solo

Café, el secreto para alargar tu vida, pero mejor tomarlo solo

Yolanda Vázquez Mazariego

15/07/2026

Este estudio encuentra que beber de 1 a 3 tazas de café al día se asocia con un menor riesgo de muerte, pero solo si no está sobrecargado de azúcar y crema.

Las 3 ensaladas 'quemagrasas' más saciantes

Las 3 ensaladas 'quemagrasas' más saciantes, frescas y equilibradas para bajar de peso

Aurora Casanova

16/06/2026

Para bajar de peso no es necesario matarse de hambre. Podemos disfrutar de alimentarnos de forma muy gozosa con estas ideas para tus platos este verano ¡Toma nota y cuéntanos!

Qué debes comer conforme a tu biotipo

Qué debes comer conforme a tu biotipo

Yolanda Vázquez Mazariego

12/06/2026

Qué tienes que comer antes, durante y después de tus entrenamientos en función de tu biotipo corporal.

20 buenos hábitos para comer bien

20 buenos hábitos para comer bien

Yolanda Vázquez Mazariego

20/05/2026

Hemos analizado los puntos comunes de los "buenos comedores" para descubrir sus hábitos, trucos y secretos y poder aplicárnoslos aunque no estén demostrados "científicamente".

¿Por qué no debes quitar la piel al pistacho? 

¿Por qué no debes quitar la piel al pistacho?

Yolanda Vázquez Mazariego

05/05/2026

¿Por qué no debes quitar la piel al pistacho? La piel de tono púrpura oscuro que recubre a los pistachos tiene beneficios para la salud

¿Cómo afecta el ejercicio físico y la dieta del deportista a la microbiota intestinal?

¿Cómo afecta el ejercicio físico y la dieta del deportista a la microbiota intestinal?

MARÍA DELGADO, NUTRICIONISTA DEL GABINETE DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO WWW.NUTRICIONDE.ES

04/04/2026

La modificación beneficiosa de la microbiota intestinal tras la práctica de ejercicio físico regular aumenta del rendimiento

5 alimentos de consumo diario que nos pueden ralentizar el metabolismo

5 alimentos de consumo diario que nos pueden ralentizar el metabolismo

Olga Castañeda

19/03/2026

Lo que conocemos como metabolismo lento suele estar relacionado con la acción de determinados nutrientes sobre los órganos y hormonas implicados en la metabolización. Aquí van ejemplos de algunos de los alimentos que más favorecen este efecto de ralentización.

Así cambia tu salud si tomas pan de molde blanco o 100% integral.

Así cambia tu salud si tomas pan de molde blanco o 100% integral. El gráfico no deja dudas

Yolanda Vázquez Mazariego

01/03/2026

Así afecta a la curva glucémica

Comidas sencillas y completas para deportistas ocupados

Comidas sencillas y completas para deportistas ocupados

Yolanda Vázquez Mazariego

12/01/2026

Aquí te damos una lista con ideas y recetas de comidas equilibradas y funcionales para deportistas. La falta de tiempo no va a ser una excusa para no cuidar tu energía ¡Toma nota!

Menú de un día para una mente sana

El menú de un día para una mente sana

Yolanda Vázquez Mazariego

21/09/2025

Mantener la mente sana también pasa por cuidar la alimentación. Te presentamos el menú de un día para que incorpores los alimentos que cuidan tu mente y la mantienen sana.

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