Perder los últimos 5 kilos

Los 10 errores que te impiden perder esos últimos 5 kilos

José Cano, entrenador personal

Si ya eres una persona deportista que cuida su alimentación y entrena semanalmente, perder esos últimos 5 kilos parece difícil, pero combinando sabiamente nutrición y entrenamiento el "sueño" es posible

Dieta Keto contra low carb

Frente a frente: dieta keto contra low carb

Eva Arguedas - Dietista-Nutricionista - @nutrievarguedas

Dos dietas muy actuales en la nutrición deportiva, la dieta cetogénica y la baja en carbohidratos ¿Sabes diferenciarlas?

Dieta de 2800 calorías para aumentar la masa muscular

Dieta de 2.800 calorías para ganar masa muscular

ADRIANA OROZ Y MARISA BURGOS, LICENCIADAS EN NUTRICIÓN HUMANA

Para aumentar de masa muscular hay que tener en cuenta 3 aspectos: el entrenamiento, una adecuada alimentación y un correcto descanso.

Perder 10 kilos en 3 meses

Cómo perder 10 kilos en 3 meses

ADRIANA OROZ Y MARISA BURGOS, LICENCIADAS EN NUTRICIÓN HUMANA

El siguiente ejemplo es el de una dieta de 1.980 cal que, dependiendo de tus características personales, puede tener diferentes efectos.

Las 10 claves para perder peso

Las 10 claves para bajar de peso

Adriana Oroz y Marisa Burgos, licenciadas en nutrición humana

Es una de las preguntas más frecuentes con las que nos encontramos cada día los dietistas nutricionistas.