5 ejercicios de movilidad que te harán correr más rápido

5 ejercicios de movilidad que te harán correr más rápido

Judit Abarca @judit.coach Coach del reto #KM de Confianza MAPFRE

Solo puedes correr rápido si además de la resistencia y la fuerza trabajas la movilidad y aquí tienes una propuesta con ejercicios de movilidad y cierta componente de fuerza ideales para todos los corredores.