Correr en tiempos de crisis: ponte en forma y pierde peso
Paro, tensión en el entorno laboral, depresiones, prisas, falta de tiempo, estrés, la comida basura y crisis…no parece el mejor momento para pensar en ponerte en pantalones cortos y salir a correr. ¿o sí? Si además te sirve para ponerte en forma y perder peso, ¿a qué esperas?
Los 10 minutos de ejercicios que debes incorporar en tu rutina de running para reducir riesgo de lesión
La entrenadora Jessica Bonet nos enseña en este vídeo lo que podemos hacer para ganar fuerza y mejorar la técnica de nuestra zancada
El calentamiento que ahora es imprescindible antes de empezar a correr
Cómo evitar las tremendas agujetas que también estamos sufriendo los corredores habituales y sobre todo reducir el riesgo de lesión tras el regreso al running
Cómo entrenar corriendo si vienes de otro deporte como el basket, fútbol, balonmano, etc
Sólo se permite el deporte individual y eso ha convertido en corredores a muchos practicantes habituales de deportes de equipo
¿Aprovecho el madrugón para correr en ayunas?
Muchos corredores que han cogido peso se lo plantean teniendo en cuenta la hora tan temprana marcada para salir a correr. ¿Pero qué riesgos puede tener salir a correr sin desayunar nada de nada?
El plan a seguir las próximas 4 semanas si quieres ahora empezar como corredor
¿Lo has reflexionado durante el confinamiento y te gustaría empezar a correr? Nosotros en Sport Life siempre decimos hoy es el segundo mejor día para empezar...¡ayer fue el mejor! Correr te dará un montón de beneficios para tu salud, nuevas amistadas y grandes experiencias vitales...siempre y cuando seas prudente en la fase de iniciación.
Cómo salir a correr sin riesgo de lesión tras los 50 días de parón
En estos seis vídeos Rodrigo Gavela responde las dudas que tenemos los populares ante el regreso al running tras el confinamiento
5 Ejercicios de Técnica de Carrera en Vídeo con la sprinter olímpica Cristina Llovera
Aprovechemos estos días en casa para mejorar como corredores aunque no podamos correr fuera
VIDEO. Mejora tu técnica de carrera sin salir de casa
Ya que no puedes correr al menos sí puedes mejorar la eficiencia de tu zancada en el salón de casa
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