Cómo entrenar fuerza y técnica de carrera para mejorar como corredor
Cuatro sesiones de fuerza para corredores y dos de técnica de carrera con los que notarás los resultados
Los trucos para correr con carrito
Vídeo con los consejos de toda una récord Guiness como la madrileña Beatriz Morillo. ¡Comparte tu pasión por correr con tus hijos!
Tutorial en vídeo: aprende a correr con carrito
Beatriz Morillo, récord Guinness de medio maratón y 10K con carrito de dos niños en 2019, nos explica qué tipo de carrito comprar, la técnica para correr con él y los mejores consejos para salir a entrenar y participar en carreras.
¿Cómo debo correr para perder peso y mantenerme luego en mi peso?
Las 16 normas que debes seguir para lograr perder peso no rápido pero sí para siempre
Los ejercicios y las claves para mejorar tu técnica de carrera
¿Sabes cómo pisas? ¿Eres corredor anterior o posterior? En tu pisada está la clave para convertirte en mejor corredor. Es cuestión de pulir técnica de carrera
Aprende cómo pisas: pronador, neutro o supinador
¿Eres pronador, neutro o supinador? La forma en la que pisas es clave para tu eficiencia en carrera. Descubre cuál es tu pisada y aprende a corregir tus errores.
Plan de entrenamiento: corre 30 minutos seguidos
Si buscas un plan para corredores principiantes que te lleve a correr media hora sin parar y sin tener agujetas, no sigas buscando. Este es el que necesitas
Guía práctica para hacer series y realmente mejorar tus marcas corriendo
Se ha creado tal leyenda con las series que hay corredores que sólo con oír el nombre ya se echan a temblar. Si las series son un sufrimiento total es que algo estás haciendo mal. Con estos vídeos voy a intentar que te ayuden realmente a mejorar tus ritmos y que además disfrutes con este entrenamiento de calidad.
La gran lección que un corredor popular puede sacar de la agenda de entrenamientos de Bekele
Hace los kilómetros suficientes, sin barbaridades y combina muy bien entrenamiento con recuperación y asimilación. De ahí el resultado
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