El mejor plan para corredores principiantes

El mejor plan para corredores principiantes

Rodrigo Gavela

Lograr correr 45 minutos seguidos está al alcance de todos. Ponte en acción con este calendario de entrenamiento y comprobarás que es sencillo.

20 razones para empezar a correr

20 razones para empezar y no dejar nunca de correr

Miguel Ángel Rabanal

Tanto si nunca has corrido como si acabas de descubrir el running hace poco, o incluso si llevas años corriendo, no está de más recordar los enormes beneficios que reportará para tu salud e

Así nos perjudica el deporte de impacto

Así nos perjudica el deporte de impacto ¿o no?

Francesc “Kico” Pla Llauradó, licenciado en Educación Física y preparador físico profesional

¿Tienen consecuencias negativas para mi salud los pequeños impactos repetidos que se producen cuando corro, salto o juego un partido de baloncesto? ¿Qué medidas preventivas debería tomar para no lesionarme?