Correr

Ejercicios de fuerza antes de correr

Correr | 07-02-2019

Sabemos que lo que más os gusta es correr pero también sabemos que trabajando la fuerza 2 o 3 veces a la semana lograrás correr mejor y durante más tiempo. Pres...

Pedalear y nadar para correr más

Correr | 01-02-2019

¿Te sientes estancado y desmotivado para seguir corriendo? Pues deja de hacer siempre lo mismo. En este artículo te contamos cómo ser mejor corredor entrenando ...

Las razones por las que variar te hará un corredor más rápido

Correr | 25-01-2019

En la variedad está la mejora, te recomendamos que introduzcas estas 7 variables para lograr correr más rápido...

Vístete como si hiciera diez grados más

Correr | 23-01-2019

El truco para acertar con la ropa de salir a correr ahora que por fin ha llegado el frío...

¿Beber agua puede ser la causa de que salga flato cuando corres?

Correr | 19-01-2019

Ese dolor que cuando aparece es una tortura para los runners...

Chema Martínez y las curiosidades del maratón

Correr | 14-01-2019

Chema nos habla de cuál es su maratón favorito tanto para profesionales como para populares y nos deja algunos datos interesantes sobre la historia del maratón...

Cómo correr con tu bebé

Correr | 09-01-2019

¿Acabáis de tener un bebé? Siempre hay maneras de organizarse para hacer ejercicio. Y una estupenda es hacerte con un buen carrito y comenzar a correr juntos....

Corredor, entrena fuerza y técnica de carrera con estas sesiones

Correr | 09-01-2019

Cuatro sesiones de fuerza para corredores y dos de técnica de carrera con los que notarás los resultados...

Corre con los 5 mejores entrenamientos de series

Correr | 09-01-2019

Con estas cinco sencillas sesiones de series seguirás progresando como corredor ...

Los mejores entrenamientos de rodaje

Correr | 09-01-2019

Proponemos seis sesiones para cuando salgas a hacer tus rodajes, ideales para corredores de nivel medio-alto...

Canciones para correr: las mejores aplicaciones de música para runners

Correr | 03-01-2019

La música es uno de nuestros mejores acompañantes para la actividad deportiva. Utilizar canciones para correr nos puede motivar mucho....

Correr en ayunas: ¿sí o no?

Correr | 02-01-2019

Existen multitud de mitos que aseguran que con esta práctica se puede perder peso rápidamente...

Qué zapatillas escoger si tienes pisada pronadora

Correr | 31-12-2018

La pronación de tu pisada puede traducirse después en lesiones o molestias si no llevas el zapato adecuado...

¿Para qué sirve el test de Cooper?

Correr | 28-12-2018

Gracias al test de Cooper podemos conocer mejor nuestra resistencia y rendimiento físico...

Consejos de Marc Roig para afrontar la San Silvestre

Correr | 26-12-2018

Marc Roig es entrenador del equipo NN Running Team de Kenia, ¡te vendrán genial sus consejos para la última carrera del año!...

¿Qué es la carrera continua y cómo hacerla correctamente?

Correr | 19-12-2018

La carrera continua es un ejercicio muy popular por sus múltiples beneficios, tanto si queremos mantener nuestra forma física como mejorarla....

Salir a correr cuando llega el frío, ¡sí se puede!

Correr | 03-12-2018

Claves para salir a correr cuando llega el frío ...

Mejora tu economía de carrera

Correr | 26-11-2018

Lo que buscamos mejorando la economía de carrera es gastar menos oxígeno mientras avanzamos. La consecuencia inmediata es que podrás moverte a un mejor porcenta...

Las claves para sacarle partido a la cinta de correr

Correr | 26-11-2018

Habrá días que no te apetezca salir, por el mal tiempo, y otros en los que ya que estás en el gimnasio, prefieres hacer tu rutina de carrera en interior, como D...

Mejora tu cadencia para correr más rápìdo

Correr | 26-11-2018

Para mejorar tus tiempos de carrera tienes dos opciones o mueves las piernas con más cadencia o avanzas más distancia con cada zancada. ¿Y cuál es la cadena a l...