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Alcachofa, la verdura milagrosa
Yolanda Vázquez MazariegoRepasamos nutricionalmente las propiedades de la alcachofa y analizamos a qué se debe su fama de alimento adelgazante.
Comer compulsivamente en época de COVID
La comida produce satisfacción en nuestro cerebro, y esto es algo evolutivamente coherente, si no nos gustara comer no habríamos sobrevivido como especie, y no hay duda de que a todos los animales les produce placer comer.
Plan de entrenamiento de 20 semanas para un triatlón olímpico
Si estás decidido a hacer tu mejor triatlón olímpico, debes planificar a largo plazo y comenzar la nueva temporada con un descanso adecuado. Aquí tienes un plan a 20 semanas para lograr tu objetivo.
El 60% de los contagios por el coronavirus proceden de asintomáticos
Covid-19: el pasado fin de semana hubo récord de contagios y más de la mitad de las nuevas transmisiones se han atribuido a personas asintomáticas.
¿Sabes qué proporción debes consumir entre Omega 3 y Omega 6?
Yolanda Vázquez MazariegoUna ingesta desequilibrada entre los ácidos grasos omega-3 y omega-6 puede tener malas consecuencias para nuestra salud. Te contamos cómo administrarlos de la manera correcta.
¿Es esta la Gravel eléctrica más avanzada del mercado?
El lanzamiento, por parte del equipo de Crow Bicycles, es a través de crowdfunding y habrá unidades limitadas a precio especial para los primeros patrocinadores de sus Gravel de calidad prémium.
Las 10 lesiones clásicas del corredor: cómo prevenirlas y curarlas
En cada práctica deportiva hay unas lesiones asociadas a la propia mecánica de ejecución de la misma, siendo estas 10 las más habituales entre los corredores.
Las posturas de yoga que te ayudarán a nadar mejor
¿Sabías que el yoga puede hacer ser mejor nadador? Analizamos las mejores posturas para natación
Qué comer de acuerdo con la intensidad de tu entrenamiento
Yolanda Vázquez Mazariego¿Ensalada de arroz o de aguacates? Pues depende de la sesión que tengas programada para hoy. En función de la intensidad de tu entrenamiento tu cuerpo va a consumir diferentes proporciones de cada uno de los principios inmediatos, y eso conviene tenerlo en cuenta.
Plan de entrenamiento de 4 semanas para carreras de montaña
Si quieres dar el salto del asfalto a la montaña, te dejamos este plan de entrenamiento de cuatro semanas para que lo consigas de forma sencilla.
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Los ejercicios para devolverle la movilidad a tu espalda y para estirar los músculos con exceso de tensión
Plan de entrenamiento cardiovascular personalizado
Te enseñamos todos los pasos para que tú mismo seas el que diseñe tu plan de entrenamiento cardiovascular.
Probamos a fondo: Saucony Endorphin Speed
Vamos con el segundo plato de la gama Endorphin de Saucony, la Speed. Sin negaros que lo mejor llegará en el postre con la Pro a principios de año, ahora le vamos a meter mano a su hermana, la Speed.
Tu plan de entrenamiento para correr con más de 40 años
La edad no está en las zapatillas, está en tu mente, en los días que pasan sin haberte movido, en la mala alimentación, en no tener ganas ni energía para jugar con tus hijos.
Los 10 errores que te impiden perder esos últimos 5 kilos
Si ya eres una persona deportista que cuida su alimentación y entrena semanalmente, perder esos últimos 5 kilos parece difícil, pero combinando sabiamente nutrición y entrenamiento el "sueño" es posible
Entrenamiento fácil: el plan para correr 30 minutos seguidos
Si buscas un plan para corredores principiantes que te lleve a correr media hora sin parar y sin tener agujetas, no sigas buscando. Este es el que necesitas
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Juanma MonteroCon su panel solar en la pantalla, en el modo de mínimo consumo se autoalimenta indefinidamente y no tendrías que cargar nunca su batería
INFOGRAFÍA: la muerte súbita en deportistas
Cada año, en nuestro país, son más de 100 los deportistas que fallecen por muerte súbita (MSD) según la Sociedad Española de Cardiología.
Ejercicios para tonificar los abdominales con una rutina de yoga
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Yolanda Vázquez MazariegoLa Organización Mundial del Aguacate nos cuenta paso a paso cómo se elabora este original Roscón de Reyes con crema de aguacate
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