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Hamburguesas fitness

Las recetas de las 5 hamburguesas fitness

Joaquín Felipe y Yolanda Vázquez Mazariego

De carne, de pescado, vegetales… te proponemos 5 hamburguesas fitness para que disfrutes del plato más apetitoso con los mejores nutrientes, acompañados por la experta mano de Joaquín Felipe.

La dieta Sport Cooking

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Paco Roncero y Yolanda Vázquez Mazariego

De nuestra colaboración con el cocinero y deportista Paco Roncero te proponemos este menú semanal para deportistas, publicado en nuestra revista monográfica sobre gastronomía deportiva Sport Cooking.

Saca tiempo para entrenar mejorando tu productividad

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Sara Álvarez

A veces nos invade la sensación de que nuestro trabajo nos está impidiendo sacar tiempo para entrenar: solo es cuestión de aplicar algunos cambios para poder atender a todas nuestras necesidades.

Trabaja con tu sistema inmunológico

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Mª LUZ ARREDONDO

Aunque el sistema inmunológico tiene una carga genética y hereditaria muy importante, siempre podemos hacer algo para mejorarlo y combatir mejor las infecciones.

Ponte muy fuerte en 7 minutos

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Gloria Rodríguez Hidalgo, personal trainer online, gloriarodriguez.es / Fotos: Danny Goiri

Un circuito exprés para el trabajo de fuerza a alta intensidad que podrás hacer solo o bien acompañado de cardio y corrección postural, ¡allá vamos!

Los peligros escondidos de la sal

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Raquel Arranz

Según los últimos estudios de la OMS, la obesidad podría también estar detrás de alguno de los peligros ocultos de la sal.

Probamos a fondo: New Balance Fuel Cell Rebel V2

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Fernando Chacón, gerente de eMotion Running www.emotionrunning.com

Tengo hoy entre manos una zapatilla cuya antecesora sencillamente me pareció de lo mejor que se ha hecho nunca. No a todos les pareció así y es que la Rebel fue una zapatilla un tanto peculiar y quizás algo elitista.

Cómo se pierde la forma física al dejar de entrenar y cómo recuperarla

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Miguel Ángel Rabanal WWW.INTELLIGENTRUNNING.ES / WWW.DEPORTEINTELIGENTE.COM

La actividad física realizada al menos 2-3 días por semana aumenta y mantiene el rendimiento deportivo, pero el parón físico continuado merma nuestro nivel, y este descenso de forma física va a depender del periodo de inactividad que se haya tenido.