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Postura de la Diosa en YogaFit

Cómo hacer la postura de la Diosa o Utkata Konasana

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

Una asana de empoderamiento, fuerza y poder femenino que fortalece cuerpo y mente

Yoga para mujeres, las posturas o asanas más recomendables

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Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali. Fotos de Gonzalo Manera

Te invitamos a practicar esta secuencia de 7 asanas de Yoga para Mujeres. En la vida de las mujeres, las hormonas marcan cada momento, desde la menstruación a la menopausia. La práctica de Yoga te ayuda a adaptarte a cada etapa

Los 3 tipos de crol

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Alfonso Maltrana

Podemos dividir las formas de nadar a crol en tres variantes. Es posible que quizás puedas identificar alguna forma más, pero más que otra opción de nado, representan más un error de alguna de las otras tres que un tipo en sí mismo.

New Balance Fresh Foam 1080 v11

Probamos a fondo: New Balance Fresh Foam 1080 V11

Fernando Chacón, Gerente de eMotion Running Sevilla

Muy de vez en cuando te chocas con algún modelo que no tiene fallos y piensas que no te gustaría estar en la piel del pobre ingeniero que tenga que mejorar la siguiente versión, ese era el caso de la 1080 V10

Entrenar las cuestas

Entrenar las cuestas: bueno, bonito y barato

Vicente Capitán

Entrenar cuestas es algo bueno, relativamente sencillo de hacer y que debería ser parte fundamental en la planificación de cualquier mediofondista o fondista, con independencia de su nivel deportivo.

El fondo perfecto

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Alejandro Sánchez Abril/Fotografía Carlos Fuertes

Aprende a realizar correctamente el fondo (push up), uno de los ejercicios básicos de cualquier plan de entrenamiento.

La gestión de las emociones para pereder peso

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Yolanda Vázquez Mazariego

La gestión de emociones es muy importante para conseguir adelgazar y suele ser una gran desconocida, hasta hace pocos años no se sabía cómo influían las emociones en la ingesta y el sobrepeso y obesidad, aunque se sospechaba que había algo más que reducir calorías y aumentar el gasto calórico para perder kilos y adelgazar.

Los 5 mejores ejercicios para desarrollar los biceps

Los 5 mejores consejos para hacer crecer tus bíceps

Redacción Sportlife

El bíceps siempre ha sido símbolo de buena forma y fuerza, un músculo al que se le puede sacar mucho partido en tus entrenamientos de fuerza, tan solo necesitas seguir estos consejos.