Contenido Prémium

Cómo ganar fuerza en 4 semanas para corredores

Redacción Sportlife

28/12/2020

Aquí tienes una tabla de entrenamiento de fuerza enfocada a la carrera, que para experimentar beneficios significativos debes seguir como mínimo durante 3 semanas con una frecuencia de 2 sesiones semanales.

Recetas dulces y saludables

"Jorge Saludable" - Fotografías Ana Gómez y Qosen

28/12/2020

Los deportistas más golosos también pueden tomar unos suculentos postres confeccionándolos con algunas recetas dulces y saludables.

Plan de entrenamiento para perder 5 kilos en 8 semanas

Rodrigo Gavela

22/12/2020

¿Te sobran tantos kilos que hasta tus zapatillas han engordado? Correr es una de las mejores "herramientas" para adelgazar.

Te ayudamos a elegir el menú anticatarros

Redacción Sportlife

22/12/2020

Los alimentos que te ayudan a mantenerte a salvo de enfermedades respiratorias durante los peores días del invierno.

¿Podré hacer deporte el mismo día si me vacuno frente a la COVID-19?

22/12/2020

Te presentamos los efectos secundarios a corto plazo de las distintas vacunas aprobadas para evitar el desarrollo de la COVID-19 según el informe del Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Madrid.

Las pruebas de la Policía, Guardia Civil o Ejercito

Alberto Morano Barroso/Fotos Nacho Escobar y Óscar Rebollo

22/12/2020

¿Qué pruebas físicas tengo que superar para entrar en los Cuerpos de Seguridad del Estado y Fuerzas Armadas?

Probamos a fondo: Saucony Endorphin Shift

Fernando Chacón, gerente de eMotion running Sevilla (www.emotionrunning.com)

21/12/2020

La Saucony Endorphin quizás carece del glamour que solo parece dar hoy en día una placa de carbono pero he de deciros que estas zapatillas son gran invento y una jugada maestra de Saucony.

Planes de entrenamiento para mejorar el desarrollo de la fuerza muscular

Redacción Sportlife

21/12/2020

Tanto si eres principiante como si entrenas con frecuencia la fuerza en el gimnasio aquí tienes tus planes de entrenamiento para mejorar.

Entrenamos con Martín Fiz en ayunas ¿funciona para adelgazar?

21/12/2020

Cada vez hay más personas que entrenan en ayunas para adelgazar, y recibimos muchas consultas sobre la eficacia de este método, así que me he decidido a contaros lo que pienso sobre el tema.

Plan de entrenamiento para mejorar tu velocidad corriendo

Rodrigo Gavela

21/12/2020

La velocidad es innata, pero aprende a exprimir al máximo tu potencia anaeróbica.

Joma R. Titanium: mucha zapatilla por poco dinero

Elisa Pérez Garabatos

19/12/2020

Fantásticas zapatillas de iniciación con un equilibrado combo de calidad, precio y prestaciones.

El culotte ideal para entrenar en rodillo

Ciclismoafondo.es. Fotos: CAF / Spiuk

18/12/2020

El tejido Ergodryfresh, empleado para evitar el sobrecalentamiento corporal, y la badana específica Spiuk Indoor perforada, son los puntos fuertes de este culotte Anatomic Roller, pensado para bajarse lo menos posible del rodillo y disfrutar de una sesión cómoda.

Los 10 mejores trucos para no engordar en Navidad

18/12/2020

Si comes de forma consciente los manjares navideños y entrenas un poco más aprovechando los festivos, podrás disfrutar de la Navidad y hasta del turrón sin tener que ponerte a dieta al comenzar el año nuevo.

Frente a frente: dieta keto contra low carb

Eva Arguedas - Dietista-Nutricionista - @nutrievarguedas

17/12/2020

Dos dietas muy actuales en la nutrición deportiva, la dieta cetogénica y la baja en carbohidratos ¿Sabes diferenciarlas?

Dieta depurativa (détox) para ciclistas

16/12/2020

Las curas depurativas o ayunos están de moda, incluso en personas deportistas que son consideradas más sanas porque comen mejor, no tienen sobrepeso y se mantienen en forma.

Todo sobre la fruta fresca

16/12/2020

Comer entre 3 y 5 piezas de fruta al día se ha convertido casi en un mensaje institucional pero ¿realmente conoces todas las propiedades de la fruta que comes?