Contenido Prémium

Si no eres usuario prémium, selecciona el plan que más se ajuste a ti y disfruta de 30 días gratis sin compromiso de permanencia.

Quiero SER​ suscriptor
Valorar para mejorar la resistencia

Valorar para mejorar la resistencia

Domingo Sánchez @prowellness

¿Cómo va tu capacidad de recuperación? ¡En ella está la clave de tu resistencia! Aprende a evaluarla con el test que te propone nuestro experto en fitness Domingo Sánchez

Abdominales con Bosu

Abdominales con bosu, muy eficaces

Domingo Sánchez @prowellness

No siempre se ha utilizado bien, por eso te proponemos estos abdominales con bosu para que trabajes todos los músculos del tronco sobre una superficie deformable, pero de forma segura

Cuida la salud de tu espalda

Ejercicios para mejorar y cuidar la salud de tu espalda

Raúl Notario

Desde que la sociedad comenzó a cambiar drásticamente hacia un modelo industrial y basado en el sector terciario, los dolores de espalda han aumentado al mismo ritmo que las ventas de ordenadores portátiles y tabletas, ¡qué casualidad!, ¿o no?

Pequeños detalles grandes mejoras

Pequeños detalles que suponen grandes mejoras

Tommy Álvarez @tommytraining / Fotos: Carlos Díaz-Recio

Esto va de “pequeños detalles que te hacen dar un gran salto de calidad” en tu entrenamiento, ¿acaso no va de esto la vida?

Postura de la Diosa en YogaFit

Cómo hacer la postura de la Diosa o Utkata Konasana

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

Una asana de empoderamiento, fuerza y poder femenino que fortalece cuerpo y mente