Cada año mueren 684.000 personas por caídas y la mayoría se podrían haber evitado simplemente con una buena condición física y siguiendo unas pautas relativamente sencillas.
¿Cómo va tu capacidad de recuperación? ¡En ella está la clave de tu resistencia! Aprende a evaluarla con el test que te propone nuestro experto en fitness Domingo Sánchez
No siempre se ha utilizado bien, por eso te proponemos estos abdominales con bosu para que trabajes todos los músculos del tronco sobre una superficie deformable, pero de forma segura
Desde que la sociedad comenzó a cambiar drásticamente hacia un modelo industrial y basado en el sector terciario, los dolores de espalda han aumentado al mismo ritmo que las ventas de ordenadores portátiles y tabletas, ¡qué casualidad!, ¿o no?
La UE limita el contenido de grasas trans en los alimentos desde próximo día 1 de abril y el Dr. Ángel Gil nos explica en un vídeo como podemos evitar el consumo de esta grasa y sustituirlo por aceite de oliva
Perder kilos de grasa corporal con salud no solo es cuestión de ingerir menos calorías, también hay que quemar más, por lo que orientar correctamente tu entrenamiento es fundamental para conseguir buenos resultados.