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aguacate beneficios salud

6 Beneficios del Aguacate en la Alimentación deportista

Yolanda Vázquez Mazariego

El aguacate es conocido como un “superalimento” porque su valor nutricional y sus efectos beneficiosos para cuidar nuestra salud, controlar el hambre y los kilos a raya, y hasta equilibrar el colesterol y mantener nuestra salud cardiovascular retrasando el envejecimiento físico y mental en nuestra dieta deportista

Los 6 abdominales básicos

Los 6 ejercicios básicos para trabajar tu abdomen

Domingo Sánchez @prowellness

Te recordamos 6 ejercicios básicos que no deben faltar en tu entrenamiento abdominal. Una rutina con estos ejercicios bien ejecutados y una alimentación equilibrada te harán conseguir un abdomen en forma.

Las miokinas se generan en más cantidad con el ejercicio de alta intensidad

Sustancias milagrosas para tu cuerpo: las miokinas

MIGUEL ÁNGEL RABANAL WWW.INTELLIGENTRUNNING.ES / WWW.DEPORTEINTELIGENTE.COM

Influyen en el metabolismo de la grasa, la cognición, el control del crecimiento de tumores, la mejora de los tejidos...¿todavía no conoces las miokinas?

Te faltan proteinas

¿Te faltan proteínas? Estas son las 5 señales

Redacción Sportlife

Uno de los nutrientes esenciales para nuestro organismo, las proteínas, deben administrarse en su justa medida, sufriendo algunos trastornos cuando ingerimos menos de las necesarias.

Los 3 mejores ejercicios para tu espalda

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Manu Jiménez Moure. Escuela de Espalda.

Si sufres de dolor de espalda hay tres ejercicios básicos que debes añadir ya a tu repertorio diario, hablamos del 'Big Three'. Mira la revisión bibliográfica que le hacemos en este artículo y toma nota.

Los mejores trucos para no ganar peso

Los mejores trucos para no ganar peso... en sociedad

Jessica Hierro, Vanesa Rus y Adriana Oroz - www.alimmenta.com

Si te has propuesto como objetivo no engordar, aquí tienes 12 trucos para evitar que suba la báscula mientras te relacionas con familiares y amigos.

Beneficios del Yoga consciente para un vida sin estrés y bien enfocada

Yoga Consciente para un vida sin estrés y bien enfocada

Denis Criado (IG: @deniscriado), profesor de yoga y meditación y autor del libro Cuerpo Consciente

Estos son los 7 beneficios que conseguirás al practicar yoga de forma consciente. Por el autor del libro Cuerpo Consciente, hacia un yoga integral