Contenido Prémium

Si no eres usuario prémium, selecciona el plan que más se ajuste a ti y disfruta de 30 días gratis sin compromiso de permanencia.

Quiero SER​ suscriptor
Corrige alteraciones mecánicas y posturales

Corrige alteraciones mecánicas y posturales

Héctor García, Preparador Físico M.Sc, CSCS, ACSM-HFS Especialista en Anatomía & Biomecánica.

Los ejercicios elementales que no pueden faltar en tus entrenamientos para evitar alteraciones y desequilibrios mecánicos.

Estira la cadera con abdominales y activa el core

Estira la cadera con abdominales y activa el core

Domingo Sánchez

De esta forma conseguiremos un estiramiento activo de los flexores con control de los músculos de la pared abdominal que tendrá una transferencia mayor a las posiciones adoptadas por el cuerpo de pie, como en la carrera.

Esos problemas matutinos

Esos problemas matutinos…

Redacción Sportlife

Mano dormida, dolor de cuello, ronquera… estos problemas matutinos que alguno podemos haber sufrido, en realidad pueden ser señales de alguna otra alteración.

10 alimentos saludables tendencias 2021

Los 10 alimentos más saludables de 2021

Más que nunca en la situación que vivimos tenemos que apostar por la alimentación sana. En este vídeo nuestra experta Yolanda Vázquez Mazariego nos detalle los 10 alimentos que no pueden faltar en nuestra lista de la compra.

La dudas más frecuentes de un 10K

La dudas más frecuentes de un 10K

Redacción Sportlife

No tengas miedo a una de las distancias más populares entre los nuevos aficionados al running: te resolvemos las dudas de tu entrenamiento para el 10K

Cómo evitar una intoxicación alimentaria este verano

Cómo evitar una intoxicación alimentaria este verano

Redacción Sportlife

Como consecuencia de las altas temperaturas, de que se rompa la cadena de frío o debido a la falta de higiene, surgen bacterias, virus, toxinas y parásitos en los alimentos que provocan intoxicaciones entre la población.

Los 18 ejercicios de la Operación Bikini

Los 18 ejercicios de la Operación Bikini

Domingo Sánchez @prowellness

Te proponemos un circuito con 18 ejercicios para preparar la temida "operación bikini", o simplemente, para disfrutar de un verano deportivo y equilibrado.

ASICS Metaspeed Sky

Probamos a fondo: ASICS Metaspeed Sky

Por Fernando Chacón, gerente de eMotion running Sevilla www.emotionrunning.com

Se acabaron los avisos. Desde que Nike revolucionara el mercado de las zapatillas incorporando el concepto de zapatilla de competición con perfil alto y placa de carbono algunos teníamos claro que algún día alguien mejoraría dicho concepto.

Cómo debo correr para no lesionarme

Cómo debo correr para no lesionarme

Dra. Eva Ferrer Vidal-Barraquer

El sueño de todo corredor es evitar las lesiones, tanto en el entrenamiento como en la competición: te contamos cómo conseguirlo.