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¿El hematocrito te indica cuál es tu nivel de forma física?
Es un parámetro más dentro de la mejora del rendimiento que estudia la fisiología del ejercicio físico.
Calidad del aire: cómo y cuándo ventilar un espacio cerrado
En casa, en un aula, en la oficina o en un local comercial debemos mantener un nivel de ventilación correcto para garantizar un ambiente libre de masas de aire contaminante.
Reducir las calorías y la temperatura ambiente, el secreto para vivir más años con mejor salud
Yolanda Vázquez MazariegoUn grupo de investigadores está analizando como se relacionan la restricción calórica y la temperatura y cómo imitar sus efectos para sintetizar fármacos que eviten que tengamos que comer menos y pasar frío para vivir más años de forma saludable
El nivel de azúcar informa del pronóstico de los pacientes por COVID-19
Un estudio revela que la hiperglucemia se asocia con mayor necesidad de ventilación mecánica, ingreso en UCI y riesgo de muerte en contexto COVID-19
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Mejora tu forma con el modelo trifásico
Juanma MonteroCómo acertar con la intensidad del entrenamiento que te hará mejorar más
Probamos a fondo: New Balance Fuel Cell Propel V2
Muy estables, ligeras con apenas 267 gramos y con una amortiguación que te da para casi cualquier tipo de entreno, estas zapatillas darán alegrías a un amplio grupo de corredores.
La educación es mucho más que Educación Física, pero es muy poco sin ella
El Consejo General de la Educación Física y Deportiva (Consejo COLEF) ha recordado estos días a la ministra de Educación y FP la importancia de la educación física escolar.
El entrenador de running de 8 gramos: Stryd Wind
Juanma MonteroCon este diminuto sensor tendrás una estimación de tu potencia cuando corres, ¿sabes para qué?
El aire que respiramos en nuestras casas
Aunque dentro de nuestro domicilio, por muy grande que sea, podamos sentirnos a salvo de la contaminación o de la respiración de partículas patógenas la realidad es que el aire que respiramos dentro no es tan beneficioso como pensamos.
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Beber té y café parece reducir el riesgo de muerte en diabéticos
Yolanda Vázquez MazariegoUn estudio japonés encuentra que beber 4 o más tazas diarias de té verde y 2 o más de café se asocia con un 63% menos de riesgo de muerte, especialmente en personas con diabetes tipo 2
Acrosport con tu hijo, 5 ejercicios para recuperar el equilibrio físico y mental
Posiciones de acrobacia donde se desarrolla la fuerza, el equilibrio, la seguridad... es el acrosport, y si además lo compartes con tu hijo, el efecto es doble.
EMOM: Fuerza y condición física en ¡20 minutos!
Entrenar “cada minuto sobre el minuto” es un método bastante exigente que construye un montón de fuerza, además de una interesante condición física en lo que a tolerancia a la fatiga se refiere.
Si has dormido mal, mejor tómate el café después del desayuno
Yolanda Vázquez MazariegoEl metabolismo de la glucosa en sangre no se altera por una única mala noche de sueño, salvo que tomes café en ayunas según un estudio de la universidad de Bath
El test que te dice cuáles son las gafas de nadar que mejor te van
Aquí os dejamos el sencillo y efectivo test de arena para ayudar a los nadadores a encontrar las gafas ideales para sus necesidades específicas.
Los enjuagues bucales y nasales podrían inactivar el virus COVID-19
Yolanda Vázquez MazariegoUn estudio encuentra que la mayoría de los productos para enjuagues bucales y gárgaras inactivan al menos el 90% del virus SARS-Cov-19 en 1 minuto en las pruebas de laboratorio
Natación: domina el viraje en la piscina en 30 días
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Si no estás mejorando con tu bici a pesar de salir con regularidad a ritmo constante, es tiempo de ponerse con las series. Te explicamos cómo hacerlas para sacarle todo el partido.
