Si estás engordando en este otoño de incertidumbre, teletrabajo, confinamientos parciales... estos consejos te ayudarán a adelgazar los kilos de forma sencilla y sana.
En casa, en un aula, en la oficina o en un local comercial debemos mantener un nivel de ventilación correcto para garantizar un ambiente libre de masas de aire contaminante.
Un grupo de investigadores está analizando como se relacionan la restricción calórica y la temperatura y cómo imitar sus efectos para sintetizar fármacos que eviten que tengamos que comer menos y pasar frío para vivir más años de forma saludable
FERNANDO CHACÓN. GERENTE DE EMOTION RUNNING. WWW.EMOTIONRUNNING.COM
Muy estables, ligeras con apenas 267 gramos y con una amortiguación que te da para casi cualquier tipo de entreno, estas zapatillas darán alegrías a un amplio grupo de corredores.
MIGUEL ÁNGEL RABANAL. WWW.INTELLIGENTRUNNING.ES / WWW.DEPORTEINTELIGENTE.COM
El Consejo General de la Educación Física y Deportiva (Consejo COLEF) ha recordado estos días a la ministra de Educación y FP la importancia de la educación física escolar.
Aunque dentro de nuestro domicilio, por muy grande que sea, podamos sentirnos a salvo de la contaminación o de la respiración de partículas patógenas la realidad es que el aire que respiramos dentro no es tan beneficioso como pensamos.
Un estudio japonés encuentra que beber 4 o más tazas diarias de té verde y 2 o más de café se asocia con un 63% menos de riesgo de muerte, especialmente en personas con diabetes tipo 2
Posiciones de acrobacia donde se desarrolla la fuerza, el equilibrio, la seguridad... es el acrosport, y si además lo compartes con tu hijo, el efecto es doble.
Entrenar “cada minuto sobre el minuto” es un método bastante exigente que construye un montón de fuerza, además de una interesante condición física en lo que a tolerancia a la fatiga se refiere.
El metabolismo de la glucosa en sangre no se altera por una única mala noche de sueño, salvo que tomes café en ayunas según un estudio de la universidad de Bath
Un estudio encuentra que la mayoría de los productos para enjuagues bucales y gárgaras inactivan al menos el 90% del virus SARS-Cov-19 en 1 minuto en las pruebas de laboratorio
Alfonso Maltrana/Fotos: César Lloreda/Modelo: Carlos Peralta
Te proponemos aprender definitivamente el viraje y subir sin esfuerzo tu velocidad de nado para cada distancia, aparte de permitirte quemar más calorías porque no haces ninguna pausa en la pared, por pequeña que sea.
Luis Pasamontes - @pasamontesluis/ Fotos: JCD fotografía
Si no estás mejorando con tu bici a pesar de salir con regularidad a ritmo constante, es tiempo de ponerse con las series. Te explicamos cómo hacerlas para sacarle todo el partido.
Ya hasta el médico te dice que tomes zumo de naranja cuando tienes gripe, no te resignes a estar enfermo cada poco tiempo y lleva una buena alimentación cada día. Es la mejor vacuna para estar en forma y a salvo de las infecciones.