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Descubre los mejores remedios caseros para el resfriado

Descubre los mejores remedios caseros para el resfriado

Yolanda Vázquez Mazariego

Más vale prevenir que curar... Por eso recopilamos los mejores remedios caseros para resfriados, para hacer frente a los síntomas si ya hemos caído, o para prevenir si nos hemos recuperado y no queremos volver a caer

Acelera tu recuperación pero sin ganar peso

¿Engordan los batidos de proteínas?

Domingo Sánchez

¿Engordan los batidos de carbohidratos? Te contamos porqué son tan importantes para recuperar y si nos pueden hacer aumentar de peso

Corredora, ¿por qué te lesionas?

Corredora, ¿por qué te lesionas?

Adrián Muñoz Budia, fisioterapeuta experto en deporte / Fotos ejercicios: Gonzalo Manera

Analizamos cuáles son las lesiones más frecuentes de las corredores y los mejores ejercicios para prevenirlas

Trabaja piernas, brazos y abdomen nadando con aletas

Trabaja piernas, brazos y abdomen nadando con aletas

Por Alfonso Maltrana / Fotos: César Lloreda / Modelo: Javier Rivas Gallego, subcampeón de España de 200 mariposa en Gran Canaria 16

El nadador no solo trabaja tren inferior. La natación es un trabajo muy completo e intenso también para brazos, piernas y abdomen. Te damos las claves para sacarle todo el partido al entrenamiento de estas áreas trabajando en la piscina con aletas

¿Qué es un entrenamiento metabólico? ¿en que te puede beneficiar?

¿Qué es un entrenamiento metabólico? ¿en que te puede beneficiar?

Raúl Notario

Seguramente ya habrá llegado a tus oídos eso del entrenamiento metabólico, pero ¿realmente sabes en que consiste un entrenamiento metabólico? ¿Cómo puede ayudarte en tus objetivos? En el post de hoy intentaré responder a esta y otras cuestiones de interés, además os propondré una rutina (entrenamiento metabólico) de fuerza con la que lograrás activar de una forma muy significativa tu metabolismo y te ayudará en un posible propósito de pérdida de peso, tejido adiposo, etc.

Lesiones: Lumbalgia

Lesiones: Lumbalgia

Francesc Soler Romacosa y Jorge Vacas Martínez

Seguro que alguna vez has sufrido dolor en la zona lumbar, consigue evitarlo con ejercicios preventivos que reforzarán tu musculatura

Lesiones: periostitis tibial

Lesiones: periostitis tibial

Dr. Ignacio Sitges Serra, de IMESPORT. Especialista en Medicina Deportiva y miembro de TopDoctors.es

¿En qué consiste la periostitis tibial? ¿Cuáles son los mejores ejercicios para prevenirla y recuperarse? Te lo contamos

Dudo, luego corro

Dudo, luego corro

Rodrigo Gavela

Las 10 preguntas que nos hacemos los corredores y las respuestas que necesitamos 

¡Rodillas a salvo!

Cuida de tus rodillas para ponerlas a salvo

Héctor García

Las rodillas son las grandes "campeonas" del deporte en lo que a lesiones se refiere. Te contamos qué puedes hacer para preservar la salud de esta importante articulación.

¿Por qué no gano masa muscular?

¿Por qué no gano masa muscular?

Sport Life

En este artículo te mostramos por qué no consigues masa muscular. La clave está en en el entrenamiento, pero también en la alimentación.