Contenido Prémium

Si no eres usuario prémium, selecciona el plan que más se ajuste a ti y disfruta de 30 días gratis sin compromiso de permanencia.

Quiero SER​ suscriptor
Los tres pilares del corredor de montaña

Los tres pilares del corredor de montaña

Martín Luján

Estos son los tres capítulos fundamentales en los que debe recaer toda tu atención cuando decides pasarte a las carreras de montaña.

Dorsiflexión del tobillo para corredores

Cómo preparar tus tobillos para correr

Domingo Sánchez

Además de la gran importancia que tiene disponer de una adecuada dorsiflexión del tobillo, no solo para evitar alteraciones, podemos beneficiarnos también de una mejora en la técnica de carrera.

Corrige alteraciones mecánicas y posturales

Corrige alteraciones mecánicas y posturales

Héctor García, Preparador Físico M.Sc, CSCS, ACSM-HFS Especialista en Anatomía & Biomecánica.

Los ejercicios elementales que no pueden faltar en tus entrenamientos para evitar alteraciones y desequilibrios mecánicos.