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5 verdades y mentiras de la dieta del deportista

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Alba Gumà y Astrid Barqué, nutricionistas

Analizamos los principales mitos y realidades en torno a la alimentación del deportista. ¡No es verdad todo lo que nos cuentan! Aprendamos a comer saludablemente.

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Cacao natural, una ayuda para la mente

Una revisión sistemática realizada en España ha encontrado que el cacao natural favorece la concentración y el rendimiento mental en personas jóvenes adultas

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Este tipo de promesas no suelen resultar ciertas, pero en este caso te proponemos mejorar tu postura, tono y apariencia de modo inmediato realizando estas sencillas posturas de yoga que te llenan de energía.

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Nada me gustaría más que muchos de los que habéis abierto este artículo os convirtáis en corredores para toda la vida. Si de algo estoy seguro después de estar toda la vida corriendo, es que corriendo uno es más feliz. ¡Bienvenidos al mundo del running!

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Los músculos del suelo pélvico suelen presentar una falta de tono muscular, apareciendo problemas en la mujer. Te presentamos ejercicios para trabajar esta zona.

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Un estudio reciente conducido por Reebok destaca a los países y a los influencers que promueven la positividad corporal y el inclusión y aceptación corporal en el mundo. Una llamada al cambio para la representación de cuerpos diferentes y hacer del mundo un lugar más tolerante e inclusivo en el fitness online y offline