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Los 18 ejercicios de la Operación Bikini

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Domingo Sánchez @prowellness

Te proponemos un circuito con 18 ejercicios para preparar la temida "operación bikini", o simplemente, para disfrutar de un verano deportivo y equilibrado.

ASICS Metaspeed Sky

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Por Fernando Chacón, gerente de eMotion running Sevilla www.emotionrunning.com

Se acabaron los avisos. Desde que Nike revolucionara el mercado de las zapatillas incorporando el concepto de zapatilla de competición con perfil alto y placa de carbono algunos teníamos claro que algún día alguien mejoraría dicho concepto.

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El sueño de todo corredor es evitar las lesiones, tanto en el entrenamiento como en la competición: te contamos cómo conseguirlo.

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De carne, de pescado, vegetales… te proponemos 5 hamburguesas fitness para que disfrutes del plato más apetitoso con los mejores nutrientes, acompañados por la experta mano de Joaquín Felipe.

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Mª LUZ ARREDONDO

Aunque el sistema inmunológico tiene una carga genética y hereditaria muy importante, siempre podemos hacer algo para mejorarlo y combatir mejor las infecciones.

Ponte muy fuerte en 7 minutos

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Gloria Rodríguez Hidalgo, personal trainer online, gloriarodriguez.es / Fotos: Danny Goiri

Un circuito exprés para el trabajo de fuerza a alta intensidad que podrás hacer solo o bien acompañado de cardio y corrección postural, ¡allá vamos!