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8 Cosas que la gente aún cree sobre fitness

9 Cosas que la gente aún cree sobre fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

Existen muchas creencias en los gimnasios falsas que, por muchas veces repetidas, no han conseguido convertirse en realidades, te contamos algunas de las más importantes.

Beneficios sobre el consumo de probióticos. iStock 925470882

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ESTEPHANÍA MUSI SALOMÉ. MIEMBRO DEL EQUIPO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO WWW.NUTRICIONDE.ES

Ayudan a la digestión, regulan el tránsito intestinal, mejoran la respuesta inmunitaria y la absorción de nutrientes como el calcio, magnesio y hierro....

Reglas de nutricion en 24 horas

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Yolanda Vázquez Mazariego

Te explicamos cómo seguir en 9 pasos las reglas de la nutrición las 24 horas del día sin perderte ni un minuto

El deporte más importante de lo que se pensaba

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Redacción Sportlife

La práctica habitual de actividad física reduce la mortalidad hasta en un 40% y el riesgo a padecer cáncer hasta en el 30%: una auténtica medicina preventiva.

Las 3 leyendas a desterrar de las dietas

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Las tres verdades y las mentiras para conseguir que la dieta que has decidido empezar sea efectiva y te lleve a conseguir los resultados pretendidos.

La tríada psicológica pensamientos, emociones y conductas

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Patricia Ramírez Loeffler

Son la "santísima trinidad" de la psicología y de la pugna y relación de estos tres conceptos va a depender nuestro equilibrio personal y deportivo. Hablamos de pensamientos, emociones y conductas.

Las diez claves para cuidar tu vista con la dieta

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La dieta también cuenta para preservar la salud de tus ojos. Para que no le falte a tu vista ningún nutriente esencial, habrás de seguir estos diez mandamientos.

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La actual crisis del coronavirus está haciendo que descansar bien por la noche sea mucho más difícil. Algunos expertos lo han denominado coronasomnia.

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A vueltas con el índice glucémico

Redacción Sportlife

Aunque la mayoría ya son conscientes de la importancia del índice glucémico, vamos a incidir en los conceptos elementales de una de las bases de la nutrición y el rendimiento deportivo.

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Por Fernando Chacón, gerente de eMotion Running www.emotionrunning.com

Os traigo hoy una de esas zapatillas que me lleva acompañando muchos años, desde su nacimiento, hace 11 ediciones. Buscan la funcionalidad, la calidad, fiabilidad y durabilidad para ese atleta que machaca sus zapatillas a kilómetros y que lo último que quiere son sorpresas.

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Domingo Sánchez @prowellness

¿Cómo va tu capacidad de recuperación? ¡En ella está la clave de tu resistencia! Aprende a evaluarla con el test que te propone nuestro experto en fitness Domingo Sánchez

Abdominales con Bosu

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Domingo Sánchez @prowellness

No siempre se ha utilizado bien, por eso te proponemos estos abdominales con bosu para que trabajes todos los músculos del tronco sobre una superficie deformable, pero de forma segura