¿Esta mi metabolismo dormido?

¿Está mi metabolismo dormido?

Raúl Notario

Para conocer tu estado metabólico tan solo necesitas una báscula. Pésate justo antes de acostarte y anota la cantidad. A la mañana siguiente, nada más levantarte y hazlo de nuevo al despertarte (sin pasar por el wc) . La diferencia entre ambas cifras delimitará tu ritmo metabólico.

Mejora tu figura en el menor tiempo posible

Mejora tu figura en el menor tiempo posible

Bàrbara Munar @HABLANDODENUTRICION

Hoy día parece que nuestro tiempo se acorta, entre el trabajo, los hijos, la vida de pareja, la actividad social,… parece que no podemos introducir nada nuevo en nuestros apretados horarios.

¿Alguno de los que mandan está realmente preocupado por el deporte popular?

¿A alguien le importa realmente el deporte?

Fran Chico

Lamentable olvido de nuestro gobernantes de la práctica deportiva. No sólo por lo que supone como fuente de salud sino también por lo que aporta como industria: el 3,3% del PIB español y genera 414.000 puestos de trabajo

Sentadilla con rebote

La sentadilla con rebote: es mejor controlarla que evitarla

Domingo Sánchez

Seguramente habrás escuchado cientos de veces que la sentadilla no se hace con rebote, que debes bajar de forma muy lenta y controlada e incluso que la fase excéntrica (descenso) debe ser ejecutada de forma más lenta que la concéntrica (ascenso).