Diabetes, ejercicio y... canela

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Redacción Train Hard

La canela podría mejorar la sensibilidad a la insulina y la capacidad para quemar la glucosa

Integra y refuerza tus rotadores

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Domingo Sánchez / Fotos: Gonzalo Manera

El manguito de los rotadores, cuatro pequeños músculos (subescapular, infraespinoso, supraespinoso y redondo menor) imprescindibles para una postura sana

Los 12 alimentos con más proteína

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Domingo Sánchez

Que si la soja, que si el jamón...¡nos dejamos de debates sin fundamento y ponemos sobre la mesa las mediciones de la ciencia!

Entrena el core con carga dinámica

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Domingo Sánchez

Una buena forma de entrenar el core es con cargas adicionales, como pueden ser la kettlebell o el balón medicinal

Glutamato monosódico Vs sal común

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Domingo Sánchez

Una se usa a menudo en la cocina oriental, la otra es un ingrediente indispensable en la occidental pero, ¿cuál es más saludable?