Desarrollo muscular

Las rutas para el desarrollo muscular

Domingo Sánchez @prowellness

Esto no es como a Roma, no todos los caminos conducen al músculo, pero sí que hay tres rutas certeras, ¡te las explicamos!

Gana fuerza con estiramientos dinámicos

Gana fuerza con estiramientos dinámicos

Tommy Álvarez/ Fotos: Jaime de Diego

¿Qué pasa cuando una estructura articular no tiene la suficiente movilidad? Pues que compensa con otra y así aparecen la lesiones