Crossfit para novatos

CrossFit para principiantes

Domingo Sánchez @prowellness/fotos César Lloreda

El CrossFit es intenso, variado y funcional… aunque quizá piensas que está muy lejos de tus posibilidades.

Cómo construir un Core fuerte y funcional

Cómo construir un Core fuerte y funcional

Domingo Sánchez @prowellness/Fotos: Jaime de Diego y César Lloreda

Diseña el plan de entrenamiento para que nada pueda con tu Core, ¡te damos las pautas!

Si quieres mejorar: ¡fortalece tu espalda!

Fortalece tu espalda para mejorar

Tommy Álvarez/ Fotos: César Lloreda

El secreto de un plan de entrenamiento eficiente está en una espalda fuerte... ¡y lo dice la ciencia...! ¡No somos los únicos pesados!