El combate del mes: pollo versus ternera

Hablando de carne... Pollo o Ternera

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

Todo lo que siempre quisiste saber sobre los valores nutricionales del pollo y de la ternera y no te atreviste a preguntar

Atún o salmón, los pescados fitness por excelencia, ¿quién gana?

Atún o salmón, los pescados fitness por excelencia, ¿quién gana?

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

Los pescados son en general una excelente fuente de proteínas de elevado valor biológico sin apenas carbohidratos. El atún ha sido el alimento estrella, pero otros como el salmón pueden hacerle competencia en beneficios

Las 9 vitaminas del rendimiento

Las 9 vitaminas del rendimiento

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

Estas son las vitaminas que no pueden faltar en tu dieta para que des lo máximo

Las mejores proteínas... ¡en lata!

Las mejores proteínas... ¡en lata!

Domingo Sánchez

Analizamos las mejores fuentes proteicas... ¡En lata! Berberechos, gulas, carne de cangrejo, hígado de bacalao, sardinillas... Son muchas las opciones enlatadas que por su componente proteico resultan muy interesantes para nuestro rendimiento

Endulzar naturalmente

Endulzar naturalmente

Domingo Sánchez

Aparta los alimentos ultraprocesados concentrados de azúcar y educa a tu paladar

Las proteínas son esenciales en cualquier actividad física

¿Cómo debo tomar la proteína whey protein?

Ernesto Pérez

Si el entrenamiento no se complementa con un buen descanso y una adecuada nutrición estamos desperdiciando nuestra energía. Entre otros nutrientes necesitas proteínas para favorecer el crecimiento muscular y ganar fuerza.

Cetosis nutricional: más que una dieta

Cetosis nutricional: más que una dieta

Darío Santana. Fisicología.com

Existe una creciente atención hacia las pautas low-carb o bajas en hidratos de carbono, con el foco de atención a nivel popular en su efectividad en la pérdida de peso, pero, dentro de estos protocolos que se basan en una baja ingesta de este macronutriente nos encontramos la cetosis nutricional