Si quieres mejorar: ¡fortalece tu espalda!

Fortalece tu espalda para mejorar

Tommy Álvarez/ Fotos: César Lloreda

El secreto de un plan de entrenamiento eficiente está en una espalda fuerte... ¡y lo dice la ciencia...! ¡No somos los únicos pesados!

Las claves para que tu corazón viva sano y fuerte

Las claves para que tu corazón viva sano y fuerte

Lidia Castillo/ Fuente médica: Luis Serratosa, coordinador del grupo de trabajo de Cardiología del Deporte de la Sociedad Española de Cardiología (SEC), cardiólogo y especializado en medicina deportiva.

Hablamos del músculo más importantes de todos, el corazón, el músculo de la vida, y cómo debe cuidarse también si entrenas fuerza

Sarcopenia, la epidemia del siglo XXI

Sarcopenia, la epidemia del siglo XXI

Tommy Álvarez, director de Train Hard

Llegar a viejo no es difícil con algo de suerte, pero llegar con movilidad y autonomía sí lo es si no entrenas fuerza a causa de la sarcopenia...