musculación

Fuerza y músculo con Landmine

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Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

La barra anclada al suelo es una de las herramientas más versátiles de las que dispones en tu gimnasio y, muy probablemente, nunca la has probado.

Potencia clave para la longevidad

Potencia: la llave de la longevidad

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

Varios son los factores para conseguir una vida longeva y saludable: la cultura, dieta, estilo de vida... son decisivos a la hora de comprar la mayoría de los boletos que llevan a una larga y feliz vida. Y yo te voy a hablar de uno más: la potencia muscular.