musculación

Aumenta tu hormona de crecimiento de forma natural

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Entrenamiento

Juanma Montero

¿De quién es responsabilidad que tus brazos empiecen a ganar volumen? ¿Qué es lo que hace que los filetes que te comes se conviertan en pectorales potentes? ¿Por qué tus piernas se fortalecen a raíz de tus salidas en bici?

EMOM los 20 minutos mejor aprovechados

EMOM: Fuerza y condición física en ¡20 minutos!

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

Entrenar “cada minuto sobre el minuto” es un método bastante exigente que construye un montón de fuerza, además de una interesante condición física en lo que a tolerancia a la fatiga se refiere.