musculación

La musculación en la mujer

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Mujer

Tommy Álvarez @tommytraining/Fotos Danny Goiri

Si realmente quieres sentirte mejor contigo misma, olvídate de “tonificar”, lo que necesitas es ganar músculo.

Errores de gimnasio las Agujetas

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Fitness

Raúl Notario

Muchos creen que el agua con azúcar es un remedio para las agujetas. Sin embargo, no hay evidencia científica que respalde esta afirmación. De hecho, solo aumenta tu nivel de azúcar sin ofrecer beneficios reales.