Aprender a mantener nuestra forma con el paso de los años
Si crees que es complicado seguir haciendo deporte después de los 40... ¡Te equivocas! Te damos las claves para ponerle freno al deterioro físico que puede acarrear el paso de los años, ¡con deporte te mantendrás joven en todos los sentidos!
Calentamiento para entrenamiento cardiovascular femenino
Además de calentar las articulaciones, deberías preparar tu mecánica respiratoria para el entrenamiento, ¡así deberías calentar antes de un entreno cardiovascular!
¿Es mejor el ejercicio aeróbico o la musculación si mi objetivo es quemar calorías?
Tratamos de poner luz en una de las preguntas más habituales en el mundo del fitness
Los 3 consejos de la entrenadora Crys Dyaz para no perder la forma en cuarentena por coronavirus
Acaba de publicar su libro 'Actívate', la exnadadora y entrenadora de pros y celebrities nos da sus trucos para mantener la forma en la crisis por COVID-19
7 Consejos y 1 Vídeo para hacer ejercicio en casa con niños
Entrenar con niños es más fácil y divertido si te adaptas a ellos y conectas
Joana Pastrana te prepara para tu primera clase de boxeo
Las claves físicas, psicológicas y técnicas que necesitarás saber en tu primera clase de boxeo
4 desayunos saludables y ligeros para cada tipo de deportista
Porque hay un desayuno óptimo para cada tipo de deportista, aquí te dejamos 4 propuestas con recetas de desayunos saludables y ligeros que te aportarán energía de larga duración (y sana) para afrontar el día deportivo
Animal Flow: una manera 'salvaje' de entrenar
Un novedoso sistema de mejorar tu fuerza, resistencia y movilidad.
Aprende a acelerar en bici... ¡sin dar una sola pedalada!
El 'pumping' es el gesto en el que impulsas con los brazos para acelerar. Te contamos cómo hacerlo
Tu primera clase de kitesurf
Este verano no te quedes sin probar el kitesurf, ¡así será tu primera clase de kite!
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