¿Cómo ya no llegas a marcar sixpack has decidido dejar el gym porque total...? ¡Pues aquí llegan los consejos y los trucos para que no hagas esa tontería!
Si crees que es complicado seguir haciendo deporte después de los 40... ¡Te equivocas! Te damos las claves para ponerle freno al deterioro físico que puede acarrear el paso de los años, ¡con deporte te mantendrás joven en todos los sentidos!
Además de calentar las articulaciones, deberías preparar tu mecánica respiratoria para el entrenamiento, ¡así deberías calentar antes de un entreno cardiovascular!
Acaba de publicar su libro 'Actívate', la exnadadora y entrenadora de pros y celebrities nos da sus trucos para mantener la forma en la crisis por COVID-19
Porque hay un desayuno óptimo para cada tipo de deportista, aquí te dejamos 4 propuestas con recetas de desayunos saludables y ligeros que te aportarán energía de larga duración (y sana) para afrontar el día deportivo