¿Existen las dietas milagro?

¿Cómo de rápido se puede perder peso sin dañar tu salud?

Lucas Delgado

El éxito de una dieta en una persona con sobrepeso se puede determinar al lograr descender un máximo de entre un 5% y un 10% de su peso en un período de 3 meses. Es la única manera de que el tejido adiposo “no se estrese”: si eso sucede se puede ver favorecida la vuelta a coger peso al finalizar una dieta restrictiva (efecto yo-yo).