4 tentempiés saludables para media mañana o merienda de Rubén García

4 tentempiés saludables para media mañana o merienda de Rubén García

Rubén García @rvbengarcia (recetas y fotos)

Descubrir tentempiés saludables, deliciosos y nutritivos puede ser todo un desafío. Aqui te presentaremos cuatro recetas irresistibles que no solo satisfarán tus antojos, sino que también te brindarán los nutrientes necesarios para mantener tu energía durante todo el día.

Te presentamos a la hormona del hambre  la grelina

Te presentamos a la hormona del hambre: la grelina

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Mantener concentraciones de esta hormona va a ser clave para que las distintas estrategias que realicemos con el objetivo de perder peso funcionen